1樓：猴21944著韻
首先你得轉移自己的注意力你把自己的注意力給轉移了，你就可以沉迷於看電視了，你可以多看看書，多去散步，多去交友。
2樓：古小霖
首先就是需要轉移自己的注意力，不要把自己的注意力放在手機呀，電視上。多看看書，多看看風景，多出去走走。
3樓：網友
我覺得可以去做做運動，或者看看書，把自己的注意力從電視劇集上轉移出來，這樣就會讓自己不那麼沉迷於看電視劇集了。
4樓：網友
我們應該多看書，不能讓自己沉迷在電視劇集中，因為電視劇集會使自己的眼睛變得近視，然後**越來越不好，讓我們的眼界更加低。
5樓：戰歌
為了讓自己不沉迷於看電視劇集，可以去找一些自己的愛好來，比如烘焙、栽花、diy都是一些很好的愛好，可以讓人陶冶情操。
6樓：小月有愛
你可以多找點其他的事情來做，比如說做一些手工，做手工比看電視劇集更有意思，還可以跟朋友約著出去玩，去吃好吃的。
7樓：在下哭哭醬
想要讓自己不沉迷看電視劇集，我覺得你可以一部都不看，而且每次想要看的時候就控制自己把那些軟體都刪掉。
8樓：峰佘無敵
我曾經特別沉迷於電視劇集，但是後來我為了不讓自己沉迷於電視劇集，我就去看網上的劇透，看完了，劇透之後我就不會想要在看電視劇集了。
怎麼控制自己不沉迷於電視劇集、電影？
9樓：網友
每次想看電視劇集電影的時候去取款機看看銀行卡的餘額。
10樓：執筆卿思慕
出去玩。然後就是讓自己看個夠，看到不想看了就想著：沒有什麼好看的電視劇集。
或者，談戀愛。
轉移一下興趣。
或者培養乙個興趣愛好。
比如說：逛逛街。看看書。或者養只狗。
11樓：匿名使用者
不去看不去想 不就行了。
怎麼樣讓自己不沉迷於電視劇集，每次看了一集就忍不住一集一集往下看，自己的時間很緊，不想浪費時間啊。
12樓：網友
這麼說你是學生嘍，你可以告訴他們，你正在複習功課，沒時間浪費。要不你就說，你最近在忙著看**，沒時間看電視劇集！嘻嘻~~！
13樓：網友
不想看就別看 ，幹嘛要對別人言聽計從啊。
要學會say；no 。又不是什麼了不起的事，真誠點吧。
如何不沉迷於電視劇集啊
14樓：網友
聽聽歌，看看書、聊聊天、出去轉轉、注意力移開，回家再做做作業吧，電視劇集又不會跑，有時間再看也不遲，不是有電腦嗎？想什麼時候看就什麼時候看，不急於一時，時間還長呢。
15樓：蒙奇 d 路飛
去做一些你喜歡的體育鍛煉，最好是打籃球。
怎樣才能控制自己不要迷戀電視
16樓：古方紅糖
沉迷程度是否影響正常生活，比如你看電視的時候是不是不分晝夜，不論上班下班，不管有網沒網，然後自己的工作和生活是不是因為自己的這個愛好帶來了很多不便。如果你能意識到帶來的不便，還有改正的機會。
現在一天是看多長時間的電視，從現在開始，每天先減量1個小時，並且保證每天做到，先堅持乙個月，這個是要刻意的改掉以前養成的沉迷習慣，所以是需要乙個過程的。
在沒看電視的空餘時間，家人和朋友引導多做一些戶外活動，比如打球啊、跑步啊、爬山啊、野炊等等，感受大自然帶來的美好，同時還能強身健康，改善視力。轉移注意力和興趣，當開始對別的事情產生了興趣，電視劇集就沒有俺麼重要了。
自己要有意識，意識到這個沉迷電視的壞處，比如說對脊椎、對視力等等都或多或少有著一定的影響。自己要願意去改善這個狀態，如果自身沉迷，並且並沒有意識到自己的問題，一直沉迷在電視的世界，就很難自拔，因為沒有意識到自己在做一件不好的事情。
看完電視，感覺整個人都活在虛幻裡，特別是偶像劇，灰姑涼遇到白馬王子的橋段，讓無數少女簡直是不能自已。當乙個人靜下來的時候，更多的去思考人生、思考自己的價值，可能會讓自己更有動力，在現實生活中努力工作，好好生活。
如何使自己不沉迷與電視劇集？如何擺脫電視劇集的干擾？
