1樓：荊州言行
現在很多人因為工作壓力大，腸胃有問題。最明顯的就是消化不良。不要低估它。
如果不處理，後果會很嚴重。如果你患有慢性胃腸疾病，一方面原發病加重了消化不良的症狀，另一方面消化不良的症狀表明慢性胃腸疾病的惡化。比如慢性淺表性胃炎患者，如果長期消化不良，近期腹脹明顯，食慾不佳，大便異常，那麼就要考慮萎縮性胃炎的可能，甚至不能排除癌症危象。
其實平常除了多加註意飲食之外，也可以通過一些食物來調整消化不良。
蘋果可以說是幾乎每天都能看到的水果，也是每天都能吃到的水果。事實上，每天吃一些蘋果對健康非常有益，蘋果還可以促進消化，改善消化不良。這主要是因為蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，能夠促進腸胃蠕動，幫助人體順利排出廢物，對消化不良、便秘、腹脹腹瀉等都有很好的療效。
這裡需要注意的是，生吃蘋果可以緩解便秘和消化不良，加熱後可以收斂止瀉。因此，經常消化不良可以吃一些蘋果來幫助促進消化。
熟山楂外觀紅色，非常討喜。吃起來又酸又甜。此外，山楂還有很好的促進消化的作用
如果你在日常生活中密切關注它，會發現許多消化藥物，其中主要成分含有山楂。這是因為山楂中含有大量的維生素c和酸性物質，可以促進胃液的分泌，增加胃中的酶，從而起到消化的作用，消除肉滯的效果更好。因此，如果消化不良，可以吃山楂來改善。
香蕉是一種受歡迎的水果，有很好的通便效果，主要是因為香蕉中含有的膳食纖維可以增加腸胃蠕動，緩解便秘症狀，加速消化。不過這裡需要提醒的一點是，只有成熟的香蕉才能緩解便秘。吃太多未成熟的香蕉會加重便秘。
2樓：創作者
木瓜，山楂，蘋果，香蕉，柚子，茯苓，這些食物都是可以幫助消化的，可以改善消化不良的情況。
3樓：番茄味雞腿堡
香蕉，蘋果，乳酸菌，酸奶，西瓜，這些食物都是可以促進消化的，對身體也是有幫助的。
4樓：大事發生的
像山藥，蓮子，山楂，小公尺粥，白蘿蔔，燕麥片等食物對消化不良有很好的效果。
食療對病痛有所緩解，有助於緩解消化不良的食譜分別都有哪些？
5樓：懶懶是個萌妹子
有很多人的腸胃都不是很好，吃一點東西就很容易造成消化不良，消化不良是一種胃動力障礙，明明肚子非常的餓，可是吃也吃不下，肚子又很脹，所以非常的痛苦，坐也不是，站也不是，消化不良大多數都是有平時的飲食習慣引起的，那麼在生活中我們注意一下吃健康又好消化的食物，有很多蔬菜和水果都是比較好的，有助於我們的腸胃，對養胃的同時也能很好的緩解消化不良，那麼用於緩解消化不良的食譜有哪一些呢？讓我們來一起看一下吧！
一，山楂
如果腸胃裡面發生積食，山楂具有一定的**積食的作用，也有一定的健胃功能，因為山楂裡面含有多種的山楂素，這種山楂樹是有機的，它能夠很好的入胃，增強酶的作用，有利於膽固醇的轉化。<>
二，小蘇打水
在消化不良的情況下，可以適當喝一點小蘇打水，小蘇打水和胃酸產生一定反應的時候，可以轉化為無害的氯化鈉水和二氧化碳，是非常管用的。<>
三，大白菜
大白菜含有豐富的粗纖維，可以促進胃腸道的蠕動，可以一定程度上防止便秘，裡面含有的大量粗纖維，可以促進胃腸道的蠕動，多吃一點大白菜，可以維持體液酸鹼平衡，如果經常感覺到勞累的人，也可以吃一點大白菜，在一定程度上可以幫忙緩解疲勞。<>
除了以上幾種食物之外，檸檬，葡萄柚，蘋果都是很好的食物，因為它們所含的維生素是非常豐富的，營養也非常的容易被吸收，遠離油膩的食物，油炸、辛辣、菸酒等等這些都不能吃，保持清淡的飲食習慣，每天可以多吃一點新鮮的蔬菜和水果，每天適當鍛鍊，這樣的話就可以促進腸道的蠕動，很好的緩解消化不良。
