1樓：神經哥玩遊戲
養生，是對生命的養護，從生命誕生的那一刻就需要呵護了。如果認為自己的生命在成長期新陳代謝能力強，可以有所忽略。那麼至少在三十多歲後，在生命最旺盛的高峰過後，就要開始加強養生了吧。
事實卻是，這個時候也很少有人注意，一直拖到五十多，六十多，明顯的渾身毛病了才想起來去養生，結果，不但錯把「養身」當作了養生，還白白地錯過了身體的最佳眠愈期。渾身毛病的時候，已經是積重難返，已經是眠愈功能力所不能及的表現了。養生，在不飢不餓，適當運動的前提下，只要做好一件就可以，那就是養感覺。
人是活在感覺中的動物，好感覺是對身體的最好反哺，是滋養生命的長生不老藥。
但真正的養生，更多的是乙個的生活方式，乙個人的生活態度，只有把健康的生活方式和健康生活心態，當成一種生活習慣，才是真正的養生。再者養生也不是老年人專利，也不是說到了70歲，我們該養生了，您說養就能養；我們只有從小或從年輕的時候，養成健康的生活方式和心態，才能打好基礎，才是真正的養生之道。
到了70歲，大部分都活的明明白白，無需過度操心，兒孫自有兒孫福，把更多的重心轉移到自己的健康和快樂上來。保持良好的心態，是養成的基礎。大量的研究證實陰暗、有敵意、鬱悶、不樂觀的人更容易得病，而積極、樂觀、陽光、可愛、感恩、有愛心的人更健康，更長壽。
正能量的心態本身就能提高我們的免疫力，減少疾病發生，所以好的心態比任何保健品都管事。
雖然總有人說，不是老壞人，是壞人老了，但這些人畢竟只是極少數，幾乎所有的老人都是善良慈祥的。不敢老沒老，不管是否到了70歲，我們都要保持一顆積極、陽光、感恩的心，都要傳遞師傅正能量，這是養生的基礎。
日子是一天天的過，養生也是一天天的來，並不是吃了什麼人生果，我們就能長生不老，只有健康的心態加上健康的生活方式，才能養生，才能健康長壽，活的有質量，活的開心。
2樓：行樂先生
當然不會，養生是為了讓自己生活得更好，任何時候開始養生都是不晚的，都會給自己的身體帶來好處。
3樓：桃子本家
不晚，人到了七十歲，堅持運動仍然很重要通過運動可以讓我們的感覺變得更加良好，可以提高我們身體的能量水平、增強耐力、增強肌肉，並保持關節的靈活性，這對於老年人非常的重要。
4樓：努力搬磚的小紀
我覺得只要有養生的意識，多少歲都不算晚，最重要就是保持身體健康。
5樓：袖西風說美食
七十歲才開始注重養生，並不算晚，因為每一天都可以養生。七十歲的人應該清淡飲食，不吃油膩的食物，按時睡覺，早上起來打打太極拳、八段錦，傍晚在小區裡散步，經常吃點保健食品，定期去醫院檢查，這些養生的方法，可以幫助老年人健康長壽。
6樓：每日話題心說
會。因為養生是乙個需要日積月累的過程，越是早點開始養生，就活得越長久。
7樓：南歌
如果你到了70歲才開始注重養生的話，確實是有點晚了，但還是有點效果的，你可以繼續保持乙個養生的狀態，對你的身體是有好處的。
8樓：懶得可愛的小李
不會的，任何時候都不會晚。這只是讓自己的身體能夠保持健康的狀態，所以任何時候都非常的恰當。
9樓：依依很美的
肯定晚了，不管做什麼都要趁早去做，年輕的時候身體各方面還特別好更適合養生，到老了才養生是沒有任何意義的。
10樓：巨蟹阿斯頓
這樣做是不會晚的，因為在70歲的時候注重養生也是可以使身體有非常多的好處，所以是不晚的。
11樓：阿樂秋季雨
可能會有點太晚了，一般情況下我們在50歲左右的時候就要注重養生了，70歲的時候是會晚一些。
12樓：周**強強
我覺得這不算晚，只要每天都堅持下去，就會讓自己身體變得越來越好的。所以在平時生活中，我們一定要注重自己的保養。
13樓：陳遠紅紅紅
是的，這樣確實是太晚了，養生應該在年輕的時候就注意起來，這樣才會有乙個好的身體。
14樓：愛吃西瓜的熊
確實有點晚，但是還來得及，只要開始慢慢的調理，仍然會得到乙個非常健康的身體。
15樓：情感小柒柒
這樣確實有些太晚了，因為現在的人都非常注重養生，很多人從四十歲左右就開始養生，現在才開始養生有一點晚了。
到了七十歲之後，該如何進行養生呢？
16樓：需要友誼的溫暖了
在我們的生活當中，很多老年人的身體比年輕人還要好，這跟養生有一定的關係，要知道養生方式也有很多，接下來就為大家介紹一下。
首先我們要知道養生對於我們身體的好處有很多，不僅能夠讓我們看起來非常的年輕，同時身體還非常的好，這都跟日常的飲食以及心態有一定的關係，要知道經常生氣或者是長期喜歡發脾氣的人，那麼身體就會出現一些不適的症狀，同時身體也不太健康，所以在生活當中我們一定要保持乙個良好的心態，良好的心態不僅能夠有效改善我們的身體情緒，同時也能夠降低一些疾病的發生。其次，很多70歲的老年人早上起來都會適當的跑步或者是打太極拳，適當的運動不僅能夠增強我們自身的免疫力，同時也能夠幫助我們有效的改善自己的體質，從而讓我們的身體變得更加的健康。最後就是對於老年人來說，在生活當中就不要吃一些過於油膩的食物了，這些食物不僅會給老年人的身體造成一定的負擔，同時也會影響到老年人的身體健康。
