1樓：帳號已登出
改變失眠的茶葉應該是那些清熱解毒的，改變心臟功能的，對心血管有好處的這些茶吧。至於味道不苦的，你可以選擇紅茶。
2樓：一零啞劇
睡眠不好的患者可以喝蓮藕茶、龍眼百合茶、酸棗仁茶、百合茶、蜂蜜茶、桂圓茶、玫瑰花茶等，都具有安神、鎮定神經的作用，能有效的改善睡眠不好的症狀。
3樓：網友
有沒有什麼改善失眠的茶，喝著味道不苦的？
茶都是提神的，不利於睡眠。
4樓：一切順其自然不強求
多喝一些水，或者是一些菊花茶，玫瑰花茶都是可以的，這樣很好的，保證你的身體需要的水分，還可以讓你儘可能的睡眠舒服一些，而且白天適量的運動也可以讓晚上睡得更通暢。
5樓：愛美的美妞媽媽
桂圓肉10克，冰糖5克。把桂圓肉洗乾淨，與冰糖一起放到茶杯裡面，用沸水沖泡，加蓋子燜幾分鐘。作用：補益心脾，養腦益智，可改善心脾兩虛引起的失眠，多夢，健忘等等症狀。
6樓：都都
沒有什麼改善，失眠的失眠的茶喝著味道不苦的，一般的茶都不會改變失眠的，建議多喝點苦瓜製作的茶，苦瓜茶可以助睡眠的。
7樓：昝韶利
有沒有什麼改善失眠的茶 喝著味道不苦的 現在有了 去網上查一查就可以買到。
8樓：張卓的家醫學
怎麼可以有改善失眠的茶呢？茶的作用就是提神醒腦，抗疲勞。等。
9樓：仲玉環
茶是提神醒腦作用，如果你晚上喝太多茶，反而會適得其反睡不著覺。我給你介紹乙個食療方，對改善失眠還是有效果。
蓮子雞肉湯。
功效：蓮子補益心氣，治失眠多夢。中醫認為蓮子性平味甘澀，入心、脾、腎經，補益心氣，健脾止瀉，補腎固精，主治脾虛便搪、痢疾、食慾不振；或心腎不交、失眠多夢、心悸，五心煩熱等症狀。
具體做法：取200克雞肉焯水後放入煲內，加蔥姜，煮半小時，再放入蓮子200克、絲瓜80克燉至蓮子綿軟即可。可鎮靜強心和抗衰老，益心補腎，健脾止瀉，對心悸失眠煩躁有安神作用。
吧。<>
10樓：五元說易
1.百合茶。百合味甘性微苦，有潤肺止咳，清心安神作用，失眠多夢者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日一劑，分2次服。
2.酸棗仁茶。酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用，能養心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次2克，睡前服。
3.紅棗蓮子枸杞茶。紅棗洗淨，再將材料倒入燉鍋裡，加適量清水，30克紅棗，50克蓮子，10克枸杞子，再加適量清水，蓋上蓋子大火1個小時，具有補腎養精，養肝明目，補血安神生津潤肺，失眠，頭暈等症狀，特別適合女性喝。
11樓：帳號已登出
改善朝向這樣說對來說，一般是紅茶，綠茶等等，這些都還可以，再加點糖嗯，另外。喝完茶再來杯咖啡還是可以的。
12樓：網友
睡覺之前可將臥室的窗簾提前拉好，並關燈，如果對光線或聲音比較敏感，睡覺時可以佩戴眼罩或耳塞。枕頭需要大小軟硬適中。室內溫度最好控制在18～22℃。
注意飲食：晚餐可選擇清淡易消化的食物，不宜暴飲暴食或進食過於油膩的食物。晚上還應避免喝酒、濃咖啡和濃茶等。
13樓：來自飛雲湖學貫中西的樹莓
可以去開點中藥來喝喝。
有效**失眠的茶品喝出好味道
14樓：養生達人花花
品茶，喝茶是一種享受，也是一種很好的養生方法，有人說常喝茶能有效的幫助失眠患者解決失眠煩惱，這是真的嗎？讓我們一起來看看具體的內容吧。
茶葉能夠降低總膽固醇、三醜甘油和公升高高密度脂蛋白膽固醇，具有一定的抗動脈粥樣硬化作用。茶葉還有增強免投功能、抗腫瘤、抗輻射和**等作用。臨床觀察也發現飲用鳥龍茶可以降低毛細血管的脆性，增強其彈性，改善血液的黏滯性和微迴圈，防止血栓的形成，可降低心腦血管疾病的發病率。
