1樓：使用者名稱用
嗜睡症是種並非常見的心理疾病。它的表現主要是白天睡眠過多，且好睡。不管在什麼情況下，如象你所說的站著還是坐著，睡意一來，難以抵檔。
有些更離譜的是走著也能睡著。當然，這種嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什麼神經衰弱或抑鬱症等心理疾病繼發。目前，嗜睡症的產生原因還不十分明確，因此你的確會有「不知怎麼回事」之感。
不過，有關可以肯定，那就是與心理、性格因素有關，如白天心情不愉快，學習、工作壓力過大；個性的較內向等等都可能出現該情況。也有人認為，嗜睡症是乙個人逃避現實生活壓力一種消極行為反應。得了嗜睡症後，太不必過於緊張，目前解決嗜睡症已有一套行之有效的辦法。
首先，要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮，其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人；第三，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，努力給予完成等。某些藥物也是**嗜睡症不可缺乏的輔助手段。目前可用一些中樞興奮藥或抗抑鬱藥物，但是，由於這些藥物的特殊性，必須要在醫生的指導下進行。
嗜睡症好治嗎？
2樓：匿名使用者
1.一般**。
主要從生活規律方面進行調節。
1)嚴格作息時間 對患者進行適當的解釋，白天有意識地讓患者小睡，養成良好的生活習慣。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上公升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。
例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢。起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
2)多運動 要多參加體育活動，每天不少於一小時，使自己的心身得到興奮。進行一些適量的健身鍛鍊專案，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
3)心理調節 要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。對於因自尊、感情支援相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的，尤其對那些嗜睡的人來說，因為他們不能完全發揮自己的潛能，可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。這種情況多采用心理**，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺 激，幫助患者建立正常的生活規律。
2.藥物**。
主要目標是控制患者的症狀，改善患者的生活質量。
可採用小劑量精神振奮藥如哌甲酯、苯丙胺等**。但必須遵循個體化**原則，不同個體不同症狀使用不同藥物。
患者們現在應該對於**嗜睡症的方法比較清楚了，平常的時候在生活當中要積極的進行運動，自己的生活習慣要良好，這樣才可以儘快的擺脫嗜睡症的煩惱，平時的時候也要讓自己保持愉快的心情，在晚上的時候也要早些睡覺，白天的精神才會更好。
嗜睡能不能**？
3樓：在鳳陽山讀莎士比亞的新月
嗜睡症**可以用藥物**生活方式調整心理**為主。它是常見的。中樞性興奮劑。一仰抑鬱藥物等急需在醫師指導下使用莫達非尼是用於特發性過度失眠或發作性，睡眠以及抑鬱患者。
得了嗜睡該怎麼辦？
4樓：魏新**
嗜睡症是指患者過度睏乏思睡，或日間出現不同程度、不可抗拒的入睡，可伴有注意力不集中、記憶力下降、思維能力減退等症狀，嚴重影響患者正常的生活、工作、學習。嗜睡症可由多種**引起，如睡眠呼吸暫停低通氣症候群、不良睡眠習慣、生物節律紊亂、精神心理因素或藥物影響等。當發現自己有嗜睡現象時，要及時就醫，通過相關檢查明確**後進行**，一般通過生活作息的調節及心理**後可獲得緩解。
指在夜晚保證充足睡眠的基礎上，白天也容易睏乏，這種睡眠過度的情況就是嗜睡症。引起嗜睡症的原因包括酒精、藥物等因素，使得神經系統受到抑制，也可以見於某些軀體疾病，如感冒等。如果偶爾幾次出現嗜睡的症狀，不能稱為嗜睡症。
如果這種現象已經超過乙個月以上，幾乎每天發作或者是短時間內反**作而嚴重影響正常生活，並且已經排除藥物、酒精等其他因素，就可以考慮為嗜睡症。建議可以先從生活習慣上進行調整，如規律作息、多運動，提高大腦活力配合心理調節去除不良的心理因素。
嗜睡症是比較常見的睡眠障礙，表現為每天出現睡眠時間過多或者睡眠發作，患者睡眠覺醒後，可以出現短暫意識模糊狀態，並伴有心率或者呼吸節律增快。引起嗜睡症的原因很多，一是與精神心理因素有關，例如患者受不良情緒的影響，或者合併有某些精神心理疾病，例如季節性情感障礙等。二是繼發於其他的睡眠障礙，例如晚間睡眠呼吸暫停症候群等。
三是生理性因素，例如患者嚴重營養不良、缺鐵性貧血或者過度肥胖等。
5樓：折從冬
你的睡眠規律反常，需要矯正。
從養生的角度看，人最好睡子午覺，即子時大睡，午時小憩。
所謂物及必反，子時陰到極致而一陽生，午氣陽氣到極致而一陰生，子睡午憩，陰陽調和，故人有精神。你恰好相反，以晝代夜，復以夜作晝，這樣的反常睡眠時間長了，就會成為惡性迴圈，越睡越想睡，終日無精神，並且神思渙散常不能作用精神於一點，屬於一種亞健康狀態，看上去很好，其實你已經病了。
最好的方法就是矯正睡眠，養成按時就寢、按時起床的習慣，白天廬工作就工作，夜裡該睡就。
我和你有相似經歷，現在基本矯正了。白天不是睡覺時候，越睡越想睡，延長睡眠時間只能使人更疲憊，並不能養足精神。
6樓：網友
1、合理安排作息時間。
合理安排時間，對於嗜睡的糾正和科學睡眠習慣的養成具有十分重要的作用。要克服嗜睡，生活節奏要把握好，白天可有意識地讓患者減少入睡時間，夜晚的睡眠時間段內切勿熬夜。
2、適當運動。
參加體育活動不僅可以調動身心，還能強身健體，增強體質，有效改善生理機能，對於有效緩解嗜睡症狀具有一定幫助。
3、積極**原發性疾病。
積極**原發性疾病對於因疾病引起的嗜睡患者而言是十分重要的，作為導致嗜睡的原因之一，原發疾病的**才是解決此類患者嗜睡問題的根本。
總而言之，導致人體出現嗜睡的原因有不少，一旦出現嗜睡現象，大多都會或多或少地影響著人們的正常生活。但是，嗜睡可以通過**、培養良好的睡眠習慣、適度運動等途徑對其進行控制和症狀的緩解。因此，當嗜睡情況發生時應擺正心態，積極面對，切勿逃避。
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