1樓：帥可子
人們都知道太陽光譜可以分為三部分，第一是紫外線，它的波長在200~40nm，第二是可見光，波長在400~800nm，第三紅外線是800nm到1mm左右。長期面對電腦的肌膚容易乾燥缺水，所以每天都要注意**的保溼補水工作，除了平時要多使用保溼產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒，同時也要使用美白保溼隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。
藍光確實能對**細胞造成傷害，但是該研究結果是建立在大劑量的藍光，面對培養皿中的細胞做的試驗。每天對著電腦的人常常缺少運動，大腦神經、視覺神經、面部神經等等都處於高度緊張和疲勞狀態，由於緊張會影響**的新陳代謝、毒素堆積，還會影響腸胃的吸收和代謝，大量的毒素堆積在體內，面部**就會出現各種問題。
在面對電腦前，可以塗上一些護膚乳液，再塗上一層隔離霜，增加**的抵抗力，另外買一塊防藍光的電腦屏，也可以降低一部分電腦輻射。多喝菊花決明子枸杞茶。經常盯著電腦，會讓自己的眼睛乾澀疲勞，決明子和菊花有清熱明目、緩解疲勞的功效。
接著聯絡根據自己的適用年齡和**性質（看油性，中性，乾性哪種）選擇水。接著精華一定要用起來，很多人覺得精華貴，捨不得。上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將面部附著的電磁輻射離子和靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上抗氧化的護膚品，進行肌膚的調理和修復。
休息最好每天保證能睡足8小時，這不但可以保養**了，還可以讓眼睛也得到充足的休息，如果你是工作需要用電腦的話，可以在中午休息的時候，小睡一會。
2樓：天悅
經常喝一些綠茶、果汁，隔一段時間就要去清洗一下**，這樣就可以減少電腦，對我們**的輻射，可以延緩衰老。
3樓：護鑫頭
用一些護膚品，護膚品可以較好的保養**，可以延緩衰老。
天天對著電腦，那麼作為一名上班族男士應該怎麼減緩**衰老呢？
4樓：正常壓力是動力
引言：現代社會無論男士還是女士，都比以前更此飢舉加註重**的保肢大養，很多男士上班族在平時天天對著電腦也會出現各種**問題，那男士上班族在平時應該如何保養自己的**延緩**衰老呢？讓我們一起來看看吧。
很多醫院或是美容院都有相應的**護理，如果想讓自己的**保持在年輕的狀態，就可以定期去醫院或是美容院做**護理，在平時也要注意**的清潔，如果男士朋友們有化妝或是擦防曬霜的習慣，在平時就一定要注意**的清潔，可以購買一些男士專用的洗面奶，如果上班之前塗了防曬霜，回家也一定要注意，使用專用的卸妝產品，將防曬霜洗乾淨，也要記得塗抹一些男士專用的護膚乳，這樣才可以有效的緩解**衰老。
運動可以讓人保持在年輕的狀態，所以男士上班族如果不想要自己的**，快速的衰老，就應該經常運動運動，可以提高人的新陳代謝，也可以讓人增強免疫力，平時經常看各種電子產品就容易引起免疫力低下，還可能會因為輻射或是電子藍光造成視力低下的問題，所以工作一段時間就應該休息，注意平時工作的時間不要過度工作。
如果平時工作太勞累或是經常加班，就很有可能會造成各種**問題，所以男士上班族如果想要讓自己的**不要過度的衰老，就一定要注意適當的休息。到下班時間不要想著工作還沒做完加一會兒班，而是應該一下班就回家休息或是去做一些自己想做的事情，這樣才會讓自己的身體得到很好的休息。每個人都有不加班的權利，如果領導或是同事強硬的讓你加班，那完全可以拒絕他們。
5樓：今天退休了嗎
一定要多補水答畢族，多用一些補水的護膚品，清弊每天用一些溫和的洗面奶數野，在辦公桌面前可以擺放些綠植，平時可以去跑步，可以去鍛鍊。
6樓：happy薛醜醜
平時要注意自己的飲食習慣，不要熬夜，多吃一些新鮮的水果蔬菜，要清潔自己的**。
7樓：雙子小黑嘿
一定要加強鍛鍊，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時也要做好保溼，也要注意防曬。
天天對著電腦，作為一名上班族男士應該如何減緩**衰老呢？
8樓：愛肝俱樂部
多吃以下四類食物。
一、高蛋白類食物，如瘦肉、蛋類、魚類、牛奶、大豆製品等。蛋白質是人體的必須營養素之一，經常食用，可促進皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性，對防止**鬆弛、推遲衰老有很好的作用。
