1樓：菜籃子
1、採用「相對思維」看待問題。
不要把人或事看得絕對好或絕對差，可恨之人必有可憐之處，不要用他人的錯誤懲罰自己。
2、認同自己。
接納自己的錯誤，不要因此而沮喪或惱怒。比如試著把「我怎麼這都不會做？」改成「這次錯誤讓我意識到問題了，下次就能改正了」。
3、不要壓抑和控制情緒。
心情很糟的時候試著跑步、打沙袋、出去散步等等，把情緒發洩出來。
4、無條件接納自己。
很多痛苦情緒的**都是比較，但每個人都有不同的條件和追求，即使隔壁家的小孩成績比你好，你也可以工作比他厲害，不要拿自己的弱點和別人的強項比。
5、不要立即表現出情緒。
謀定而後動，說話做事前想一想自己的觀點對不對，調整合理後再做出反應。類似於生氣想發火的時候，從一數到十再開口。
6、把視野放寬，全面看待問題。
很多負面情緒都是由太在意某一方面、忽視了整體而造成的，此時可以拿出一張紙，把好的、不好的都列舉出來，幫助自己理清思路，以更好地解決問題。
7、別自己嚇自己。
合理看待事情的不利之處，把影響放在應有的範圍內。比如分手的時候，如果你覺得「完了，我這輩子都沒人要了」，那你肯定就會非常悲傷，但事實是這種情況大概率不會發生。
8、放下敏感。
中國人警覺心很高，覺得任何風吹草動都有影響，今天覺得老闆偏愛同事了，明天覺得男朋友不愛我了。但是太敏感只會給自己帶來沒必要的情緒負擔，讓自己焦慮。
9、不要逃避自己對情緒的責任。
經常有人說，「都是你把我氣的」、「我本身脾氣就不好」等，其實這都是對情緒的逃避，讓我們顯得無可奈何。但實際上，這種無力感是我們自己營造的，放任情緒流竄本身就是不對的。
10、把自己的選擇「有意識」。
我們生氣、喪、焦慮，這都是自己選擇的結果，但大多數人意識不到這一點。我們有必要把自己對情緒的掌控權拿回來，讓自己選擇自己的情緒。
2樓：生活小百科達人
情緒一般指個體在其需要是否得到滿足的情景中直接產生的心理體驗和相應的反應。那些滿足人們需要的事物和物件，能引起各種肯定的態度，產生滿意、愉快、高興、喜悅、愛慕等情緒體驗；相反，那些妨礙人們需要得到滿足的事物和物件，就會引起否定的態度，產生不滿、痛苦、憂愁、厭惡、恐懼、憎恨等不快之感。情感一般指個體意識到自己與客觀事物的關係後而產生的穩定的、深刻的心理體驗和相應的反應。
管理好自己的情緒很重要，這句話在職場和個人生活中都通用。不要抱怨。抱怨就總讓你盯著一些事情不如意的地方，消極的方面，就讓你變得很糾結，不陽光。
尤其是一些芝麻綠豆大的小事，事後去看，能夠避免的避免，小概率事件碰上了，就碰上了，不要總斤斤計較。還要管理好自己生氣的情緒。這方面我印象很深的兩句話，一句是：
生氣，是對自己無能的憤怒。另一句是：生氣，是用別人的錯誤懲罰自己。
經常這樣想一想，你也會變得更陽光。
3樓：網友
當我們感到憤怒、傷心和痛苦時，是因為只從自己的角度和感受去看事、看人，只用自己的經驗和經歷去評判他人，只想讓別人知道自己的觀點和情緒。可以看看王陽明。
4樓：泛音生活情感指路人
做人做事一定要理智，任何時候、任何事情都要學會控制自己。對人以誠相待，做人做事自然而不做著。
5樓：秋城風景
意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制。
6樓：行上小獸
怎麼做好情感的情緒解讀？意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制。
7樓：網友
接受自己的情緒。
