1樓：滿卓君
泡熱水澡。在忙碌了一天之後，能夠泡個熱水澡是一件十分愜意的事情。泡澡能夠使全身的毛孔張開，能夠促進血液迴圈，有效舒緩壓力。
可進行一定的有氧運動，但有氧運動的時間不易過長，運動量不要過大，通常以30分鐘為最佳時間段，心率增高到120-140次/分，微微身體發熱，出汗剛好，例如游泳、健身、慢跑、登山都是比較適合緩解疲勞的有氧運動。
將自己完全放空，什麼都不要想。再次起來的時候，會感覺到舒適很多。泡熱水澡。
在忙碌了一天之後，能夠泡個熱水澡是一件十分愜意的事情。泡澡能夠使全身的毛孔張開，能夠促進血液迴圈，有效舒緩壓力。出現暫時疲勞現象，需要休息，可以飲用一杯咖啡，或者一杯濃茶，可以達到有效的暫時緩解。
由於飢餓機體內缺少能量而引起的疲勞。
吃，這也是很直接的消除疲勞的方式，累了疲勞了挑自己特別喜歡的食物或水果好好享受一下，一方面補充能量營養了另一方面也可以滿足自己的食慾了，完全讓你消除疲勞；盛夏讓人熱昏頭，不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹，除了貪圖那短暫的清涼感外，也能讓人醒腦，而且薄荷香氣有著爽朗的感覺，又能消暑熱。這個方法快速方便，無***。
促進經絡的舒暢，促進血液迴圈，迅速提高人的狀態。緩解疲勞的食物有很多比如巧克力、茶水、紅棗、士多啤梨、酸奶、咖啡等，除了多吃以上食物之外也要保證充足的睡眠，儘量不要熬夜，平時多鍛鍊身體。蜂蜜的營養價值很高，卻不適合疲憊時食用，它類似於咖啡帶來的精神振奮作用，是通過迅速公升高血糖來實現的，因此很可能在公升高之後讓人感覺更加疲憊。
2樓：職場百事露露
消除疲勞，可以泡泡腳再入睡，平時可以吃一些核桃，這樣就是讓你覺得不那麼累，整個人舒服多了。
3樓：李佳楠那男
可以聽一些輕**，可以泡乙個澡，可以去按摩放鬆，可以喝一杯咖啡，可以運動鍛鍊。
4樓：史蒂芬斯
在過完節日之後，可以通過鍛鍊或者是按摩的方式，來消除自身的疲勞。
節後總是覺得累，是怎麼回事？
5樓：帳號已登出
近些日子，一則「節後總是覺得累，是怎麼回事？」的問題，有不少的人都在問，我來說下我的看法。第乙個呢，就是身體的勞累，這個主要就是你在過節的時候，可能跑了太多的地方了，身體方面也是比較疲勞，一工作就會發現身體比較疲勞。
第二是精神勞累，主要可能是在節日的時候太輕鬆了，已經適應了輕鬆的狀態，工作又再次緊張，所以會勞累。第三是轉換緩衝，最好在上班的前一天好好休息，不要嗨的太晚了，稍微適應一兩天就好了。那麼具體的情況是什麼呢？
我來給大家分享一下我的看法。
一。身體勞累第乙個呢，就是身體的勞累，這個主要就是你在過節的時候，可能跑了太多的地方了，身體方面也是比較疲勞，一工作就會發現身體比較疲勞。<>
二。精神勞累第二是精神勞累，主要可能是在節日的時候太輕鬆了，已經適應了輕鬆的狀態，工作又再次緊張，所以會勞累。還有呢，就是可能不想上班，本身對上班就是比較牴觸的狀態，這也會導致精神的勞累。
三。轉換緩衝第三是轉換緩衝，最好在上班的前一天好好休息，不要嗨的太晚了，儘量在上班的前一天呢，是早一點睡覺，如果你擁有充足的睡眠，那麼一般是不會感覺到累的。然後呢，在上班一天兩天，那麼基本上是能夠讓累的感覺得到很大的緩解的，但是如果確實是工作強度太大的話，那就是工作本身的原因。
以上就是我對於這個問題所發表的看法，純屬個人觀點，僅供參考。大家有什麼不同的看法都可以在評論區留言，大家一起討論一下。大家看完，記得點贊，加關注哦。
6樓：青楓侃
這是因為平時過度的勞累，而且壓力也是非常大的，並且平時的工作非常的繁忙，工作的強度也非常的大，所以休息之後，生活作息和工作的時候是不一樣的，所以會感覺非常累。
7樓：路邊的風兒
因為過節會放很長的假期，假期的時候，非常放鬆，而且也可以盡情享受，所以馬上回到以前的生活，會讓人提不起精神，有一些適應不了。
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