1樓：丘清妙
你好朋亂純並友！卵巢保養可以吃含鈣元素、葉酸、維生素多的食物，比如說橘子、櫻桃、葡萄、檸檬、青菜、雞鴨魚肉等，還可以口服一些維生素e類的藥物進行譁跡補充，褲世對卵巢保養有一定的好處。此外還可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔素對卵巢有益處。
梨中含有豐富的維生素和碘元素，可以維持細胞的活性，從而滋養卵巢。最重要的還是要養成良好的生活習慣，避免經常熬夜。希望我的可以幫助到你！
祝你永遠年輕漂亮！
2樓：縱橫華夏
你好，卵巢養護主要是通過飲食來保養。可以吃含鈣元素、葉酸、維生素多的食物，比如說橘子、櫻桃、葡萄、檸檬、青菜、雞鴨魚肉等，還可以口服一些維生素e類的藥物進行補充告銷，對卵巢保養有一定的好伏仿處。此外還可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔素對卵巢有益處。
梨中含有豐富的維生素和碘元素襪廳遊，可以維持細胞的活性，從而滋養卵巢。最重要的還是要養成良好的生活習慣，避免經常熬夜。
3樓：數碼王子胖
在飲食上經常吃一些含有雌帆滾性激素的食物，對維持卵巢的功能起到一定的作用，比如可態物餘以吃香椿、黑豆、洋蔥、少量的紅酒，還有花生醬、螞陪豆漿、蜂王漿、蜂蜜、豆腐，這些食物當中都分別含有動物性雌性激素和植物性雌性激素，對維護卵巢的功能起到一定作用。
4樓：匿名使用者
不是單一疾病！需綜合調理或**！
5樓：網友
這個問題可以這樣！
6樓：道法自然玄師
卵巢保養主要吃以下幾種食物：
多吃胡蘿蔔：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降瞎蠢散低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
服用維生素c和維生素e:研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌磨氏的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。
至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。
卵巢保養要少吃煎蛋：女性經常吃油煎檔廳雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：
膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。
7樓：網友
這個問題可以這樣！
8樓：匿名使用者
在日常生活中，多吃以下的食物可以保護卵巢，維護卵巢的功能：
可以多喝新鮮的豆漿，多吃黑豆，花生醬，洋蔥，香椿，豆腐，還可以多喝鮮的蜂王漿，蜂蜜，這些食物當中分別含有動物性的雌性激素和植物性的雌性激素，可以更好的維護卵巢功能。但是不是吃一天兩天就能起到作用的，要堅持食用才可以起到相應的作用。
推薦6種食物。
1、梨：梨是隨處可見的水果之一，它裡面的水份含量非常高，同時還有著維生素、碘等多種微量元素，有利於人體細胞組織正常生長發育，並且對卵巢還具有滋養的作用。女性朋友若是口渴的話，可以吃個梨，不但解渴，而且還能保養卵巢，一舉兩得。
2、香蕉：香蕉能夠將人們消極悲觀等負面情緒消滅掉，很適合柔柔弱弱、多愁善感的人群進食，讓大家變得開心快樂起來。而想要保養卵巢，良好的心態必不可少。
所以，女性朋友若是打算保養自己的卵巢的話，不妨適當的多吃一些香蕉吧。
3、火龍果：火龍果裡面的營養價值非常高，並且功效也多，不管是老人還是小孩，都是可以吃的。火龍果裡面含有植物性白蛋白、維生素和膳食纖維等多種營養成分，而它們都是可以保護女性卵巢的。
4、香菇：香菇是非常多見的菌類食物之一，其營養成分非常多，而裡面的纖維素有助於加快腸胃蠕動的速度，從而達到預防便秘的作用。另外，香菇裡面有種獨特的成分，能夠起到保養卵巢的功效。
經常吃士多啤梨不但能夠加強大家的耐心，而且還有著保養卵巢的作用，很適合女性朋友進食的。
6、黑豆：黑豆中的雌激素含量非常多，很有營養價值。長時間進食黑豆，能夠及時補充身體所需的雌激素，從而達到保護卵巢的目的。
女性朋友如果喜歡喝豆漿，又想保養卵巢，那麼不妨每天早上喝上一杯用黑豆製作而成的豆漿。
另外，維護卵巢的功能在日常生活中也要注意保持樂觀的心情，並且建議生活要規律，而且減少焦慮的情緒，建議保證充足的睡眠，都對養護卵巢起到一定好的作用。
9樓：網友
我覺得我應該可以這個問題！
10樓：萌萌的愛新覺羅
1、含有大豆異黃酮的食物。
大豆裡面含有大豆異黃酮非常豐富，這種成分可以改善人體雌激素分泌，多吃一些這類食物，可以很好的保護人體卵巢，還能夠預防卵巢早衰等問題發生。
2、補充葉酸。
很多人都知道女性在懷孕期間是需要補充葉酸的，其實女性在平時生活當中多吃一些含有葉酸的食物，就會減少患上卵巢早衰的幾率。
3、多吃一些維c和維e的食物。
