1樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
如果長期脫髮，按照科學的飲食調整，脫髮的狀態很快就會有所改觀，但需要長期堅持下去。平時注意營養，頭髮長的，壓力過大就適當放鬆自己。注意平時食物要多樣，蔬菜水果要多吃，多吃五穀雜糧，不吃或少吃辛辣食物。
可以多吃點黑豆、黑芝麻、核桃等補腎的食物，不要熬夜，保證充足的睡眠，肯定有一定的影響的。不要過於太辣。
2樓：百年好發
典型的雄性脫髮和飲食營養之間的關係不大，沒有科學證據證明雄性脫髮和營養元素之間有直接關係，正常情況下，雄性脫髮不需要特殊的補充營養元素，正常健康飲食即可，即使補充營養元素也優先考慮通過食物補充。
雄性脫髮飲食原則：食物豐富，營養均衡，避免節食，避免卡路里攝入不足導致休止期脫髮。
3樓：阿凱搞笑段子
頭髮最重要的是不要熬夜，注意壓力，飲食的偏清淡，靠吃來解決脫髮效果沒有那麼快的。
4樓：世外桃源
脫髮現在是大多數人都是有的，現象。它是由多方面原因造成的比如生活的壓力。洗髮水的質量。食物的不同。經常熬夜的人，等等多方面原因。
5樓：網友
脫髮嚴重與體內的雄激素水平高，皮脂分泌旺盛等因素有關係，也與日常生活不良習慣有關。也與營養素有一定的關係。最主要的是要作息規律，飲食合理。
6樓：瑞鴻信
脫髮是跟平常的生活作息習慣和飲食習慣都有關係。一定要。保持良好的作息習慣早睡不要熬夜。
一定不要熬夜熬夜脫髮會非常的厲害還有不要總是吃快餐有的快餐並不是那麼健康。吃到的多吃一點豆類。肉蛋奶這些營養均衡。
7樓：網友
不是沒營養，是你吃的東西沒有被頭髮吸收到，再多的營養頭髮沒有吸收到，半途被堵截了就達不到理想狀態了，頭髮的營養是頭皮毛囊從「四面八方」吸收到然後提供給頭髮了，頭髮本身沒有吸收和代謝的能力，
8樓：網友
注意壓力，飲食的偏清淡。
脫髮，頭髮好像缺什麼營養。
9樓：匿名使用者
是腎不好。建議補補：每天必須的水；飲食均衡（不暴飲暴食）；作息有規律 還有去找個老中醫好好看看。
吃營養品對脫髮有用嗎
10樓：新生植髮專家團
1全部你好，脫髮吃什麼營養品基本上都是沒有用的，最多就是輔助作用，想要治好脫髮就得知道自己為什麼脫髮，對症下藥才有效果。
一般來說脫髮都是與 精神壓力過大，睡眠不足，熬夜，缺乏營養，遺傳等因素而造成的，平時要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉等都對保護頭髮有一定的作用。
脫髮全因營養不良？實話實講：這3類食物吃多了，頭髮掉的更快
11樓：花為誰栽
我們總覺得，脫髮是中老年人才會出現的問題。但現在你會看到，九零後已經加入脫髮的隊伍中，脫髮早已不再是中老年的「 」專利」。 導致枯扮脫髮越來越年輕化的原因有很多，壓力過大或者不健康的生活習慣都會導致脫髮。
而當脫髮與飲食關聯在一起的時候，很容易讓人想到營養不足。但事實上，當某些營養素過量的時候，也會引起脫髮。 1.
含硒豐富的食物 硒是我們身體必需的一種礦物質，，但並不需要太多，每天大約需要55微克。硒的主要作用是保證身體各器官的正常沒毀灶執行，還可以提高身體免疫力，預防心腦血管疾病的發生。但這不等於體內的硒含量越高，對身體就越好。
如果血液中的硒含量過多，則可能會造成硒中毒。硒中毒的主要症狀是脫髮或者指甲脫落。因此，日常生活中，補硒要適量，尤其是不要大量吃巴西堅果。
這類堅果中富含硒，每28克中含有544微克，大量吃這類堅果，可能會導致脫髮。 2. 公升糖指數高的食物 研究發現，公升糖指數高的食物，也可能引起脫髮。
這種型別的食物進入體內之後，會使體內的胰島素過剩，從而導致脫髮。發表在《柳葉刀》上的一項研究表明，體內胰島餘激素水平越高，脫髮的速度越快。而高胰島素水平經常與高糖食物有關，因此，想要避免脫髮的問題，應少吃公升糖指數高的食物。
公升糖指數高的食物包括常見的碳水化合物如公尺飯、饅頭、精緻麵包、含糖飲料等等。 3. 酒精 如果你每天只是小酌一杯，那麼酒精不會對你造成太大的威脅。
但如果你經常大量飲酒，那麼脫髮很可能會找上你。酒精雖然不會直接導致脫髮，但是酒精會影響肝臟和腎臟的健康，當它們出現問題的時候，就會導致脫髮。 如何改善脫髮的問題？
飲食與脫髮有很大關係，因此，我們可以通過改變飲食習慣來改善脫髮的問題。除了避免上述3種型別的食物之外，還要注意補充營養。當我們的身體缺少某種物質，比如鋅、鐵、蛋白質等，都可能會出現脫髮。
多吃點富含這些物質的食物，可以防止脫髮。免責宣告：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。
脫髮怎麼辦，不要說吃的，
12樓：方振華武君
我也曾經脫髮嚴重，不過後來就很少脫了。
我的秘密是：
1.多吃山核桃（一定要是生的）
此法見效特快）；
2.增加睡眠；
3.勤洗頭，以減少頭屑。
此外要注意的是，不可經常撓頭髮。
最後注意不要給自己過多的壓力，只要不是先天遺傳性的都是容易治好的。前不久聽朋友說起過那個絲菲生髮組合，可從根本上解決絕大多少脫髮問題，給你提供他們的****。
您好，我最近有點便祕，而且我的同事說我的臉有點腫，但我身體上
最近來有點便祕 如果源是突然發生的，請先排除飲食不潔，造成腸胃功能失調。突發性的便祕，也可能是因為突然的勞累，比如熬夜加班，情緒緊張造成短期內氣血不足，身體沒有足夠的力量排除淤積，如果是這種情況，需要注意休息，飲食清淡，等氣血恢復一個星期內會恢復正常。關於臉有點腫 脾虛和腎虛都有可能，如果自己沒有感...
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阿膠是補血佳品，有著提高免疫力，增強體質，補血補氣的效果，手術後服用可快速持久地補充體內血液，減輕手術帶來的耗損。買了點國膠堂的阿膠吃，想了點新意，能和豆漿一起喝嗎？5 可以的嘛。可以和豆漿 牛奶一起食用的 藥物才不能 阿膠屬於中藥飲片，應該用溫開水沖服，最好不要和豆漿同服。國膠堂的阿膠口服液多少錢...
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