在心情不好的時候,你會通過哪種方式來緩解

2025-02-11 06:05:18 字數 3050 閱讀 9521

1樓:名

‍我喜歡去坐在海邊聽海浪的聲音,或者去河邊聽水流的聲音,時間稍微長一點1-2小時,甚至更長,我覺得這些方式讓我很快忘掉煩惱,心情馬上就會好起來,臉上馬上就有了微笑,就好像新的自己一樣,如果下次你遇到這些事情可以試試哦。‍‍

2樓:神伽生玉

‍每當我心情不好時我都會跑步,這樣我可以發洩出心中的不開心。記得高考時,壓力真的很大,所以我每天晚上下自習的時候都會去跑步,這樣身體上疲憊了,心裡就不會那麼累了。 後來我們班的其他同學也發現了跑步能減輕壓力,所以我們兩兩三三,結伴成群的跑步,然而,那也是我高中生活的最美好的時光,現在想起來都覺得很幸福。‍‍

3樓:迪

‍我平常心情不好的時候就是安靜的坐著,什麼都不想,最喜歡乙個人躺在草地上,或者躺在樹底下 然後望著天,那一刻的感覺,就是安靜,沒有什麼東西想不通,心情逐漸平緩下來。‍‍

4樓:高生光小小葵

我會背起書包去圖書館,那裡比較安靜。我會在那裡坐上一整天,挑選自己喜歡閱讀的書來緩解疲憊的心,漸漸地會發現書本的力量其實挺大的,那些至理名言和人生哲學都是有理可尋,與我們的生活息息相關的,都是現實生活中實實在在的例子。慢慢的我想通了很多事,理解了很多人,心情也就沒有之前那麼遭了。

5樓:納凝侍

‍心情不好的時候,可以找人傾訴啊,比如在網上找網友傾訴。不想找人傾訴,也可以對著畫像傾訴。實在不行可以找心理醫生。

當然,最好的辦法是解決問題,到底是誰,是什麼事情讓你心情不好。‍‍

6樓:網友

‍ 一般聽聽歌,打打遊戲,出去走一走。晚上了找幾個朋友吃頓燒烤,說說話,美滋滋。 當你心情不好的時候不說話有時候,你被人誤解,你不想爭辯,所以選擇沉默。‍‍

7樓:沉夜孤星

特殊情況下,心情極度不好,我仍會先自己思考,儘量保持理智的判斷,並且會和他人傾訴,尋求其他意見。在這種狀態下,儘量不要有任何出格的行為或是做決定,情緒用事總是會後悔。心情就像天氣,時晴時雨,但也會持續一段時間。

儘量保持心情愉悅,不好的情緒長期會潛移默化的改變人的相貌,尤其是女生,生氣易老啊。

你要學會在心情不好時怎麼做來緩解?

8樓:小波情感說

相逢的時間總會有限期,因此一直描繪著憂傷旋律,紀錄著一位遠處以前近在眼前的佳人。歲月留有想念,歲月逝去一望無際,3d渲染的文埋並本輕拂著微微溫婉。孤寒片月,些許思愁。

少年意氣的情況下我認為有很多東西比情感更重要,後來才發現我們能記牢的偏要僅僅一些小一點幸福快樂。

一旦傾吐完獲得的並不是想要的回覆,心態會更為不太好。如同**活動,大部分情況下獲得的僅僅謝謝惠顧。

有的纖滑人,無論你如何對他好,他也不會注意,由於他們的生命裡,你看起來是多麼的無足輕重。時長,會使性命和真愛長在一起。縱使不一定時刻都可以觀念獲得,可是若想放開手,也是有撕破的痛疼。

