1樓：劉湘偉
增強記憶的食物。
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。
1�迸d獺8緩�蛋白質、鈣及大腦必需的維生素b1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。
2�奔φ啊1揮�養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為。正常人每天乙個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。
孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力。
3�庇憷唷？梢韻虼竽蘊峁┯胖實鞍字屎透啤5�水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
4�北蠢唷l妓�化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。
但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質。
5�蔽毒�。主要成分是穀氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。
6�被ㄉ�。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液迴圈、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
7�斃∶住k�含維b1和b2高於大公尺1～1��5倍。臨床觀察發現，吃小公尺有益於腦的保健，可防止衰老。
8�庇衩住s衩著咧懈緩�多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。
2樓：我在南極流汗
大豆卵磷脂使腦神經之間的資訊傳遞速度加快，從而提高大腦活力，消除大腦疲勞，使大腦思維敏捷，提高學習和工作效率。鯊烯補氧膠囊可以補氧也可以消除大腦疲勞，使大腦思維敏捷，提高學習和工作效率。
3樓：出溥心
能提高學習和工作效率跟食物是兩碼事，聰明是學出來的不是吃出來的。你的問題太幼稚了。
4樓：勝潔狂龍
要是像你說的那樣，我會整天泡在網咖裡！
不是麼？吃好就行啊。
提高工作效率用什麼措施 提高工作效率的食物有哪些
5樓：波士商學教育
一、保持工作環境的有序和整潔。
實踐證明，優雅整潔的工作環境、打造高效健康的工作區能大大激發工作的熱情和潛能，工作環境不僅會影響到工作效率，還會影響工作中的創造性。
二、規劃好自己的時間，安排好自己的工作。
乙個成功的人士必定對自己的時間有很好的規劃，每個人一天的時間至多不過24小時，而一般的工作時間定義在8小時，如何在這8小時內做好自己的工作，更有效地工作，時間規劃是非常重要的因素。對自己每天的工作一定要有認真的規劃，有哪些工作要做，要達到什麼樣的結果，重要性各是怎樣，先後次序如何安排，如果未完成如何處理，等等，一定要合理規劃。只有合理規劃好了時間，安排好了工作，這一天才能有條不紊，才能高效。
不管從事什麼工作，事先的調查和分析都會有助於找到實現目標的最佳方案，好的鐘錶行走十分規律，不快也不慢。凡事預則立，不預則廢，有些事情不可不問清楚，不弄明白。乙個人只有知道如何主動地安排工作，而不是被動地適應工作，才能高效率地辦事。
三、學會放鬆，學會減壓，提高自信。
不管面對的工作怎樣艱鉅，都保持心平氣和，集中精力，把自己需要完成的事情都記錄下來。當遇到很難解決的工作或者很不喜歡的任務時，一定要調整好自己的心態，可以傾聽喜愛或者勵志的**。這更能激發你的鬥志。
通常影響我們效率的，不是繁雜的任務和時間管理的問題，而是我們的情緒！我們通常被情緒所左右，壓根不想工作，不想幹活，拒絕合作，這才是我們拖延和被動的原因。通常讓我們感到疲憊的，不是勞累，而是索然無味。
四、學會尋找提高工作效率的捷徑。
要想在職場中成為優秀者，光是埋頭苦幹是沒用的，如何在工作過程中找到自己的最快捷和有效的辦法是關鍵，這需要個人的經驗積累。
職場中不少才能平平的人，卻比那些才能超群的人會取得更大的成就，人們常常為此感到驚奇。但通過仔細地分析，便不難發現其中的奧秘：他們養成了有條不紊的做事習慣，能更好地利用有限的精力。
相反，如果不講究秩序和條理，盲目地做事，不但使人筋疲力盡，也容易使健康受損。所以，把事情安排得井井有條，做起事來，會更加容易、方便，能達到事半功倍的效果。
吃點什麼可以提高工作效率？
6樓：銘刻
生薑——有助於激發創造力的食品。
因為生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使血流通暢，由此能為大腦**更多的營養物，從而提高人的想象力和創造力。腦力勞動者常吃些姜可提高工作效率。
提高工作效率的方法有哪些，如何提高工作效率 提高工作效率的方法技巧
提高工作效率的七個步驟 如果你想提前在5年內三年內甚至1年內使你的收入加倍，你必須先使你的生產力加倍，然後收入加倍的美夢才能成真。如何使得生產力加倍呢？美國職業生涯規劃與時間管理專家brian tracy 集20年實務工作經驗與研究，發現能使你生產力加倍的7個工作祕訣 1 全身心投入工作 當你工作時...
如何提高工作效率提高工作效率的方法技巧
1保持工作環境的有序和整潔 實踐證明，優雅整潔的工作環境 打造高效健 提高工作的主要方法有 制定合理的工作計劃 開始工作之前，先做一個工作計劃表，把當天工作按照輕重緩急進行排序，優先處理緊急工作，然後在處理不緊急的工作。另外將相似工作安排在一起，便於集中快速處理，提高效率。學會合理的時間管理 工作時...
有哪些工作經驗小技巧會提高你的工作效率
1.學會時間管理的基本技巧，對工作進行優先順序排序和分類，列出重點工作，優先完成。2.持續學習一些辦公軟體的快捷鍵技巧，用最短時間完成相關操作，可以列印出來放手邊備查。3.及時將重要工作，記錄在記事本上或電腦專門的文件上，避免遺忘。4.工作注意打提前量，善於制定制定好工作計劃，通過計劃有序統籌工作進...