二、富含大分子膠體蛋白的食物，如豬蹄、豬皮等。食物中的大分子膠體蛋白可以使組織細胞變得柔軟溼潤。
三、富含維生素e的食物，如植物油中的芝麻油、麥胚油、花生油、萵苣葉，另外如忌廉、魚肝油中含量也較多。這類食物中的維生素e可以防止皮下脂肪氧化，增強組織細胞的活力，能使**光滑而有彈性。
四、富含維生素和礦物質的食物，如蘿蔔、西紅柿、大白菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及蘋果、柑桔、西瓜、大棗等。這些食物中的維生素和礦物質可增強**的彈性、柔韌性和色澤，對防止**乾裂粗糙有很好的作用。
9樓：墨陌沫默漠末
需要補充三大營養物質：鋅、維生素b群和膠原。
1、鋅鋅是人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中必不可少的物質，人體含鋅總量減少時，會引起免疫組織受損、免疫功能缺陷。
男性的前列腺體記憶體在著濃度很高的鋅濃縮液。平均來說，女性的鋅攝取量只佔每日建議量的70%，而男性則是 90%。當鋅不足時，腦垂體受到影響，甚至會提早出現老年痴呆症。
因此，要維持男性活力、保持精力，維繫免疫系統、生殖機能正常，多補充鋅元素是相當重要的。
2、維生素b群。
維生素b6、維生素b12等，維生素b 群不僅參與人體的新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮也有幫助。尤其現代男性工作壓力繁重、神經緊繃，b群能幫助恢復體力、緩解疲勞。
有不少男性會發現，一旦某一階段比較累，或者吃辛辣重口味食物較多，就容易口腔潰瘍，這也是體內缺乏維生素b 的症狀之一。另外，b群還有預防壓力型脫髮和白髮、減少皮脂過度分泌的功效。
3、膠原。適度補充膠原蛋白，除了能維持肌膚水潤緊實，還能維繫體內器官的正常運作、保護內臟的碰撞攻擊。當膠原蛋白 多屬大分子，直接擦拭在肌膚上的話，吸收有限，無法真正起到補充真皮層膠原的作用。
不過，利用飲食的方式，膠原能直接經由腸胃吸收、輸送到身體各處，幫助全身**增加彈性、潤澤飽滿。
此外，防止**衰老，男性朋友還應該做到以下幾個方面。
1、充足的睡眠。
在年輕的時候，只要稍一皺眉頭，額頭就會很自然地出現幾條紋路，這就是平時大家所說的假性皺紋。當面部肌肉放鬆時，假性皺紋又會消失。
可是到了某個年齡段後，會覺得當面部肌肉放鬆後，額頭上的紋路消失得比較慢，這就證明**開始走坡路，這是由於高負荷的工作壓力和熬夜造成的。因此各位男士們應該保持充足的睡眠，增強肌膚的再生能力和防禦能力。
2、補充蛋白質。
隨著年齡的增大，男性的肌膚也會變得鬆弛、下垂，這是因為**下面的蛋白質缺失，所以要注意**的營養均衡，經常給肌膚保溼。
3、伸展頸部運動。
眾所周知，頸部是最容易洩露自己真實的年齡，雖然男人比女人多了喉結，但是依舊會出現頸紋現象，這是因為頸部**與其他部位的肌膚相比更容易鬆弛，而且頸部的衰老直接影響到男性年輕的狀態。
上班族的男士可以在每天的休息時間裡，做幾分鐘的伸展頸部運動，這樣除了可以預防頸紋之外，還能達到預防頸椎病的效果。
10樓：網友
男士護膚步驟一：做好控油清潔工作。
男士想要肌膚更健康，這個時候一定要選擇用正確的洗面產品，早晚一定要認真清潔肌膚，對於油性肌膚的男性來說，洗臉的次數不能太多，如果說洗臉次數過多的話，只會讓男性的肌膚越幹，建議男性每天洗臉兩次就可以了。
男士護膚步驟二：收縮毛孔。
男士在清潔完臉部以後，這個時候面部**還處於水分易蒸發並且沒有保護的狀態，此時如果你想很好的控油保溼，不妨使用化妝水，化妝水能起到很好的補水保溼功效，並且還能很好的防止水分的蒸發，達到很好的鎖水，讓你的肌膚喝足水，這樣一來，也不會讓肌膚出現出油的狀況，如果說你平時就屬於那種容易長痘痘的肌膚，那麼，這個時候你就應該選用殺菌及收斂效果比較好的化妝水。
男士護膚步驟三：選擇護膚保養品的時候最好是無油的。
假如男性不想讓自己的臉部油光滿面，那麼，這個時候在選擇護膚保養品的時候最好是選擇無油的，比如說清爽無油配方的保溼露以及保溼凝膠，這些護膚品都非常適合油性肌膚的人，以及那些臉部容易出油的男性。除此之外，身為男性的你還可以使用一些能抑制油脂分泌的護膚保養品，這樣就能達到非常好的控油效果，對於出油比較嚴重的t字部位，這個時候可以使用t字部位去油凝膠，這樣能很好的改善面部泛油光的現象。
男士護膚步驟四：作息時間規律有序。
