1樓：匿名使用者
吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.
多喝點玫瑰花茶,疏肝解鬱.多戶外運動
2樓：賀好美
電子產品不看，**不看，遊戲不玩
3樓：長島芝士
注意力不集中主要考慮和缺鈣、缺鋅等因素有關係，另外神經衰弱、思想壓力大、過度疲勞等都會引起注意力不集中，針對注意力不集中有以下這些訓練方法。
1、冥想練習，找一個安靜的環境，以舒適的姿勢坐下來關注於自己的呼吸，每天堅持10-20分鐘。2、聚焦于于眼前的一個小物件，認真反覆把玩這個物件5-10分鐘，閉上眼睛盡應該的描繪出這個物件。3、關注聲音。
隨時閉上眼睛用五分鐘認真的傾聽所能夠聽到的所有聲音，在心裡記錄聽到的聲音並且辨認這些聲音的**。只要每天堅持練習注意力很快就會提升。
在日常的飲食中注意食物的多樣性和營養的均衡性，適當多吃一些雞蛋、牛奶、動物肝臟、堅果類的食品。
4樓：嵇瓊嵐
注意力不集中也是個頭疼的問題，尤其是現在的孩子，基本都是注意力不集中的，這種情況，有人說，可以讓孩子畫畫，這樣可以讓孩子靜下心來，時間長了，看看有沒有改變了。
注意力不集中該怎麼**?
5樓：睿爸育兒記
孩子的注意力不集中該怎麼辦？#星知計劃#
6樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力
7樓：
怎麼讓孩子集中注意力？家庭訓練加專業注意力訓練課程，注意力缺失兒童的訓練干預除了家長和教師熟悉瞭解的藥物**外，還有一個部分是教育干預，但是由於這部分干預**在國內開展研究的時間較短，另外操作起來需要較高的專業要求，所以很多家長並沒有對其有充分的瞭解，這裡我們主要介紹的就是教育干預部分的訓練專案和內容。1、執行技巧訓練：
根據神經心理學和認知心理學，執行功能是由腦前庭皮層指揮，讓我們策劃工作，做出自我控制以致可以完成目標。執行技巧共分為兩大部分（行為抑制、執行功能）十一個小項（反應抑制、工作記憶、情緒控制、持久專注、任務、規劃與優次排定、組織、時間管理、堅持達標、靈活變化、後設認知。）2、生物反饋**：
生物反饋是利用生物反饋裝置準確測定兒童神經-肌肉和自主神經系統的正常和異常活動狀況，並把這些資訊有選擇的放大視覺和聽覺訊號，使兒童逐步瞭解原來並不為其所感知的機體狀況的變化過程，並且經過學習達到能夠控制電子產品所提供的外部反饋訊號的目的。從而學會自我調節內部心理生理變化，這意味著兒童可以通過工具性條件反射實現生理反應的自我管理。3、認知行為訓練：
這項訓練為確認注意力缺失及過動、不愛遵守規律及反抗、憂鬱或因情緒不安感到困擾的兒童，其不適應性的認知。幫助他們將其轉換成適應性的活動，並教導他們如何找到對策去因應特定的狀況，以及本身調整自我行動的方法。兒童可透過該訓練學習正面的思考方式，與更具效率的社會性技術以及應對方法。
例如：養成遵循學習進度、準備上課時需要的物品等之習慣。4、行為矯正訓練：
在注意力缺陷多動障礙的訓練，行為矯正訓練是一種特殊的干預心理**，這一訓練過程中，訓練師、家長、學校教師對兒童的家庭和學校環境進行一系列的改變，提供更有序的活動，使兒童能專心致志學習。訓練師在評估後，選定靶行為，制定和實施行為方案，運用正向強化法、暫時隔離法、消退法和示範法進行調整。如訂立好行為合約，使兒童意識到行為可自行控制。
在不良行為得到控制後，開始新的學習和學習新的良好行為。以及指導家長在家庭中設定代幣制獎懲機制，給學校教師提供課堂觀察評量機制，可逐漸消除或矯正兒童不良行為。5、注意力專項訓練：
注意是心理活動對一定物件的有選擇的集中，它不是一種獨立的心理過程，而是心理過程的一種共同特徵。注意的品質包括注意的廣度、注意的穩定性和緊張性、注意的分配與轉移。隨著兒童年齡的增長，神經系統發育的成熟，特別是教育教學的影響，兒童的注意力有了很大的發展，注意力更是學習力，比別人學的快的能力。
兒童經常出現的聽課效率低，粗心，寫作業慢等問題，都是由於注意力水平偏低，注意力穩定度較弱，注意力保持時間較短造成的。6、社交技巧訓練課程：這項課程著重在結交朋友、維持朋友關係的技巧，瞭解及表現自我情緒、調整憤怒感、解決問題的技能練習。
在交朋友方面，學習良好的行為，並將其學習過程應用在實際生活上，讓兒童在社會性情境中培養自信為目的。另外這項課程可以促進深入的自我瞭解，認識在憤怒情緒下的自己，並透過情緒認知，適當地管理自己，增進自我解決問題的能力。同時，讓兒童發現自我優點與才能，來提升自我價值與自尊。
8樓：凌咯咯
通過先天性格天賦測評，有可能是孩子腦容量比較大，可以同時吸收很多知識，學習和玩兩不誤，也可能孩子的學習管道是體覺型，身體動才能學進去知識，通過天賦測評了解孩子懂孩子，知道他的天賦所在，讓孩子在天賦領域發現，並得到大家的認可，孩子慢慢就會好起來。18691808520性格天賦測評，擺脫大吼大叫，真正的懂孩子，接納孩子，愛孩子。我們的使命是：
