1樓：過法國法國和
健身對我的生活影響挺大的，個人感覺不只是生理上身體機能的提高，從之前經常性的亞健康狀態到現在身體各項素質都達到一箇中等水平，身體的活力明顯提公升。更重要的是心態的變化，生活觀念的變化，更加願意去面對生活中的挑戰，更加享受生活中的美好，總體上有了乙個更好的生活方式和生活態度。
2樓：浩海永寧
我認為健身可以幫助我們擁有良好的體格，身體會更加的健康，**會變得越來越好，排出很多毒素，還可以提高心肺功能，增強免疫力，延緩衰老。
3樓：懶得可愛的小李
可以延長我們的壽命，可以提高我們身體的免疫力，也可以讓我們保持乙個積極向上的心態，也可以讓我們緩解壓力，也可以預防一些心腦血管疾病，效果非常的好。
4樓：青楓侃
健身能夠讓我們的身體更加的強壯，而且也能夠起到**的作用，同時也能夠讓我們的身材變得更加的完美，而且也能夠起到塑形的作用，並且也能夠讓我們更加的健康，並且也能夠提高身體的抵抗力和免疫力，而且也能夠愉悅心情，同時也能夠保持乙個積極向上的狀態。
健身對我們來說，大家認為有哪些幫助？
5樓：西紅學姐
能夠鍛鍊身體，能夠強身健體，可以起到非常好的**作用，還可以起到**塑形的作用，能夠調節內分泌，可以降低脂肪堆積，可以預防心腦血管方面的疾病，可以預防高血壓，可以預防糖尿病，還可以促進新陳代謝，可以增加身體當中的血紅蛋白，還能夠讓生活變得更加充實，可以讓自己有乙個好的心情。
6樓：星了
健身對於我們來說能夠很好的強健骨骼，提高身體抵抗力，增強身體免疫力，讓我們養成良好的生活習慣，減少慢性疾病產生的風險。
7樓：大事發生的
可以鍛鍊我們的身體，增強抵抗力，還可以讓我們的身體素質更好，還可以美容養顏，還可以**。
如果說健身的目的就是為了健康，那麼該怎麼健康健身？
8樓：叫我歷史俠
健身的目的是為了讓大家變得更健康一些，在健身的過程中一定要保持逗咐睜良好的心態，同時要記住運動一定要適度。有些人是抱著情緒去健身的，他們健身的目的是為了讓自己的身材變得更好，而這個目的的出發點是因為身材受到了他人的評判。在這樣的情況下他們的健身並不是出自於自己的意願，而是被迫健身，如果總是有這種消極情緒的話可能就沒辦法達到健康健身的效果。
要記住大家不是為了他人的評價而健身，一定要在簡判健身的過程中保持良好的情緒，只有這樣才能讓健身的效果變得更好。有些人平時不怎麼運動，但是卻突然間開始健身，而且一瞬間就將健身的強度拉得非常高，在這樣的情況下很有可能就會直接受傷。因為不管做什麼事情大家都要講究乙個循序漸進的道理，所以在剛開始健身的時候要根據自己的身體情況合理的安排運動量。
千萬不要過度健身，否則身體有可能就會出現損傷的現象。在健身的過程中也不要急於求成，不管是為了**還是為了健康都要給健身充足的時間，不要急功近利的去健身。對於健身器材大家也要合理的使用不要亂用，不懂的器材可以問健身房裡的教練，只有這樣才不會導致自己受傷山歲。
而且大家在健身之前也要提前做好熱身運動，熱身運動對於健身的過程是非常重要的，如果沒有提前做好熱身突然運動有可能會導致肌肉損傷。假如大家是去健身房鍛鍊的話可以按照教練的指示來進行運動，如果自己乙個人健身的話也要控制好運動的方式。要將健身當做一件事情來規劃，提前做好各方面的準備就不會出現其他的問題了。
9樓：天氣澄和風物閒美
健身要適量，過量猝死的案例也是有的。而且如果是要突然開始運動，最好是到醫院做一次體檢。總之是一定要遵循適量原則，同時從茄擾少到多，源洞循序漸進，不要一上顫裂旦來就劇烈運動。
10樓：小室奎因
1、健身要有一定的高並規律，並且要堅持。最好是規定乙個具體且長期不變的時間點。2、健身要適量衫激不可過度，有研究表明，過量運動反而對身體有損害作用。或念襪。
11樓：自由自在
仰培兄臥起坐(仰臥舉腿)。訓練備註：訓練一週3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位乙個動作，括號裡的動作備用，乙個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘餘搜，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放鬆時吸氣，動作要穩要慢。
必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應配毀襲。使用自由調節重量的器械進行訓練。這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。
學習英語的小方法，你認為有哪些呢？
學習英語的方法就是堅持不懈，而且還要敢於說英語，不要怕犯錯，要多看英語電影，聽英語 這都有助於詞彙量的積累。聽英語磁帶，多練習英語口語，父母要和孩子用英語交流，可以報一個英語補習班，多背單詞。可以看一些英語方面的電影，也可以聽一些英語方面的 也可以看一些英語方面的 也可以看一些英語方面的書籍，也可以...
兒童學英語的重要性，你認為有哪些？
隨著社會的不斷發展，對英語的需求也在不斷增長，有些家長在孩子很小的時候就讓其學習英語。那麼學習英語的重要性是什麼？孩子為什麼要學英語？從全世界的視角看來，英語在世界各國都可以用。全球三分之一的人口數量講英語。即便乙個國家的英語並不是其漢語，它也是所在國的官方用語。有第二種語言表達，假如大家出國留學，...
何洛洛談拍哭戲好難，你認為有哪些愛豆成功轉型演員？
我認為肖戰就是乙個成功轉型的愛豆，因為他真的在娛樂圈裡是有演技的。比如說肖戰，王一博，任嘉倫，他們之前都是選秀出身的，而且成立了偶像團體，擅長的是歌舞方面，多才多藝，後來就開始轉戰影視方面，有很大的成果，在演技方面有很大進步，這些大家都是有目共睹的。宋茜是女團愛豆出身，回國發展後開始當演員，剛開始因...