1樓：從珈藍禧
意見建議：您好，早上睡回籠覺說明兩個原因指導意見：一是自己的身體確實疲憊，二是自己的意志不夠堅定，有研究證明賴床會對腎有影響。
大人總說早上起來以後不要再睡回籠覺，對身體不好，這是真的嗎？
2樓：幸福小豬豬
這是真的，因為睡回籠覺的話，容易睡得時間過長，導致自己的身體機能下降了，而且容易讓人越來越困，擾亂正常的生物作息習慣。
3樓：微風的暖星
是真的，起來之後再睡回籠覺，很容易會讓自己的精神不振，影響自己打正常休息。
4樓：要天天喝
確實是不好，因為起來之後再睡回籠覺的話，很有可能會導致人體精神狀態差，無法去很好的工作。
5樓：網友
確，如果醒了再回睡覺，很容易自己失望，影響正常休息。
晨練後適宜睡「回籠覺」嗎？
6樓：熱詞團小知
晨練後不適宜睡「回籠覺」
晨練之後身體血液迴圈會變快，這時候進行睡覺，由於人體處於靜止狀態，那麼就很容易導致人體靜脈血管失去律動，導致心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利於心肺功能恢復。
運動產生的大量代謝廢物如乳酸，淤積於肌肉、關節，易讓人四肢痠痛等，在乳酸的消極作用下，人醒來後會感到四肢無力，也容易疲勞，晨練後最好及時吃早點，以補充人體需要的營養。
運動後的注意事項
1、運動完不要馬上坐下來
運動之後，我們心跳很快，血液流動又快，馬上坐下來的話會讓下肢的血液很快回流，肌肉感覺更加累，還可能讓人感覺頭昏眼花，心慌，嚴重的話會有休克的問題。
2、不要立刻吃飯
運動完會餓很正常，但這如果這時吃飯的話會增加消化器官的負擔，因為這時候被中樞神經管理的神經系統還處在興奮狀態，會抑制消化器官，這時候進食會引起功能讓紊亂。
3、勿喝酒
因為這時候人體代謝旺盛，喝酒的話會加快吸收進血液，對肝、胃的傷害更加大，還增加血液中的尿酸，有可能關節病變。
4、不宜吃糖
7樓：網友
由於清晨空氣好，空氣中負離子含量高，清晨去戶外跑步、練拳或散步等，確實對身體有益處，但是並不提倡晨練後再睡個回籠覺。
首先，人在晨練時，全身器官代謝已由慢變快，神經系統也興奮了起來，大腦細胞格外活躍，人的呼吸、心跳均加快，人體從睡眠狀態中走了出來，所以多數人在晨練後會有神清氣爽的感覺。如果在這個時候睡回籠覺，難免會擾亂機體剛剛活躍起來的各器官功能。
其次，人的肌肉在晨練時會產生大量的乳酸等代謝物，回籠覺會減低乳酸被清出體外的速度。在乳酸的消極作用下，人醒來後會感到四肢無力，也容易疲勞。
晨練後最好及時吃早點，以補充人體需要的營養。如果沒有辦法通過提早睡覺來補充因晨練而減少的睡眠時間，建議中午適當多睡一會兒，成年人一天的總睡眠時間有8小時左右就足夠了。
8樓：網友
晨練後一般不建議睡回籠覺，在晨練過後，如果是劇烈運動，血液迴圈加快，不建議立馬休息，如果是較為平緩的運動，可以睡回籠覺，如果在晨練後感覺很疲憊，可以在乙個小時以後再休息。
晨練以後，血液迴圈加快，如果這時候睡回籠覺，可能會出現大腦缺血缺氧的情況，不利於身體健康，還會影響心肺功能；晨練之後，身體會產生一些乳酸，需要代謝出體外，晨練後睡回籠覺，可能會導致乳酸代謝不及時，引起肌肉的痠痛，會加重疲勞感；晨練之後，一般會出一些汗，如果這時候睡回籠覺，稍有不慎，就容易著涼，可能導致感冒。
晨練之後，建議及時進行拉伸訓練，可以減輕身體的疲乏感，還可以在晨練後，食用早餐，補充身體所需要的營養物質，有利於身體健康。
9樓：帳號已登出
晨練後就不要再回家去睡什麼回籠覺，睡回籠覺的話對身體是沒有好處的，還是到處多出去走走停停。
10樓：全球僅存帥哥
聽從身體的訊號吧，如果很想睡就睡個回籠覺吧，如果每天都是這樣養成習慣了就更好。
11樓：網友
當然是不適合的，這樣會讓自己的身體變得更差的。不適合這樣睡覺覺。
睡回籠覺對身體有害嗎？
12樓：貓爪紙
注意！睡回籠覺對身體危害有多大？！
13樓：哇塞塞影視剪輯
我覺得睡回籠覺是因為晚上睡眠不好的緣故。當你沒有失眠的時候，千萬不要睡回籠覺。因為這樣會導致你一整天精神萎靡不振。
14樓：魚與魚塘
有害處，睡回籠覺的時候不能去鍛鍊，這會讓人的身體抵抗力減弱。
15樓：啾咪啵啵
睡回籠覺對身體沒有什麼害處，每個人睡回籠覺的原因是不相同的，也可能是沒睡夠，也可能是睡眠習慣，或者是睡眠惰性，只要很好地控制是沒有害處的。
16樓：三棵樹
睡回籠覺對身體有害的，他會打破人的生活規律，造成身體內分泌失調，會讓人感到十分的疲倦，有的時候會頭疼。
17樓：乾燥溫度
個人認為一般是沒有什麼害處的，但是人體一天之內睡夠8個小時就可以了，睡多了會對自己的心臟、腦子是極其不好的。
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