長期熬夜有什麼危害啊？
1樓：白又又
熬夜對身體的危害有哪些。
影響肝臟健康、降低大腦功能、影響**健康、引發頭暈頭痛、出現黑眼圈等，導致**顏色暗、**暗、容易產生黃褐斑等，睡眠不足腦細胞沒有充分休息，就會發生頭暈和注意力不集中的現象，也會引起頭痛，長時間的話記憶力會下降。提高心血管疾病的發生率，精神不振，免疫力低下，容易發生感冒、胃腸病、過敏等神經失調性疾病。還會導致女性內分泌紊亂，引起卵巢排卵異常，導致卵巢功能減退和早衰等。
此外，長時間熬夜，出現失眠、憤怒、健忘、不安、神經質等亞健康症狀。所以最好平時不要熬夜以免身體出現不適。
經常熬夜會得什麼病。
1、肥胖病、糖尿病。體重容易波動的人，當一夜的睡眠不足5小時時，會導致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，也就是說讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。
2、胃潰瘍。人體的胃和小腸在受傷後幾分鐘之辯薯讓內會自動產生一種特殊的蛋白質，起到恢復腸道健康的作用。
3、乳腺手橘癌。醫學研究發現了睡眠缺乏和乳腺癌之間的關聯。長期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的幾率要高，初步研究認為睡眠與乳腺癌的攜局關係可能與褪黑激素有關。
4、心臟病。醫學專家們指出長期睡眠不足的人更容易患心臟病，雖然具體原因還在進一步的研究中，但是肯定的說是睡眠缺乏會導致血壓公升高、心跳不規律，影響冠狀動脈的工作。
5、糖尿病。胰島素排斥是眾所周知的患糖尿**素。那些長期每晚睡眠不足5小時的人與睡眠規律充足的人相比，發生排斥胰島素調節血糖代謝的幾率要高出近40%。
醫學研究表明睡眠不足會導致身體的皮質醇濃度增加、交感神經活性增強，抑制了胰腺功能，使胰島素分泌量下降，血糖公升高。
2樓：豌豆炮仗
長期散皮熬夜會影響身體健康，可能導致身體免疫力下降、精神狀態不穩定、記憶力下降等問題。因此，儘量避免熬夜是很重要的。
但是偶爾因為工作、學習等原因需要熬夜的情況，在第二天可以通過補覺來緩解疲勞。一般來說，人的睡眠需求時間大約在7-9小時，如果昨晚只褲掘耐睡了4-5個小時，補覺可能會緩解疲勞感，但是還是不能完全彌補睡眠損失。
另外，胡春需要注意的是補覺也要適度，過度補覺可能會打亂正常的睡眠節律，影響第二晚的睡眠質量。因此，建議在第二天補足比昨晚少睡的幾個小時即可，不必過分強求。另外，也應該嘗試通過睡前放鬆、減少咖啡因攝入等方式預防熬夜後的疲勞。
長期熬夜有什麼危害呢？
3樓：wl19791102蠍子
長期熬夜是對身體的尺洞暴擊，也是對自己生命健康的透支，如果不糾正，注意力不集中、**受損、視力下降、抵抗力下降、誘發多種疾病等危害遲早找上門。
危害一：注意配芹力不集中。
熬夜意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果是消極怠工，如出現注意力不集中等表現，而大腦會在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分休息，這部分細胞的損失就會越來越多，導致記憶力下降、反應遲鈍、失眠、頭痛。
危害二：**受損。
一般來說，**在晚間10 -11點進入保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，**會出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使**出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。
危害三：視力下降。
長時間超負荷用眼還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降，還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，進而出現視力模糊，視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，以及視物顏色改變等問題，甚至視力驟降的情況。
危害四：抵抗力下降。
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，由於熬夜讓身體處於消耗狀態中，免疫陵賣枯系統對外界影響、修補體內組織的工作就會加倍，導致身體的抵抗力低，經常生病。據調查，成年人如果3個晚上不能保證正常的睡眠，其免疫系統功能就可能降低60％。
危害五：誘發其他疾病。
長期熬夜會導致體內新陳代謝變慢，影響身體各種營養吸收，特別是脂肪、碳水化合物與毒素容易在我們的體內堆積，所以久而久之會患有肥胖症。另外，長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現較高負荷的態勢，而血管收縮和免疫功能的調節也會出現異常：可能會增加心臟缺血的可能，也可能會增加冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩定的風險，最後造成心肌梗死、心律失常等疾病的發生，還可能會出現心源性的猝死。
在此提醒那些熬夜黨們，一時熬夜一時爽，長期熬夜可就不爽了，莫等疾病找上你，才後悔莫及。
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