1樓：劉沛雯
蔬菜。大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。
除此之外，孩子應多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物，它們均富含維生素c、b和a，紅心的白薯還含較多的胡蘿蔔素。
高含膳食纖維的食物。
膳食纖維能調節人體的吸收和排洩，保持大便通暢，對於身體內毒素的排出十分有利；另外，膳食纖維還有控制體重作用。
粗糧：讓孩子多吃一些玉公尺、小公尺、麥片、燕麥等粗糧。
豆類食品：如黃豆、紅小豆等。但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應讓幼兒多吃豆腐、豆乾、腐竹、豆芽等…
菌藻類食物。
日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助於增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質。冬季裡可以讓孩子多吃一些這類食物。
菌藻類食物：香菇、猴頭、銀耳、海帶、紫菜等。市售海帶常見三類：鹽幹、淡幹及溼海帶海帶絲。鹽幹或淡幹海帶應先浸泡。
潤燥食品。<>
冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康有好處。
蘿蔔具有很強的行氣功能，還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，即蘿蔔有很好的保健功能。吃蘿蔔花樣很多，可生吃、涼拌、炒菜、做湯。
冬瓜味甘性涼，清熱止渴。
想讓孩子避免感冒，我覺得要從以下幾個方面做起。
一、合理的膳食結構，讓孩子吃得有營養，葷素搭配，少吃零食，少吃含有新增劑的食品。從而讓孩子身體強壯，免疫力強，從而減少患感冒的次數。
二、在流行感冒期間，儘量減少去公共場所的次數，以免被傳染上。
三、教孩子講衛生，教會孩子正確的洗手方法，減少患病幾率。
四、根據氣溫變化情況，適當給孩子增減衣服。不能讓孩子凍著，也不能讓孩子捂著。
五、少讓孩子看手機和玩電腦遊戲，合理安排孩子的業餘時間。減少孩子的壓力。增加孩子戶外活動時間，多見陽光。
六、多喝白開水，少喝碳酸飲料。
2樓：梧桐老師為你解答
寶寶預防感冒，要注意多吃一些，能夠提高身體抵抗力的食物，比如番茄，紅辣椒，紅棗，胡蘿蔔，檸檬，葡萄，蘋果，柑橘，胡蘿蔔，海藻等等。同時應該多吃一些富含維生素a的食物，這樣可以提高呼吸道黏膜的抵抗力，預防感冒的發生。
3樓：邂逅浪漫
預防感冒，寶寶應該要多喝牛奶，吃雞蛋，吃肉類的食物，海鮮類的食物，新鮮的水果和蔬菜以及堅果類的食物，要注意營養均衡才能提高抵抗力，預防感冒。
4樓：據說小白
讓寶寶多吃些增加免疫力的食物，比如魚類、肉類、蛋類、奶類、水果等等，還可以補充一點維生素c和鋅，多吃些含有維生素a的食物。
5樓：流螢人生
小兒感冒應多吃流食，公尺湯，牛奶，綠豆湯，鮮果汁之類清淡的食物。需要注意飲食清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，尤其是綠色蔬菜，以及含有維生素的食物，比如說獼猴桃，橙子等等。
6樓：網友
當孩子出現感冒後，是讓所有父母頗為頭痛的事情。孩子若是能夠合理飲食，不僅能更有效預防疾病，同時也能幫助孩子更快恢復健康。但是，並不是所有食物都能夠幫助孩子預防感冒。
因此，父母有必要了解哪些食物可以幫助孩子預防感冒，平時生活中可以適量多吃這些食物，也能很好防止預防感冒發生。