在愛的行業,結果並不等於終點站。學會調節自己的情緒。不要在不該發洩的時候發洩自己的情緒。

比如說在外面的時候你心情不好,不能把你心情不好的這個情緒帶給別人。

愛,我更自尊自愛。愛,彎豎跡我明白自身的具有。愛,我還在發展。

愛,我對痛楚和開心都有了深入的體驗。你知道我愛你我才知道人生道路有很多不能滿足的事,愛情總是太漂亮。我心中有乙個秘密,讓風輕輕告訴你,我好喜歡你,確實我很喜歡。

感情理應海誓山盟,僅有專一的、堅貞不渝的感情,才算是完美的愛情。

當你心情不好的時候,無非是因為一些事情某些事情會導致你的心情不好,想要讓自己的心情好一點,就要學會目標轉移。目標轉移是對你當前所想的事物,轉移出來想一點別的事情。不要想一些讓自己不開心的。

9樓:啥地方

心情不好的時候可以出去走走,呼吸一下新鮮的空氣,也可以去汪飢一家自己喜歡的小吃店,或者是聽聽**,看看書,適當雹陵戚源陵的去運動。

10樓:情感導師素顏

我會選顫信擇去吃一含洞蔽頓自己非常想吃的食物,並談州且回到家裡放一部自己喜歡看的電影,美美的睡一覺就會讓我心情變好。

11樓:阿斯達歲的說

我一般情況下會聽**會,睡覺,會吃一些好吃的,出去散散心,來排解自己的情緒。

如果心情不好了,你會用什麼辦法來緩解一下自己的情緒呢?

12樓:樂雅彤戚暎

一:對著鏡子,勾起嘴角,做微笑的動作。

調整心情,沒有絕招,只有自己告訴自己放輕鬆,告訴自己生活還是美好的。

二:如果不想死的話,那就好好活下去。

生活總不是處處盡如人意,但是結果總不至於太壞。明天會更好的。

三:1.深呼吸,然後想一些高興的事。就好了。

2.砸玻璃。

喝酒。上網pk

3.心情不好的時候可以找個空曠的地方大叫一下,將內心的不滿發洩出來;和朋友聊聊天,最好你朋友是個好的傾聽者;買一大堆的東西吃;聽聽**;出去逛一下;睡一覺。

4.在ktv吼了一下午。

5.睡覺!6.遇到這種事首先做的是不要逃避,比如喝酒等是不可取的,因為等你醒來時還會煩惱,心情還會不好。最好的辦法就是用心理暗示法,說白了就是要學會阿q精神,真的,真的需要自己調解,在我們的生活中一定要學會自己調解心情。

四:其實好好想想看,清華北大畢業的天之驕子也是從給人打工開始的,很少人能不付出努力而平步青雲。塞翁失馬,焉知非福?把心態放低。

從最基本的做起.你會成功的.

五:緩解壓力的方法:大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地。

聽輕**15分鐘,你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

心情不好的時候應該聽誰的歌,在心情不好的時候應該聽什麼歌!

信月團的 海闊天空 黃立行 冷水澡 蕭亞軒 我要的世界 蘇打綠 小情歌 蔡旻佑 我可以 有沒有告訴我 北極星的眼淚 忘了愛 愛轉角 左邊 because of you 寫一首簡單的歌 我們的歌 給我幸福 曾經愛過你 如果你愛他 你們要快樂 在心情不好的時候應該聽什麼歌!你好,井柏然的 不能忘 兩個方...

男生知道你喜歡他,但他只有在心情不好的時候才會跟你聊天。這是什麼意思?他會喜歡這個女生嗎

出於我們男生的角度來說只有在心情不好的時候找女方聊天其他時候不理不睬的說明男生並不是很喜歡女的,可能只是把女的當做好朋友來傾訴為什麼心情不好,再或者明知女生喜歡自己還特意找這個女生聊天,說明男生有想進一步發展的可能,不過前者居多可能。其實我覺得你沒有必要這樣想,如果真的喜歡就多多接觸他,讓他覺得你的...

在心情不好的時候要怎麼辦

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,也有可能藏在你的潛意識裡你不知道罷了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,...