男士護膚的時候，想要很好的控制面部出油的話，這個時候最好的方法就是作息規律以及合理飲食，比如說不要熬夜，少吃油炸食品，平常沒事的時候可以到戶外做些有氧運動，這些都能很好的讓肌膚變好。
男士護膚步驟五：經常有規律的敷**。
**的功效有很多，不僅能很好的美白肌膚，還能讓臉部的油光消失，這個時候你可以使用能很好去除多餘皮脂汙垢的**。尤其是油性肌膚，一定要使用**來去油，如果說去油不徹底的話，面部很容易橫生痘痘，因此，男士護膚的時候，敷**還是非常重要的乙個環節。
tips：1、男性需要經常刮鬍須，對臉部起一種按摩作用，這種持續不斷的按摩，使得臉部的微血管壁因此變得更為堅固。
2、男士眼霜含有的營養成分比較高，容易滲透是其最大的特點，少量的油脂配方，讓眼部比較輕鬆獲得滋潤。如果眼周開始出現細紋，請男士儘早使用眼霜。
3、男性油脂分泌旺盛，尤其是在晚間**充分休息、調整的時候，這時應該使用含有高營養的凝膠產品，清爽舒適，吸收快，也不會為第二天肌膚油膩帶來煩惱。更有效減輕暗瘡、痘痘的生成。
11樓：匿名使用者
讀到一篇文章，你還聽新**嗎？可能取決於你現在幾歲。
我們對**的品味大概在13~14歲間開始成形，到20歲出頭時，就已經形成了相對固定的風格偏好。
英國**流**deezer調查發現，會主動嘗試新**的高峰期在24歲，75%的受訪者在這個階段每週聽10首以上的新歌，64%的人每個月會試5個新歌手。
但這種對新**的追求也會迅速消退，大多數人在33歲左右，就已經不再聽新**了。很多人都選擇反覆聽自己愛聽的歌，不再去聽新歌或者聽新流派。
為什麼不再聽新歌呢？
原因一，可聽的新歌太多了，選不過來。原因二，工作好累啊。原因三，養娃好累啊。[二哈]
年輕時，我們似乎擁有無盡的時間，來發現一切，熟悉一切，愛上一切，包括新歌。
在此之後，社會不允許蒼老的我們繼續聽新歌……[跪了]
不止如此，衰老還會影響人對聲音的敏感度。比起老人，年輕人會覺得子音和絃更加悅耳。這意味著同一首歌，年輕人更能從中得到享受。
對老人來說，老歌熟悉、垂手可得、令人愉悅，而且還能喚起年輕時的回憶，讓人想起中學大學聽到這些歌時的美好時光。
變老的標誌之一，就是發出這樣的感慨——「現在出的**，不如以前的好聽啊。」
也許我們一輩子，都會聽著十幾二十歲時聽到的歌。
併為十幾二十歲時的偶像打榜買單……[二哈]）
schulkind, m. d., hennis, l.
k., rubin, d. c.
1999). music, emotion, and autobiographical memory: they』re playing your song.
memory & cognition, 27(6), 948-955.
bones, o., plack, c. j.
2015). losing the music: aging affects the perception and subcortical neural representation of musical harmony.
journal of neuroscience, 35(9), 4071-4080.
上班天天對電腦，怎麼保護眼睛啊，上班族天天對著電腦，該怎麼保護眼睛？
由於電腦和智慧手機的普及，人們對其所造成的眼部疲勞或身體影響的擔心與日俱增，而 jins 很早就關注到了這一情況。jins研發出可以消除眼睛疲勞等症狀的 jins pc電腦護目鏡 它能夠有效遮斷顯示屏所發出的藍色光線，是防藍光眼鏡。jins唄，現在戴jins的防藍光眼鏡已經成為上班族的一種時尚了，不...
經常對著電腦，應該怎麼護膚啊，上班族經常面對電腦如何護膚？
職業辦公女性 尤其是長期面對電腦的女性 美容護膚技巧一 平時工作多喝綠茶 長時間對著電腦不可避免的要受到電腦輻射的影響，因此平時要多喝點綠茶。因為綠茶可以有效的防輻射，並且長期喝可以增強身體的抵抗力。可以說綠茶是職業辦公女性不可缺少的飲用良品。職業辦公女性 尤其是長期面對電腦的女性 美容護膚技巧二 ...
對著電腦工作，怎麼防止眼睛乾澀，上班族整天面對電腦 眼睛乾澀怎麼辦
眼睛乾澀是由於眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是 網蟲 上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂 結膜充血。如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致乾眼症發生。在電腦前工作的人需要...