1樓：使用者名稱用
通常情況下，我們在市面上可以看到很多種類的鈣片兒。當然，不同種類的鈣片會有不同的補鈣效果。那麼，孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好呢？
第一，孕婦專用鈣。
這種鈣片的主要是針對孕婦研發的。我們可以在各大藥店去購買到這樣的孕婦專用鈣，除了食補之外，還可以通過這種藥補的方式，補充身體所需要的鈣，但是不能多食。
第二，鈣製劑。
通常情況下，該製劑一般都是標明鈣的含量用兩種方式的。第一種就是含鈣化合物的多少，另外一種就是含鈣元素的多少。所以說孕婦在選擇鈣片的時候，一定要特別注意一下鈣片的鈣含量是多少。
最後需要注意的一點就是，孕婦在服用鈣片之後，不能夠馬上喝茶，或者是用茶水沖服鈣片。容易造成便秘或者是高鈣血癥。問題嚴重的話甚至會導致結石。
同時需要提醒孕婦的是，攝入過多的鈣能夠影響鐵元素的吸收。
2樓：網友
我懷孕的時候腿抽筋還挺嚴重的，有的時候晚上都睡不好，後來聽醫生推薦吃了朗迪顆粒，一段時間之後腿抽筋就好了，效果真挺不錯的，因為它的含鈣量挺高的，有500毫克，還配有200國際單位的維生素d3
為什麼有的孕婦也堅持補鈣，在孕期還是經常性的腿抽筋發作呢？
3樓：葬身北海道
因為腿部神經長期受壓很容易引起腿部抽筋，比如長時間保持乙個姿勢，迫使小腿神經長期處於受壓狀態，就會導致肌肉「被動攣縮」。 因此，孕婦要注意避免長時間的一種腿部姿勢，如久坐、久站或睡覺壓迫腿部神經引起抽筋，應按摩抽筋。 儘快區域性放鬆雙腿，及時調整姿勢。
4樓：小教艾
因為孕期逐漸加重的肚子對於下肢的壓迫會出現抽筋的情況，在補鈣圖時也要注意不要久坐久站過於勞累。
5樓：阿斯達歲的說
有可能是太累了，勞動力太大了，也有可能是受涼了，或者是並不是缺鈣，而是缺了別的微量元素了，所以才會出現腿抽筋的情況，最好是去醫院做乙個檢查，看一下到底是缺了什麼，再對症下藥就可以了。
6樓：萊思紐卡
補充鈣質，但是有可能體內吸收並不好。補鈣的同時也要重視維生素d的攝入，或者多曬太陽促進身體合成維生素d，從而幫助鈣更好的吸收和利用。而對於孕期容易抽筋，除了缺鈣還有其他原因。
懷孕後，尤其是孕晚期活動量減少，腿部肌肉缺少運動，力量變差，會導致小腿抽筋；另外，孕期隨著胎兒的生長，孕媽媽體重也隨之增長，對雙腿的壓力也相應增加，會使小腿肌肉勞損從而導致抽筋。所以，防止孕期抽筋，除了要補充足夠的鈣質，還應適當增加活動量，鍛鍊小腿肌肉的力量，同時，注意休息，可以用溫熱的水泡腳，按摩小腿肌肉，從而增加腿部血液迴圈，減少抽筋的發生。
小腿抽筋是要補鈣了嗎？已經孕四個月現在補鈣還來得及嗎？
7樓：創作者
導語：懷孕期間的女性需要格外關注自己的身體情況，這時候任何一點點小的症狀都有可能是身體所發出的訊號，所以說在懷孕期間應當儘可能的關注自己身體狀況，保持身體健康，才能夠孕育出更健康，更聰明的寶寶。懷孕期間的女性應當格外關注自己身體上所出現的任何症狀，比如說如果經常小腿抽筋的話，那就說明身體缺乏鈣元素，這時候就應當及時補鈣了。
懷孕期間的女性應當儘可能的保證飲食方面的合理和健康，不僅要讓日常生活中的飲食為自己身體提供足夠的營養，也要儘量保證營養的全面，只有這樣才能夠為腹中的胎兒提供更好的成長髮育的環境，畢竟在懷孕期間不僅懷孕的女性自身要消耗大量的營養，腹中的胎兒也會通過臍帶源源不斷的吸收營養，所以說在懷孕期間應當儘可能的保證營養的充足和營養的全面，只有這樣才能夠讓差圓自己和胎兒更加健康。