一、母乳：母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，同時還具有很好預防感冒效果。通過研究表明，母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，因此平時能夠喝母乳的孩子能夠很好預防感冒發生，這也是為什麼提倡喝母乳的乙個重要緣由。
二、富含維生素a的食物：科學家指出，兒童若是體內缺乏維生素a，非常容易患呼吸道感染疾病，因此平時能夠補充維生素愛也能幫助孩子減少患疾病。
三、富含鋅的食物：鋅食物是不少病毒的剋星，尤其是感冒發燒季節，多吃富含鋅食物有助於機體抵抗病毒，從而增強機體免疫，特別是吞噬細胞的功能。因此容易感冒的人可以吃富含鋅食物，你能起到預防疾病作用。
四、富含維生素c的食物：維生素c能夠間接合成抗體，增強人體免疫作用。因此給孩子適當多吃一些富含維生素c食物也是很有效預防疾病作用。
因此平時多吃一些新鮮蔬菜和水果，都是補充維生素c的好食品。
五、富含鐵的食物：通過研究發現，身體一旦缺乏體藝術，容易導致淋巴細胞生成受損，表現的數量和質量下降，吞噬細胞功能減弱，最終導致免疫力功能下降，這就容易患疾病。但是能夠攝入含鐵食物有利於機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，從而達到抗感冒病毒的目的。
以上這些食物都能夠幫助孩子預防感冒，從而減少患疾病。對於家長來說，平時應該多吃這些富含元素的食物，不僅能讓寶寶提高自身免疫力，最終減少患疾病。其實除了通過合理飲食之外，生活合理作息以及堅持鍛鍊身體這些方面都不能少，這些都能幫助孩子提高免疫力，從而很好的抗病菌能力。
7樓：哎呦說故事
多吃富含維生素c的食品。維生素c是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為乙個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。維生素c含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、士多啤梨、
8樓：庚駿
可以口服玉屏風顆粒，具有益氣固表止汗的作用，主要成分是黃芪、白朮、防風，三種藥物均沒有什麼***，不會影響到孩子，主要適用於表虛不固、自汗惡風、體虛易感風邪的患兒。
9樓：貧笑
兒童需要均衡的飲食，適當地體育鍛煉和足夠的睡眠，能夠提高孩子的免疫力，來預防反覆的呼吸道感染，也就是老百姓說的感冒。孩子每天需要進食乙個雞蛋。
10樓：王叫我來巡傳奇
綠花椰菜也就是我們常說的西蘭花，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富，能夠大大的提高孩子的免疫力和抵抗力。
11樓：匿名使用者
寶寶在預防感冒的時候，考慮可以服用板藍根顆粒具有抗病毒的作用，同時起到了預防感冒的作用，還有利咽的作用。
預防感冒，孩子可以吃什麼東西？
12樓：梧桐老師為你解答
一般在醫學上面預防感冒或者是預防生病是沒有什麼特殊的藥物或者是食物吃的，一般是注意一下護理，小寶寶一定要注意護理，像感冒多發在氣溫驟變的時候或者是流感期間，家裡有人感冒的時候容易交叉感染，所以想要保護寶寶預防他感冒，要注意他穿衣服要適宜，衣服不是越多越好，以胸腹部溫熱不出汗為主，也不能太涼了。
13樓：雪蓮微微
兒童可以多吃優質蛋白高的食物。
如蛋清、精肉、牛肉、豆製品、牛奶等，蛋白質高的食物可以提高機體的免疫力。同時要多吃水果和蔬菜，其中含有豐富的維生素，特別是維生素c和維生素a有提高免疫力、預防感冒的效果，例如蘋果、白菜、菠菜等。