6樓：巨蟹阿斯頓
可以吃山楂粥，陳皮，香菜，芹菜香菇粥，白蘿蔔乾貝湯，胡蘿蔔湯，冬瓜排骨湯，酸梅蘿蔔湯，吃這些食物都可以緩解消化不良。
7樓：愛心的學姐
山楂粥，香菜粥，蘿蔔湯，乾貝湯，山楂餅，香菇粥，小公尺粥，山藥香菇粥，這些食譜都是可以**消化不良的情況。
8樓：大超說教育
有助於緩解消化不良的食譜分別都有芹菜香菇粥、山楂粥、陳皮粥、香菜粥、酸梅蘿蔔湯、冬瓜排骨湯。
我們怎麼通過食療進行緩解疾病？
9樓：對朽化
飲食有規律。
這個對於身體的健康是非常重要的。飲食有規律對於人體消化是非常重要的，同時對於人體很多部位起到了保健作用，比如胃。如果我們要想身體健康，保持飲食有規律是非常重要的。
儘量避開重口味食物。
很多人喜歡吃重口味食物。重口味食物一般對於人體的消化是一種非常的的負擔，自然造成很多的營養堆積。如果我們經常吃這些食物，身體最明顯的變化就是變胖。
我們知道很胖的人事比較容易生病的。故而，為了我們的健康，我們儘量避開重口味的食物。
儘量吃熟食。
現在很多人喜歡吃夾生的食物，尤其蔬菜。有些人說，蔬菜吃不熟的才能讓蔬菜的全部營養進入人體。但是，我們都知道市面的蔬菜都是用藥物保鮮的，即使沒有用藥物保鮮，但是你也不能排除它旁邊的地種植的蔬菜沒有用農藥。
很多人可能會想到，蔬菜我都是洗了，上面有害的物質早就被洗掉了。這個不用說，有些人都懂的，有些有害物質靠水洗是洗不掉，只有通過高溫才能把它們處理掉。
食療對病痛合理緩解，有助於緩解消化不良的食譜有哪些？
10樓：半和宇
南瓜在中醫眼中，就是養脾胃的食物，可修復胃黏膜的損傷，減輕外界物質對胃臟的破壞。
南瓜中含有一種果膠成分又因為壓力過大，經常會暴飲暴食，或者大量的飲酒，這些都會給腸胃帶來非常大的負擔，而又因為平時的工作忙，沒有時間去關注著這些問題，久而久之就引發了更嚴重的腸胃疾病，甚至會誘發出癌症，所以生活中對於腸胃的健康一定要重視。，可吸附胃內的有毒有害物質，像重金屬等有毒物質，在食用南瓜粥，或是南瓜做菜的時候，就起到保護腸胃的作用。
現在人們總是一邊熬著最晚的夜，一邊敷著最貴的**。如今生活節奏加快，腸胃不好的人也越來越多。他們想以食養胃，而造成腸胃不好的人的飲食最重要的就是保持清淡，這裡的清淡不是說食物完全沒有味道，而是說食物在加工的時候不能加太多的鹽和油，最好不要用炸和炒來進行食物加工，最好用蒸和煮的方式進行加工，這樣既可以保持食物本來的營養也不會太過於油膩。
他們腸胃不好的恰恰是他們的飲食習慣。最好的養胃方法其實就是規律飲食。
腸胃不好的人肯定聽過腸胃不好的朋友首先應當考慮的是飲食習慣，而不是哪些食物對自己的腸胃好，大部分腸胃虛弱的朋友除了先天因素以外，都是因為日常飲食習慣不良，比如暴飲暴食，愛吃辛辣、生冷食物，經常下館子、飲食時間紊亂不規律等等。如果有決心能夠改善這些飲食習慣，那麼腸胃不好的症狀一定能得到一些改善。一句話「腸胃不好的人多喝粥」。
其實所謂的腸胃不好的人可以多吃白粥、麵條、饅頭是因為它們好消化，能減輕腸胃的負擔。
11樓：青島小魚聊創業
火腿蘿蔔湯、紫椰菜雞肉湯、無花果番茄芝士濃湯。
火腿燉蘿蔔是一道簡單的家常菜，主料是火腿300克，白蘿蔔、鮮湯、老薑、大蔥、鹽、料酒、胡椒粉、味精、雞精各適量、豆瓣醬味碟一碟。雞絲紫椰菜湯是一道由紫椰菜和雞胸肉為主要材料做成的菜品，屬於家常菜湯。
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