1樓：匿名使用者
運動是首要的關鍵。
你好，這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質，能在15天內最少瘦下10－15斤左右，(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^以下是我親身經歷**成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你：
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了。
3晚飯跟中午基本差不多：少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差，2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害。3節食導致新陳代謝變慢會更胖的。
4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實**有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^
毅力和恆心是**成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你**成功。
2樓：匿名使用者
不算很胖吧。
200才算超重。
要是你介意的話就**吧。
3樓：匿名使用者
我感覺你不胖啊，真的！你不胖的！
身高180男生168斤胖嘛
4樓：
摘要。親，您好，很高興為您解答，一公尺八身高的男生在男性裡其實也算中等偏高的身高了，一般這個身高的男性體重很難超標。但是一旦這個身高的男性體重超標起來，那就會變得非常的肥胖，看起來也必將明顯，所以我們想知道一公尺八高的男性標準體重為多少就可以通過計算身高的公式來得出標準的體重數值。
成年男性的體重標準公式是非常好算的，可以用身高的數值減去105所得出的數值就算標準體重了，比如可以用180減去105得出75是為標準體重數值，也就是一百五十斤左右，通常來說上下浮動在百分之十左右是正常的體重範圍。所以一旦一公尺八左右的男性體重超過164斤的範圍，就屬於胖的範疇了。
身高180男生168斤胖嘛。
親，您好，很高興為您解答，一公尺八身高的男生在男性裡其實也算中等偏高的身高了，一般這個身高的男性體重很難超標。但是一旦這個身高的男性體重超標起來，那就會變得非常的肥胖，看起來也必將明顯，所以我們想知道一公尺八高的男性標準體重為多少就可以通過計算身高的公式來得出標準的體重數值。成年男性的體重標準公式是非常好算的，可以用身高的數值減去105所得出的數值就算標準體重了，比如可以用180減去105得出75是為標準體重數值，也就是一百五十斤左右，通常來說上下浮動在百分之十左右是正常的體重範圍。
所以一旦一公尺八左右的男性體重超過164斤的範圍，就屬於胖的範疇了。
微重哦。我就是肚子太明顯了。
您目前多大了？
我身高180公分 體重160斤 算胖嗎
5樓：a山巔之最
計算公式，以及身材比例計算、
女性】標準體重(女)=(身高cm-100)正常體重：標準體重＋-(多少）10％．
超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％．輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％．中度肥胖：
大於標準體重30％小於標準體重50％．重度肥胖：大於標準體重50％以上。
男性】標準體重=身高（cm）-105+/-5身高低於165釐公尺的減100身高在165——175之間的減105 身高高於175的減110體重超過標準體重10%為超重，超過20%為肥胖在10%以內為正常低於10%偏輕，低於20%為營養不良。
身高174長的很帥的男生跟身高180長的一般的男生哪個更有吸引力？單從外表而言
你的補充說的不知道有沒有想過 氣質 個問題一般說，除非個人偏愛，那個174的是比180的更有魅力，因為2者相差不是很高，不會有太大差距 但是，高個子的威猛氣質會比愛個子的要明顯一點，這個對女生來說就很重要了，女孩子對 安全感 這種感覺是很在意的，如果高個子是屬於能體現氣質的型別，恐怕會比較佔優勢 單...
我身高180cm，愛上156cm女孩，我很喜歡她，她也挺喜歡我的！但是我家裡給我訂親了，她
我覺的還是要跟自己愛的人在一起，結婚不是談戀愛，是一輩子的事兒，一定要慎重，如果你不愛你的妻子，相信婚後也不會幸福，現在是自由戀愛，自己的幸福要自己把握，相信如果父母通情達理會理解你的，你要努力爭取，加油！現在還有被逼訂婚的！那和你訂婚那個應該條件各方面特別好，就像豪門千金一樣，你說得有點像電影！不...
我體重180斤身高175cm但是為什麼很多人都說看著不像這個體重
和你身高體重差不多的比你臃腫，是因為同質量的肥肉和瘦肉，肥肉的體積要比瘦肉大得多，你說你喜歡運動可能身上肌肉也有些，所以重，但是看起來沒有那麼胖。也可能你骨架比較大，比較重，所以看上去不胖但是體重大。因為你的骨頭比較重啊 因為他的身高把體重抵消了，所以感覺他沒有這麼重。因為你經過健身鍛鍊，身體很強壯...