受許多客觀因素的影響，許多人不願承認自己的情緒。
比如，當乙個男人小時候被欺負，傷心地哭了，周圍的人就會安慰他：「男孩子要勇敢，男兒有淚不輕彈」，這樣，當類似的事情發生時，就迫使他隱藏這種悲傷的情緒。然而，生活中有太多的悲傷事件，它們隱藏很長一段時間。
很容易將這種悲傷情緒轉化為其他形式，如易怒等。
不要與自己為敵。當你有情緒的時候，承認它。我很難過。先接受自己，然後才能有所突破。
8樓：明月當空
當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示不要抱怨。抱怨就總讓你盯著一些事情不如意的地方，消極的方面。
9樓：網友
乙個人的情緒會在不同的時間。不同的氣候不同的季節產生。很大的變化。
人總有七情六慾。每當心情低落的時候。或者心情高亢的時候。
都尋求一種安慰，或者宣洩。這將自己的情緒。演繹的精彩紛呈。
10樓：帳號已登出
怎麼做好情感的情緒解讀？我認為情緒真正的產生點在於你自己的內心，注意，是你自己的內心。然後你根據你自己所解讀的情緒含義又產生了相應的反應情緒。
11樓：資倉岡乩琳囤
第一塊是建立吸引，這一塊主要依託設定，通過新鮮感吸引人——簡單來講，就是每個故事都存在著「讀者沒有想到的可能性」，這種可能性就是讀者需要的原始吸引。
12樓：銅角大王
當我們感覺受到傷害時，其實和別人沒有關係，只是因為他們觸碰到了那片我們自己都不能接受的脆弱和傷痛，當我們感到憤怒、傷心和痛苦時，是因為只從自己的角度和感受去看事、看人，只用自己的經驗和經歷去評判他人，只想讓別人知道自己的觀點和情緒，沒有看到事情的全相。
13樓：帳號已登出
情緒，主要**於我們對事情的解讀。
當我們感覺受到傷害時，其實和別人沒有關係，只是因為他們觸碰到了那片我們自己都不能接受的脆弱和傷痛，當我們感到憤怒、傷心和痛苦時，是因為只從自己的角度和感受去看事、看人，只用自己的經驗和經歷去評判他人，只想讓別人知道自己的觀點和情緒，沒有看到事情的全相。
14樓：網友
情感是情緒的一種內在表現而情緒是情感的一種外在表現，所以做好情感的情緒解讀就要自己剖析自己控制自己的情感控制自己的情緒。
15樓：厚朴
要時刻關注人的情緒。
情感情緒
16樓：蘭玫飄香
你這樣做也不對啊，這叫落井下石，也是會讓人看不起的，她的做法不叫害你，而是維護自己的權益，你侵犯了他人的權益，做了違法法律的事，理應受到懲罰。
從個人角度說，你這麼做也是對她的一種傷害，雖然她有前科劣跡，但如果她真心悔過，那她還是值得被人尊敬的，而你的做法則被人們所不齒，而且你說你們兩個女孩關係不錯，那你是否有想過你這麼做她會有什麼感想，會受到什麼傷害。你也應該換位思考一下，如果乙個和你關係不錯的人拿著你的過錯要挾你，你會有什麼感覺呢，「己所不欲，勿施於人」。
我真切的希望你能夠反思一下自己的行為，真心悔過。o(∩_o
17樓：網友
1她報警是為了自保。
2她有前科，被看的起否也是她的事。
3你向她要20萬是違法的。
4如果她諒解你，你會被輕判。
18樓：網友
害人之心不可有。就算人家有前科，有錯是可以改正的。。
19樓：網友
你犯法在先還能怪人家不報復你呀，這種問題還用問。
20樓：匿名使用者
惡意勒索行為。你是個沒腦子的人。
21樓：匿名使用者
偷雞不成蝕把公尺啊。
關於情感情緒。
22樓：安好灰灰
我覺得你不是不肯愛。而是你怕愛，怕累了。你怕受到傷害，你同時怕你傷害那些愛你的人。
