1樓：張強
你會發現你慢慢開始喝茶、喝開水，開水裡泡乙個大棗，然後水喝完了把大棗一起吃了；你會發現你的小便的次數增加，每一次的量變少，尤其睡不好的夜裡不停的上廁所；大便似乎不那麼成形，更為奇怪的是我休息一晚上都還恢復不過來，要知道以前睡一晚上，第二天體力馬上恢復好了，以前做什麼都精力十足，現在做什麼都提不起興趣來，這到底是怎麼了。
現在的我，遇事好像只會發火，情緒波動非常大，經常無理由地心情就不好了，有一段時間我甚至懷疑自己是不是要變抑鬱了。我很不喜歡這樣的自己，更年期讓人變得如此討人嫌，是說不準什麼時候就會來上這麼一陣。灶橡臉色發紅，渾身冒汗，我媽說很難受，一開始不知道是更年期的原因，後來知道是因為更年期，吃了很多中藥調理可還是沒見有什麼效果。
生耐辯昌活習慣也有一些改變，飲食方面，早上吃蒸熟的芋頭，山藥，南瓜這些，乙個雞蛋，小公尺粥和雜糧粥。晚餐一般是網紅雜糧：鷹嘴豆 、藜麥、燕麥、薏公尺這些，用某陽豆漿機打成糊糊，脾胃化生的水谷精微也是心的氣血進行生理活動的物質基礎，物質基礎的不足也就是心血的不足，血氣互根，一損俱損，心的氣血不足則導致疲憊健忘、夜間難以入眠、煩躁易怒等症。
我一聽就失望了，雖然後來喝了很多藥，其實也沒起了多大作用。心態就是調整不好，經常自己乙個人難受，無人傾訴，只能自昌扒己著急摔東西，有時更厲害的就是經常自己哭泣。手裡握著冰涼的東西覺得才好受一點。
最難過的是多日難以改善睡眠，各種睡眠枕頭都嘗試著用、各種飲食改善作用甚微，一直堅持不吃安眠藥，採用中藥加以調理略有效果。
2樓：hada藍精靈
因為更棗饑年期女性在絕經後骨頭髮生了骨質疏鬆，骨頭就像豆腐渣一樣稀鬆，凳敗返沒有了年輕時候的剛性和韌性，稍稍受到外力的衝擊，骨枯遲頭就斷了。
3樓：邂逅浪漫
女性在更年期的時候，爛滑凳鈣的流失是十分嚴重的，缺鈣以飢旅後就是會容易引起了骨折或者骨關節炎。所以在更年期的女性是非常需要補讓手鈣和出去外面曬太陽的。
4樓：大超說教育
主要還是因為女人在更年期後容易骨質疏鬆，所以更加容易骨折。
女性在更年期之後，是不是更容易出現骨折呢？
5樓：長乘說汽車
我深有體會，三個月後我才減輕。更年期間，還睡不好，常半夜醒，還有無名火，老想哭，覺的委屈，自怨命運，當初為什麼讓我下崗，我沒錢還得擺地攤生活，女兒考上大學，女性更年期出現在多少歲呢？
統計資料顯示，我國女性目前更年期出現的平均年齡在歲歷檔，但在不同個體身上，這個差異會比較大，有的女性朋友可能45歲左右就會出現月經不調以及更更年期是女性一生中自然發展的過程。
<>隨著卵巢的老化而發生，併產生較少的激素，比如雌激素、孕激素水平的波動和下降。身體也隨著發生各種變化， 最顯著的變化之一是活動性卵泡少，會出現腰痠背痛腿抽筋情況，要警惕骨質疏鬆，注意做好防護；會出現肥胖，隨著年齡增長，再加上活動量減少，身體代謝率也會隨之降低，使脂肪消耗減少，從而造成脂肪堆女人到了40歲以後骨的形成明顯減弱。
轉換速率為每年，絕經後的婦女骨質流失速度更快。建議女性在30歲後就要注意採取預防措施，而更年期女性更要注意，平時活動要緩慢。更年期期間身體的不適，也是因人而異。
我恰好到更年期時，身體會忽然的大汗，控制不住煩燥，偶爾會夜不能寐。
我釆用的方法肢雀亂是，鍛鍊身體，讓身體疲勞，睡眠便好。女性的更年期是乙個圍絕經期，是女性的生殖功能逐漸衰退的過程，由於體內雌激素水平下降導致女性出現一些更年期的症狀，例如月經紊亂個人覺得，更年期的女生飲食品需求量，以增加維生素c無機鹽，多吃蔬菜水果，綠葉粗製公尺麵，改善生理機能。補充完整營養食物歲李，如鈣鐵鋅。
哂，牛奶，驢奶，豆製品，促進、量多或量少、脾氣暴躁、愛出汗等，給女性。
6樓：溫暖說情感
是的，女性在更年期之後，身體的健康素質不斷下降，如果不注意保養很容易出現骨折。
7樓：大超說教育
是的，主要還是因為女性在更年期之後，骨質疏鬆，所以容易骨折。
8樓：撒的謊
是的，因為在這個期間女性的激素比較異常，對鈣的吸收能力減弱，所以就容易有骨折的症狀。
眼睛模糊與女性更年期有關嗎，女人更年期到來前有那些預兆
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