所以，不僅是熬夜的時候可以喝茶提神，我們平時也可以喝茶養生。
可以**失眠的茶品 1、蓮心棗仁茶 【原料】蓮子心5克，酸棗仁10克。
做法】將蓮子心、酸棗仁放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分，晚飯後代茶飲。
功效】寧心安神。
2、連心甘草茶 【原料】蓮子心2克，甘草3克。
做法】將蓮子心、甘草放入茶杯中，用沸水沖泡後，加蓋悶10分鐘，代茶頻飲。
功效】清心火，除煩躁。適用於心火內積所導致的煩躁不眠等症。
3、安神茶 【原料】龍齒9克，石菖蒲3克。
做法】將龍齒加水煎煮10分鐘，再加入石菖蒲同煎15分鐘，去蜜取汁，代茶飲，每日1〜2劑。
功效】寧心安神，補心益膽。適用於心神不安、失眠、心悸等症。
4、桑椹茶 【原料】桑椹15克。
做法】將桑椹放入砂鍋中，加水煎湯，去渣取汁，代茶飲。
功效】滋陰補腎，清心降火。適用於失眠、健忘、心悸等症。
5、桂圓洋參茶 【原料】桂圓肉30克，西洋參6克，白糖適量。
做法】將西洋參浸潤切片，桂圓肉去雜質洗淨，一同放入盆內，加入白糖，再加入適量水，置於沸水鍋中，蒸40分鐘，代茶飲用，每日1劑。
功效】養心血，寧心神。適用於失眠、健忘、心悸、氣短等症。
6、花生葉茶 【原料】花生葉適量。
做法】將花生葉洗淨曬乾，揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中用沸水沖泡，代茶頻飲。
功效】寧心安神。適用於心神不寧所致的失眠等症。
7、百麥安神茶 【原料】小麥、百合各25克，蓮子、首烏藤各15克，大専20克，甘草6克。
做法】把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大専、甘草分別洗淨，用冷水浸泡半小時，倒入鍋內，加水750毫公升，用大火燒開後，改用小火煮30分鐘。濾出汁，存入暖瓶內，隨時飲用。
功效】益氣養陰，清熱安神。適用於失眠多夢、神志不寧、心煩易躁、心悸氣短、多汗等症。
治療失眠有沒有什麼好方法呢，治療失眠有沒有什麼好 方法 ？？？
從網上擇錄些內容，供你參放。希望對你有幫助。並希望能採納。1.豆漿催眠 睡前喝碗鮮豆漿 只要少量的糖 可助一覺睡到天明。2生薑醋水泡腳治失眠 每晚睡覺前，用3大片生薑加入小半盆水中，煮沸後加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘 其間可適量加熱水以保溫 連續泡腳半月後失眠可愈。3蓮子粥安心養神 蓮子清...
胸部太平怎麼辦？有沒有什麼改善的辦法
我不贊成用健胸霜之類的產品,那些東西多多少少都有激素的成份在裡面,用多了會產生 的.其實自然就是美,不要太在意了,但可以考慮買好一點的文胸來改善,要樣子和質量都好的,寧可貴一點。食補方法 吃黃豆燉豬腣或多吃木瓜和牛奶 可以採用玻尿酸注射 自體脂肪的方式進行隆胸。女孩子的胸部太平怎麼辦?可以做一些健胸...
失眠有沒有什麼好辦法啊？先謝謝了
酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯 龍眼肉 川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。安神湯 將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以...