除此之外還應當多注重飲食的規律，很多老年人經常會有堅持吃三餐的好習慣，特別是早餐對於我們來說還是很重要的，如果不堅持吃早餐的話，那麼就會導致我們的胃部出現一些疾病，所以早餐一定要吃好，如果沒有時間吃早餐的話，吃乙個雞蛋或者是喝一杯牛奶，都能夠起到一定的效果。
最後就是也要避免一些飲料的攝入，一定要多喝白開水，白開水是萬能的，同時白開水對於我們的身體也是有著很大好處的，所以老年人在生活當中還應當多喝水，每天保證水量的攝入，這樣都能夠加快我們的新陳代謝，從而保護好我們的身體健康。
17樓：巴掌說巴
比較好的養生辦法就是早上多吃一點好的，比如雞蛋蛋糕之類的，中午要多吃一點飯，防止身體沒有力量。然後晚上也要少吃一點飯，防止不消化，影響睡眠。
18樓：教育知識之家
要做到科學飲食，還需要對一天早、中、晚飯的數量進行合理分配。一般建議年輕人三頓飯的分配比例為4:4:
2，強調晚飯少吃；但老年人的生活方式與年輕人不同，他們晚上睡得較早，晚飯時間通常在六七點鐘，這就使前一天晚飯到第二天早飯之間的時間間隔加長，為防止老人晚上餓，可將三餐分配調整為3:4:3。
19樓：韓諾諾
我認為最好的辦法就是做到每天飲食清淡，同時早睡早起，再保持適量的運動就可以了。
人到七十古來稀，過了七十歲該如何保養身體？
20樓：說故事的小公尺
飲食要清淡，不吃大葷大油的食物，要多運動，這樣才可以好好的保養身體。
21樓：帳號已登出
過了70歲就應該好好的保養自己，那麼首先從自己的身體心情還有自己的心態，各方面都應該保養，還有飲食上面。
22樓：花花就是我
過了70歲，其實就需要讓自己作息規律，而且飲食要非常的營養全面，心態也要保持非常的好。
年屆七十，如何更好的養生延長壽命呢？
23樓：溫柔的女人
第1點就是應該注意飲食，一定要清淡，這樣才能引起咳嗽，第2點就是應該加強運動，平時應該多保護，這樣才可以，第3點就是應該注意多吃些青菜水果，多喝水，這樣才能讓你長壽。
24樓：吉翔
每天堅持早睡早起，早起時喝一杯水，再進行1小時的鍛鍊；每天多到公園等空氣好的地方走路或做運動；飲食要注意，注意油和鹽的攝入，不要吃的過飽，不要吃膽固醇太高的食物。
25樓：王志剛剛剛
平時多吃清淡的食物，口味要淡一些，不要吃特別鹹的飯菜，要多吃牛肉和雞肉這類高蛋白的肉類，平時要堅持運動，這樣才可以讓身體越來越健康。
26樓：帳號已登出
多運動，不要熬夜，不要暴飲暴食，飲食要清淡，不要抽菸，不要喝酒，都可以延長壽命，
想要長壽，60歲才開始養生會不會很晚？具體應該怎樣做？
27樓：感情幸福你我他
對於長壽這個話題來說，其實是每個人都希望的，但是養生最好是越早越好，這樣才更有利於我們的身體。對於60歲的人來說，其實想要再去調理好自己的身體，並不是那麼容易的一件事情，所以想要讓自己的身體健康，我們就應該做到以下幾點：
一、注重自己的睡眠質量
對於年紀稍微大的人來說，其實是很難去保證自己的睡眠質量的，所以我們首先應該做的就是調整好自己的作息時間。每天在晚上的時候，如果自己的睡眠不好，那麼我們可以在睡前的時候，喝一杯溫牛奶，或者是我們可以給自己創造乙個好的睡眠環境，這樣也是有利於我們自己的睡眠的。
睡眠質量。二、注意飲食
隨著自己的年齡增大，牙口越來越不好，就會限制我們吃很多的東西，所以在飲食上，我們就更應該去注意，這樣才能保證我們的營養更得上。因此，我比較推薦大家去吃燕窩、枸杞、人參、紅棗、綠色蔬菜、水果等等。
飲食三、適量的鍛鍊
對於很多的中老年人來說，其實是很缺乏運動的，所以一定要讓自己引起重視，這樣才能讓自己保證自己的運動量充足。因此，我比較推薦大家學習太極、廣場舞，以及平時多去散步。
鍛鍊以上這幾種方式，都是我個人的一些小的建議，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家可以儘早的開始養生，這樣才能讓自己擁有乙個健康的身體。
28樓：幸運的蝸想
60歲可以，無論是什麼時候養生都不晚，我們應該要多鍛鍊自己的身體，保持一顆積極樂觀的心態，合理飲食。
29樓：落
養生什麼時候開始都不算晚，60歲的話應該注意飲食清淡和作息規律，運動主要以慢走等運動量少的為主。
30樓：風吹過隙
任何時候開始養生都不晚，關鍵是你能不能行動起來，建議要養成良好的生活習慣。
31樓：你我愛情像臭臭
沒有養生，什麼時候都可以，應該平時多鍛鍊身體，規律的作息，合理健康的飲食。
32樓：農家小妹婉兒
當然不會，60歲不算很老，只要注意調理得當，還是有可能的，多喝茶，早起早睡。
33樓：解生活百態
任何時候開始養生都不晚，最重要的就是日常生活的規律性，要多走動，打打太極之類的，保持心情愉悅。
34樓：網友
可以的，因為養生是不分年齡階段的，平常多吃些養生的食物，多一些鍛鍊。
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