我的肺活量才不到3000！！

1樓：匿名使用者

一次盡力吸氣後，再盡力撥出的氣體總量。肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力。成年男子肺活量約為3500毫公升，女子約為2500毫公升。

壯年人的肺活量最大，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺結核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減小；脊柱後凸，胸膜增厚，滲出性胸膜炎或氣胸等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現。

由於肺活量的測定方法簡單，重複性較好，故是健康檢查常用的指標。測定肺活量因不限呼氣的速度，而測不出呼吸道通氣不暢的疾病，因此採用時間肺活量測定法，作為肺功能的動態指標較為理想。時間肺活量就是最大吸氣後用力作最快速度呼氣，直至呼完為止。

同時分別記錄第秒末撥出的氣量。正常人應分別撥出其肺活量的%和99%。患肺阻塞性肺部疾病者往往需要5～6秒或更多時間才能撥出全部肺活量；呼吸運動受限的許多病理狀態下，第1秒時間肺活量增加，並可提前呼完全部肺活量。

所以，時間肺活量可作為鑑別阻塞性或限制性通氣障礙的參考。

2樓：匿名使用者

神都有感覺``

你沒有？``

你是不會吹那個測肺活量儀器吧？~

還有你的年齡呢`

所以很多問題`

女生肺活量怎樣練到3000-4000呢？具體一點！

3樓：網友

每個人的肺活量的差異是不大的，體育運動特別是有氧運動能有效地提高人的肺活量，但是提高的幅度是有限的。

肺活量還與乙個重要的指標想關聯——那就是體重。體重越大，肺活量應該越大。

肺活量的大小，可能與兩個因素有關：一是體重很小那麼肺活量就小，是正常現象；二是吹肺活量時的方法正確與否也有關係。

正確的方法應該是，在吹之前，應該首先將肺吸滿氣，然後再慢慢將肺裡的氣撥出。要保證兩點：一是吸滿氣，二是將氣全部撥出。

經常練習深呼吸，就是先慢慢吸氣，直到吸滿再慢慢撥出——儘量多的撥出肺內的氣體，也可以有效地增加肺活量。

4樓：夏逸未夊

長跑很長的那種慢慢加長距離。