讓每個不甘平凡的您，實現天生非凡
如何**注意力不集中？
9樓：
注意力集中是靠神經系統協調運作，需要兩方面的鍛鍊。第一，營養和運動鍛鍊。第二針對性訓練。
首先營養是神經系統執行的基礎，運動鍛鍊是神經系統的磨合。這兩方面需要長期主動鍛鍊。二，針對性訓練是根據個人情況，採取強化訓練。
10樓：那個砉雨季
第一，避免干擾。如果有干擾會使很多人在工作當中都會注意力不集中。如果在做一些事情，頻繁的受到打斷和干擾就不能聚精會神地去做工作。
第二，安排適當環境。在工作和學習的時候把自己安排到，方便又很少有干擾的地方。
第三，專注。在工作和學習的時候，你一定要明白自己要幹什麼目標要專注，聚精會神地做一件事情就不會干擾你。
11樓：黑髮
建議冥想，時間可以從15分鐘慢慢增加，關注呼吸，肢體，不是睡覺，不要思考問題，有雜念出現的時候不刻意剋制，以局外人的角度看著雜念出現消失，隨著次數增加雜念會越來越少。
12樓：浩海盼柳
你好，根據你的描述，這往往是體質虛弱所致。體質虛弱往往會導致上述症狀。。建議注意休息，避免勞累，不要熬夜；飲食，飲食中注意葷素搭配合理；適當的運動，增強體質；可以多吃點滋補類的食材，如紅棗、枸杞、阿膠等；多補充微量元素，如鐵、鋅、鈣等；可以吃些藥物**一下，如谷維素、複合維生素b片、歸脾丸、棗仁安神等藥物**一下。
希望我的回答對你有所幫助。
如何**注意力不集中？
13樓：匿名使用者
潛意識裡神經緊張有關係.建議吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.
平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解鬱.多戶外運動
14樓：古方紅糖
注意力不集中建議您到正規中醫院**，配合一些對症的藥物，關鍵是引導，不要放任不要寵。父母是小孩子的第一任老師，因此，你們要注意自己的言行舉止。應及時帶孩子到專科醫院和機構就診，對孩子進行評估，診斷，這樣就能早期發現和注意力缺陷相關的病症並提供正確地**，以避免孩子發生學習困難。
祝你早日**。
15樓：****
**注意力不集中，如果小孩子的話，你直接送到兒童醫院的**科，做一個針對性的認知或者是感統訓練就可以了。
注意力不集中怎麼**
16樓：睿爸育兒記
孩子的注意力不集中該怎麼辦？#星知計劃#
17樓：nt輪迴
調控注意力的簡易方法：1、當因學習時間過長而注意力不能集中時，可以暫時放下手中的課本，聽舒緩的**，休息一會兒，再來學習。2、當外部有干擾的時候，可以用「不斷提問法」集中自己的注意力，即根據學習內容不斷提出問題，逼著自己思考解決這些問題，這樣注意力就不致於分散了。
3、在書桌旁貼上由自己撰寫的自警條(如「有志者事竟成」等)
18樓：兒童注意力訓練
您好，請問注意力不集中的程度如何，如果特別嚴重，這個可能需要經過專業的機構矯正才能矯正。
如果不是很嚴重，可以日常做一些注意力訓練就行的，比如說舒爾特方格訓練，跳繩等，都能很好的訓練注意力的。
以上，如果有問題，可以私信我或者到中國注意力訓練網上諮詢。
注意力不集中如何治 10
19樓：我為白朮
如果學習久了注意力不集中是疲勞導致的，應該注意休息
20樓：睿爸育兒記
孩子的注意力不集中該怎麼辦？#星知計劃#
怎麼**注意力不集中？
21樓：睿爸育兒記
孩子的注意力不集中該怎麼辦？#星知計劃#
22樓：回騰撒和暖
練寫字！每天不少於三百字！l一3個月可緩解！！本人實踐！可行！！
上課不集中注意力檢討，上課不集中注意力檢討
講一些關於此課的故事 溝起他們的注意.還可以多談自己的經歷.自己也是從學生走過來的 不可諷刺 這可能會傷害他 她 的身心.因為我知道小學決定不要一個人的一生 即使大學也是。讀書只是一個必須去做的事。但並不是不讀書就一定會廢 我只是想把今後能運用到社會中生活中的知識學會。其他精力全部投入到怎麼變成熟。...
如何提高集中注意力，如何提高注意力集中？
工作環境對人能否專注工作有很大的影響。在工作開始前應該清楚目標和要求，如果連工作需要完成什麼 需要達到什麼要求都不知道，其後果是可以想像的 常常導致部分工作的返工 引起無規則行事的混亂局面 工作流程無法順暢執行，這些停斷也會使人無法專注。最後，一天的工作卻一事無成。清空大腦，腦中堆著一大摞任務只會讓...
如何訓練集中注意力？如何訓練注意力集中？
在生活當中可以使用以下的辦法集中注意力。第一，避免干擾。如果有干擾會使很多人在工作當中都會注意力不集中。如果在做一些事情，頻繁的受到打斷和干擾就不能聚精會神的去做工作。第二，安排適當環境。在工作和學習的時候把自己安排到，方便又很少有干擾的地方。第三，專注。在工作和學習的時候，你一定要明白自己要幹什麼...