17樓：網友
朋友，，你可能染上了一種新奇的病。。 叫做電視控。
你如果不想這樣。。你可以嘗試上網，跟別人交流。。。忘掉自己有家有電視。。
18樓：陳林
最好的辦法就是一開始就不看 那樣就沒有期待啦。
19樓：amy的小窩
在現實中多交交朋友 一起去旅行啊 做一些活動 讓生活變得充實。
20樓：網友
就看你的自覺性了。
如何讓自己不沉迷電視劇集，答的好，私信我qq ，有重賞
21樓：俺是路人乙懂不
嗯，你能有這乙份心就好，為什麼要看電視呢，，我曾經看過兩部電視劇集，浪費了我乙個月時間，現在我一般不看電視劇集了，我乙個星期看一集海賊王和一集名偵探柯南，我現在每天工作然後我會抽一點時，練一下字，抽乙個小時看一下書，然後洗個澡，就一天就過去了，因為我知道我還有事情要做，看電視解決不了這些事情。
不用qq聊 這裡聊！
22樓：網友
這個麼就是自制能力比較差呀，我能說的是打遊戲可以替換掉電視麼。。但是想奮鬥這事兒沒人能幫你啊，我能說的就是，6天，你如果幹一件事兒堅持6天，你就可以一直保持了。。比如閱讀，多看看書，很多書要比電視劇集有意思多了！
不論什麼書，你先養成了讀書的習慣，慢點就會看各種各樣的書，最後你會發現，還是打遊戲有意思！
23樓：說書人
那就看你平時有沒有正事做了？沒事閒著最容易看電視劇集。
24樓：王宇馳
規定出自己玩多久，時間到了就好好學習，娛樂學習倆不誤。
25樓：七五五四二零零
喜歡看就看唄，也算是個愛好嘛。
26樓：舊年如畫
其實也就是那麼回事，要想控制，就是不看，一點也不看，就不會想了。至於放鬆還有別的方式。
27樓：網友
非常簡單 控制住 去看書。
28樓：那一夜我贏了
出去玩啊！崩個級了什麼的，挺好的。
29樓：檸七七美食
多看美國大片！著重看特效，在看電視劇集就覺得噁心了。
如何讓你改頭換面，只沉迷於學習？並且對玩電腦、看電視不感興趣？
30樓：網友
父母是他們的希望寄託在我們，希望我們成為有用的，他們也有自己的成就感，自豪感，其實，我的父母不理解我，更往往是沉默的，他們只看到了表面，你玩遊戲，我不知道知道你的壓力，讓你冷靜下來時，你可以與他們談談你的想法，當面難以啟齒的話，你寫了一張紙條上的變化，你不能責怪他們，但他們認為自己的孩子能夠做的更好，忽略什麼你的感情，這個階段是擔心它的方式，把你的時間。 。
31樓：接秀竹
把書改成帶有四核cpu網絡卡顯示卡音效卡觸屏立體聲帶音響高解像度顯示屏的智慧型書。
32樓：霂萱
家裡不買電腦和電視，只有學習的書。
總是沉迷於電視劇集，怎麼辦
33樓：惡魔佛夢
最好的辦法就是換乙個讓自己能夠從電視劇集中走出來的，可以是工作，也可以是閱讀，或者是運動等等！沉迷某種東西並不可怕，可怕的是你沉迷的東西毫無價值或者對你來說無用的！
34樓：痴淘漳談
那就看完後剋制啊，找些其他的事情做做，比如出去玩，看看比較感興趣的書，轉移了注意力就好多了。
35樓：網友
去做一些對自己有幫助的事情，電視劇集是虛擬的。
36樓：嘿嘿喲
我也是啊哈哈，沉迷就沉迷唄。可以打發時間。但是該學習，該工作的時候還是要認真。
37樓：
太閒了，給自己找點事情做。
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最近我沉迷於玩手機，看小說裡，感覺自己以沉迷裡面，我該如何才能走出來
讓自己充實起來，比如看看有益的美文，和同學談談你關心問題的看法，試著去看看外面的世界，別開新 了，想想計劃著的未來和現實。別一個人呆著，我一個人就控制不住自己，想想自己要的究竟是什麼，歇歇心，嘿嘿。適當的多出去走走,多想想現實生活的樂趣,現在又是春天,可以去接近接近自然,在自然環境裡放鬆身心,通過這...