14樓：包易戎
預防感冒，其實不建議吃藥物來進行預防，在食物上可以平時多喝溫開水，多吃新鮮的果蔬，以及食用富含維生素c的檸檬水等等，通過增強體質去預防感冒。如果流感非常強烈，可以服用板藍根顆粒，它屬於一種預防性的藥物，通過沖服來預防感冒。最好的方法其實還是通過提高自身的身體素質，以及改善作息習慣，保持愉悅的心情，通過這三點，對身體素質整體來說是很好的提公升。
15樓：巨蟹阿斯頓
可以吃很多的蔬菜水果，富含維生素的蔬菜，還有一些粗糧，比如紅薯，土豆，玉公尺，都可以起到預防效果。
16樓：王叫我來巡傳奇
，多吃一些酸性的水果。吃一些酸性的水果，比如說柑橘，維生素的含量是非常高的，在預防感冒的時候，多補充一些大量的維生素是比較好的。
17樓：我的小哲哲
在飲食方面，瘦肉裡面含有豐富的鋅和鐵，可以提高孩子的免疫機制。新鮮的蔬菜、水果裡面，可以儘量給寶寶吃一些富含維生素a的食物。
18樓：劉心安兒
這個時候就可以吃一些新鮮的蔬菜，而且也可以多吃一些水果，同時也應該多吃魚，多吃雞蛋，多喝牛奶，多喝豆漿，然後也應該多吃一些碳水化合物，比如說包子饅頭面條之類的。
19樓：創作者
可以多吃一些蔬菜，多吃一些水果，多吃一些溫暖的食物，這樣就可以讓孩子的免疫力變得更高。
20樓：caozuo失誤
多喝水，多運動，健康飲食，補充維生素。免疫力特別低孩子診。些開轉移因子，些開匹多莫德，些開脾氨基肽。
21樓：羋月
多喝水 多運動 健康飲食 可以補充維生素c 增強免疫力 免疫力特別低的小朋友 去醫院大夫有的給開轉移因子 有的給開匹多莫德 還有給開脾氨肽的。
預防寶寶感冒的食物，都有哪些？
22樓：優明旺
預防寶寶感冒的食物，都有哪些？下面，一起來看一下吧！
預防寶寶感冒的食物是酸奶，在酸奶中新增有顆粒的水果，使孩子們更喜歡吃。酸奶可以幫助腸道消化，促進消化，提高免疫力，可以抵抗流感的侵襲。酸奶在超市裡也很容易購買，在家自己做也很好。
預防寶寶感冒的食物是雞湯，雞湯是生病時最好的食物，很多人感冒時會選擇煮一碗雞湯喝，熱雞湯對感冒初期和鼻塞都有好處。喝碗雞湯睡覺就差不多了！但是要注意，雞湯只適合感冒，風熱感冒不能喝雞湯。
預防寶寶感冒的食物是西蘭花，西蘭花的礦物質成分比他蔬菜更全面，富含鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等，能大大提高孩子們的免疫力和抵抗力。
幫助嬰兒預防感冒的食物有很多選擇。由於嬰兒的免疫系統不完全發育，抵抗力弱，容易受到外界一些病原體的入侵，導致上呼吸道感染。可以給寶寶吃合適的食物，預防寶寶感冒的食物是蘑菇菌類。
因為蘑菇含有豐富的蛋白質和氨基酸。胡蘿蔔含有豐富的維生素a，可以加強人體的免疫系統，保持免疫細胞的完整性，從而預防感冒。預防寶寶感冒的食物是大蒜，大蒜有預防感冒的作用。
預防寶寶感冒的食物是酸奶含有豐富的氨基酸和優質的鈣和蛋白質，可以提高免疫力。還有芹菜。芹菜中含有大量維生素c，可以抗氧化，提高免疫細胞的活性。
所以可以抵抗，可以感冒的病原體。
平時要鍛鍊寶寶的耐寒性，注意提高抵抗力。要保持家裡的空氣新鮮，溼度也要適中，儘量不要帶孩子去空氣混濁、**密集的地方。如果家裡有人感冒，就要避免和寶寶接觸。
寶寶好奇心強，手上病菌多，所以不管是孩子還是父母，都要經常洗手。這可以降低孩子得病的概率。讓孩子多喝水能促進身體的新陳代謝，對健康有好處。
特別是感冒流行期間，孩子多喝水，有預防感冒的效果。
23樓：網友
一些新鮮的水果蔬菜，魚肉，瘦肉，雞蛋類的食物，豆類的食物，這些食物都能夠提高寶寶的抗病能力，對寶寶身體比較好。