相信大家都知道，缺鈣的首要表現就是腿抽筋這種情況是非常常見的，如果懷孕期間的女性發現自己小腿抽筋，那就應當重視這個問題，及時的進行補鈣，這樣才能夠保證營養的充足和全面，如果不加註意的話，那麼不僅會影響到自身的健康導致骨質疏鬆，甚至骨骼方面的其他問題也會使胎兒發育減緩，甚至影響到胎兒的健康發育，所以說一旦發現有小腿抽筋的症狀，應當首要考慮是否身體缺鈣，如果缺鈣就應該及時補鈣。
有些女性在飲食方面是十分苛刻的，很多食物都不喜歡吃，有著嚴重挑食的情況。那麼在這時候日常生活中的飲食遠遠不能夠做茄為孕婦提供足夠的營養，這時候就可以適當的服用一些營養品和保健品來調理自己的身體，但是在選擇營養品時，應當儘量選擇孕婦專用的。
8樓：小豆子子梓
小腿抽筋是要補鈣了，因為神虧猜這是缺鈣的現象，所以我們一定要注意這遊型方空宴面的問題，並且我覺得懷孕四個月的時候補鈣還來得及。
9樓：網友
小腿抽筋。或許有許多的原因。但需不需要補鈣？
你還是經過專業碰讓喊醫生的評判和看著來決笑野定吧，畢竟懷孕的人，是不能隨便亂補東西滑手的和吃藥的。已經孕四個月，現在補鈣。應該還來得及的。
10樓：雙魚愛仕達
當然是。現在已經4個月了，所以一定要給寶寶多補鈣，現在補鈣是來得及的。
11樓：愛仕達各色
是要補鈣，懷孕4個月補鈣也是來得及的，可以通過多喝一些牛奶的方式，也可以補鈣。
孕期缺鈣腿抽筋，孕媽媽該如何補鈣？
12樓：娃娃谷
有許多孕媽媽發現，孕時小腿老是抽筋，尤其是孕中期更加頻繁。這種狀況的出現，很有可能是因為母體內鈣元素不足引起的。
01 胎兒日益長大，鈣元素需求也隨之增加。孕媽媽攝入鈣元素不足，胎兒就會從媽媽骨骼中「掠奪」鈣拆瞎元素，長期下去會影響媽媽的身體健康，如增加患高血壓和子癇前期的風險。
鈣元素對胎兒的心臟、神經、肌肉、凝血功能起到至關重要的作用昌卜。並且胎兒的骨骼和牙齒髮育也離不耐御穗開鈣元素。
02 各年齡段女性對鈣的需求量：
19-50歲： 孕前、孕中、孕後每日1000毫克。
18歲及以下： 孕前、孕中、孕後每日1300毫克。
調查顯示，絕大部分美國女性鈣元素攝入量不足。切記，產後和斷奶後，媽媽們還應注重補鈣，以強壯骨骼，預防骨質疏鬆。
牛奶和乳製品是補鈣首選食物，另外，魚類、穀物、大豆、麵包也富含鈣元素。
常見食物有乳酪、橘子汁、酸奶、沙丁魚、豆奶、豆腐、甘藍蔬菜汁等等。
04 孕媽媽需要吃鈣片嗎？
首先要明確，食補永遠比藥補效果好，且食補的鈣吸收率高。
孕媽媽如若選擇孕前服用鈣片，那麼每次鈣攝入量至少為150毫克。而人體每次進食，對鈣元素的吸收量不會超過500毫克，因此一天中需要多次服用小計量鈣片。
05 另外，補鈣的同時，還要補充維生素d。因為維生素d幫助人體提高鈣元素的吸收率。市場上鈣片多為碳酸鈣和檸檬酸鈣。
補鈣不宜過量，每日不得超過2500毫克，18歲以下女性補鈣量不得超過3000毫克。鈣元素過多，會引起便秘和腎結石，妨礙人體對鐵和鋅元素的吸收。
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是啊！我也在體校學習過！刻苦的訓練我深有體會！首先你得確認是不是肌肉抽筋！如果是一般情況下應該立即終止訓練！由教練或者同學輔助自己做一定的緩解運動！雙手拍打抽筋的肌肉或者肌肉群！待適當緩解後在做一定量的輔助運動！抽筋不是很嚴重的話專業的運動員基本就可以了！非專業的話就得在休息一段時間了！像你這種情況...