每天攝入足夠量的維生素c和維生素e，能夠有效減少患上卵巢癌幾燃虧率，不過只是依靠從食物當中攝取這兩種成分可能不夠，這個時候需要去藥店購買維c片巨集彎和維e片。
4、多吃些胡蘿蔔。
胡蘿蔔裡面含有的營養非常豐富，其中胡蘿蔔素能夠減緩卵巢退化速度，所以在平時生活當中，女性朋友們應該多吃一些胡蘿蔔。
5、多吃一些含皮絕神鈣豐富的食物。
如果女性朋友們在平時生活當中，多吃一些含鈣豐富的食物，那麼患上卵巢疾病的概率就會低一些。因此女性應該多吃一些含鈣食物，如果沒有時間做含有豐富鈣的食物，也可以去購買鈣片來服用。
11樓：女性說健康
8、保養卵巢的30種食物。
12樓：網友
穀類食物食慾是粗糧，並且在這一類的食物當中含有豐富的維生素以及蛋白質，能夠地身體起到很好的保護作用。並且其中的維生素e還能夠起到抗氧化的作用，可以讓子宮當中的細胞更好地進行生長，能夠促進子宮的發育以及幫助卵巢進行激素的分泌，對於子宮以及卵巢的健康都有很好的保護作用。
13樓：悅彩紛呈
卵巢是女性非常重要的乙個器官，卵巢的健康與否，很大的程度上影響到女性朋友們的整體身體情。保養卵巢要改善卵巢功能，首先平時要保證生活規律，注意休息，適當增加體育鍛煉，不要隨便服用藥物，在飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，增加優質蛋白質的攝入，可以每天都喝一杯牛奶，多吃魚蝦，雞蛋等，可以多攝入一些富含纖維素的食物，幫助清除過多的雌激素，降低因為雌激素過量而導致患子宮肌瘤、卵巢腫瘤的風險，保持樂觀的心情，並且要減少焦慮的情緒，保證充足的睡眠，都對養護卵巢起到一定好的作用。
吃什麼可以養護卵巢？
14樓：匿名使用者
1.來月經時多補鐵。月經期間，經血會帶走身體中大量的鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
2.煮豆腐比煎豆腐健康。豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。
3.紅酒比啤酒更有益。啤酒中的酵母會「催眠」卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。
4.少吃止痛藥。止痛藥抑制大腦神經，長期服用會「迷惑」神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。
5.離電腦輻射越遠越好。電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。
6.卵巢保養」謹慎做。
7.補充維生素e。每日按最大攝入量的一半補充維生素e，維生素e不但具有增強卵巢功能的作用，還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。
8.戒菸限酒。有研究顯示，吸菸、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手菸的效果也一樣。
因此，女性最好拒絕菸酒。
9.每年至少查體一次。卵巢早衰並非毫無徵兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時**。
15樓：帳號已登出
卵巢的保養一般是建議選擇吃黑色的東西，比如說黑豆，黑芝麻，黑公尺，木耳這些東西，另外可以吃一些高蛋白的，比如說奶、蛋、魚、蝦，但是高蛋白的，不建議長期的使用，一般每天適量就可以。另外要養成良好的生活習慣，早睡早起，還要鍛鍊身體，增加身體的抵抗力，良好的飲食習慣也是很重要的一面，少吃垃圾食品，少吃外賣快餐。
有誰知道吃什麼食物可以改善貧血，多吃什麼食物可以改善貧血 ？
要看是什麼原因引起的貧血 一般多吃赤豆 菠菜，豬肝，還有人吃生的花生米。十大補血食物 一 黑芝麻 有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏 精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補 色 芝麻入肝 腎 ...
有誰知道這是什麼花？該怎麼養護呢
荷包花，別名 元寶花 魚兒牡丹 蒲包花。花色變化豐富，單色品種有黃 白 紅等 深淺不同的花色，複色則在各底色上著生橙 粉 褐紅等斑點。荷包花花期長，花色豔麗 花形奇特，花朵盛開時猶如無數個小荷包懸掛梢頭，顏色及各種斑紋，十分別致。花期正值春節前後。是冬 春季重要的盆花。荷花包的生長特性 荷包花性喜涼...
吃什麼保養卵巢，要怎麼養護好，吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？
卵巢功能的好壞，不僅直接影響到女人的容顏，也會直接影響到女人的健康，因為卵巢功能的衰退，就會引起心血管疾病以及骨質疏鬆的發生。所以在日常生活中飲食是很重要的，如何飲食才能保證卵巢的功能 第 一 要多吃胡蘿蔔，研究發現多吃胡蘿蔔的女性患子宮癌的比例比普通女性降低50 第 二 多吃維生素c和維生素e，如...