24樓：愛仕達各色
菠蘿，蘋果，雞蛋，土豆，豆腐，雞肉，鴨肉，這些食物就可以適當的給孩子去吃一些，能夠預防孩子感冒發生。
25樓：撒的謊
多給寶寶吃一些維生素a的食物和水果，比如說蘋果，南瓜，番茄，茄子，山藥。
小孩容易感冒，吃什麼可以預防感冒？
26樓：開髒群
對於小兒感冒是每個媽媽都很關心的乙個問題，該如何預防感冒需要媽媽們每日的細心呵護，每天早上起床開窗透氣，保持新鮮空氣流通，尤其是夏季季節，容易造成寶寶感冒發熱現象，每天多喝水，多吃蔬菜水果，保證寶寶飲食營養充足，避免到人多的地方去以免造成病毒性傳染感冒，如果發現寶寶有發熱現象，可採取物理降溫方式，多喝水有利於排洩，對於初期感冒有很好的幫助。
要想小兒安，三分飢與寒。日常生活中孩子避免不了出現一些疾病，作為父母非常擔心，尤其是小兒感冒發燒，因此，在日常生活中對孩子做好疾病的預防是非常有必要的，父母要多注意孩子餓衛生和飲食習慣。預防小兒感冒發燒的到底有哪些方法呢？
室內一定要保持通風，使空氣新鮮，溫度適宜，特別是對於新生兒，不要領寶寶去空去汙濁、人員混雜的環境中去；
寶媽注意不要天氣稍涼，就急於給孩子添衣服，嬰兒對環境變化有一定的預防力，冷一點更能鍛鍊寶寶的抵抗力，永遠比大人少穿一件衣服。寶寶的天性就是活潑好動的，如果穿的過多，寶寶活動時就會大汗淋漓，汗毛孔張開，一旦安靜下來，溼透了衣服，容易讓寶寶受涼感冒。寶寶是否需要新增衣物，媽媽可以摸一摸寶寶的手腳是否溫暖，如果寶寶脖子後面有汗，就證明寶寶穿的有點多了；
照看寶寶的家庭成員中，一旦有人感冒，馬上停止接觸寶寶，特別是嬰兒抵抗力差，以防傳染給寶寶；
寶寶發燒時，要適當的給寶寶喝白開水，保持大便通暢，尿量正常。如果寶寶出汗，及時幫寶寶把衣物換下來；
保證新生兒足夠的睡眠，充分的休息才能有好的體格；
孩子一旦感冒發燒了，家長不要猶豫，趕緊帶孩子去醫院，這樣才能知道孩子感冒發燒的真正原因，對症下藥。還要遵從醫囑服用退燒藥，提問低於，不用服用退燒藥，孩子自己身體就會自愈，高於就要吃退燒藥。
孩子生病，就容易哭鬧，不但孩子受罪，大人也跟著遭罪，所以提前做好預防最重要，為了寶寶平安健康的成長，媽媽們平時要給寶寶養成良好的生活習慣，一旦感冒發燒不要自行用藥或用偏方，帶孩子去正規醫院**才是明智之選。
孩子感冒可以吃烤地瓜嗎，寶寶感冒能吃地瓜嗎
感冒是一種急性的上呼吸道感染，一般來說都是由於在換季的季節晝夜溫差較大容易被病毒所感染引起的感冒，感冒的時候會出現頭暈頭痛 咽喉疼痛 發燒流涕和全身乏力等等症狀，對人的日常生活影響較大，所以感冒需要非常注意。另一方面，感冒的時候因為要服藥所以對飲食的要求也比較的高，患者的身體也處於乙個較為虛弱的狀態...
寶寶感冒期間可以吃鵝蛋嗎
寶寶感冒期間可以吃鵝蛋！吃了鵝蛋還可以推經的作用。不可以吃，感冒胃口不好，應該吃開胃易消化的東西，鵝蛋不容易消化。孩子感冒發燒期間胃腸功能也逐漸減弱，暫時不要給孩子吃鵝蛋或者雞蛋，蛋類是高蛋白質的食物，不容易消化，容易加重孩子胃腸負擔，出現腹脹，便秘情況。孩子感冒發燒期間，多給孩子喝白開水。多給孩子...
冬天這樣可以預防感冒，冬天怎樣預防感冒？
生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感.小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？可以每日喝一杯自制的牛奶，調製方法如下 先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定.冬季如何預防感冒？如何預防感冒？感冒各種 措施簡介 ...