其實感情的事沒有任何對的答案，找個你愛的也愛你的人確實也很難。如果你是女生，我希望你找個愛你的人。我跟你一樣，經歷的很多，女生就得愛自己一點，自私一些，試著慢慢在一起你會發現他的好。
如果你真想試試找個愛你的人，試試也好。但是，他要是不愛你就不要糾纏。
愛自己。
23樓：網友
跟我心理差不多，我也很糾結，理不清，這是因為自己還沒有找到自己想要的吧。還沒遇到那個重要的人。
24樓：噯ni_小銀銀
不多言語、只一句：不要用你17歲的眼光看待一切！外、祝你遇到對的人。
25樓：馬留奇
長大了，成熟了是一件好事，對於現實來說。
26樓：網友
如果真的愛乙個人，怎能不害怕和他分離，而我們必須接受現實。於是，長大了，寂寞就是沒有了愛，比沒有朋友更寂寞，即使短暫也會刻骨銘心。
情感情緒
27樓：年小巷
樓主你好。我覺得你之所以有這樣的感覺，還是基於以下幾點原因：
首先，你對這件事的認識還不到位，你可能認為你為自己的衝動付出了很賣櫻扮大的代價，也真心悔過了，別人就不應該過分的追究這件事。可你又沒有想過，事情畢竟已經出來了，那個女孩受了重傷，這是事實。別人往往更關注的是事件的發生與結果，而不是你受的懲罰或你心路變化的歷程。
其次，我個人感覺，你所表現出來的自我意識比較強，比如上面一段話中你用了20個我。你要學會站在他人的角度考慮問題，頌螞遇事多冷靜，多思考，很多中灶事情可以積極一些去面對的。
以上是我的幾點建議，希望你在以後的生活中過得輕鬆愉快。
28樓：小鬼偶
年少的我們誰沒有畢敏犯過錯，更何況知錯就改就好了，再說你也好好認識到錯誤了。如果你的親戚再說這些的話，你就理直氣壯地他：xx，是 ，我是犯過錯，可那手凳枝又怎樣，我已經改正了。
再說難道你們沒有犯過錯嗎？（他們也許會說沒有你這樣的錯）但這也是錯，錯不分大小。
而且現在我已經改正了，希望你們不要再提了。
好好學習，有好的條件就好好珍粗餘惜。祝福你，新年會帶給你好運。。。
29樓：爾安好即吾安好
看親戚是不是友好頌枯哪，友好的親人是不會故意野碼揭自己傷疤的，也許是單純的關心。
如果不是友好，而是惡意，那也過去了，不能用過去去否定乙個人的未來。
還有乙個很主敗空要的原因：自己的心裡還沒有完全放下，學著放輕鬆。
30樓：壹貳_弎
走自己的路，做自己的事，讓那些sx說去吧。
情緒與情感的關係是什麼，情緒與情感的關係是什麼？
情緒是指人從事某抄 種活動時產生的興奮的心理狀態，或不愉快的情感 情感是指對外界刺激肯定或否定的心理反應，如喜歡 憤怒 悲傷 恐懼 愛慕 厭惡等，也指人的感情。情緒是人與動物共有的 而情感是隻有人才有的高階心理現象。情緒反應強烈，外部表現明顯 情感則反應較深沉，外部表現不明顯。每個人都會有情緒，但對...
描述情緒情感的詞彙有哪些
高興 愉快而興奮。好受 感到心身愉快 舒服。開心 心情快樂 舒暢，大重量練出力量的原因。快活 快樂。快樂 感到幸福或滿足。慶幸 為事情義本地得到好的終局而感到高興。舒暢 爽朗愉快 舒服痛快。舒暢 舒坦 精力上感到輕鬆愉快。爽快 舒服痛快。甜蜜 愉快 舒服。甜美 形容感到幸福 愉快 恬靜。甜絲絲 形容...
簡述情緒和情感之間的區別和聯絡什麼是情緒和情感？情緒和情感有什麼區別和聯絡？
情緒 是受外界干擾而產生的心理活動 情感 是內心自發引起的心理活動 情緒和情感是對客觀事物與個人需要之間關係的體驗過程，是人對客觀事物是否符合自身需要而產生的態度體驗。情緒和情感同認識活動一樣，仍然是人腦對客觀現實的反映，只不過反映的內容和方式上有所不同。認識活動反映的是客觀事物本身，包括事物的過去...