1樓：暖暖的王哥哥
卵巢功能的好壞，不僅直接影響到女人的容顏，也會直接影響到女人的健康，因為卵巢功能的衰退，就會引起心血管疾病以及骨質疏鬆的發生。所以在日常生活中飲食是很重要的，如何飲食才能保證卵巢的功能：第
一、要多吃胡蘿蔔，研究發現多吃胡蘿蔔的女性患子宮癌的比例比普通女性降低50%。第
二、多吃維生素c和維生素e，如果每天服用90mg的維生素c和30mg的維生素e，患子宮癌的機會也會減少50%。第
三、葉酸，增加葉酸的攝入量，也可以同樣降低卵巢癌的發生率。第
四、高鈣飲食，每天攝取高鈣食物，也可以降低卵巢癌的發生率。第
五、少吃煎蛋，因為膽固醇含量過高，可以誘發癌症和子宮瘤，增加患癌症的可能性。
2樓：
保護卵巢可以吃一些維生素e和維生素c，還可以吃一些蜂王漿補充雌激素，也可以吃一些黑豆？胡蘿蔔、香菇、紫菜海帶等都對卵巢有保養作用，再也生活要有規律，不要熬夜，不吸菸喝酒，平時注意不要反覆做人工流產，不要接助有害物質，不要亂用保健品，保持心情愉悅。
3樓：跟我好看
適當多吃富含植物性雌激素的食物，比如豆漿、豆腐等豆類食品；多喝牛奶、多吃魚、瘦肉等食物，這類食物不僅蛋白質含量高，鈣元素含量也較高，有助於卵巢的保養；此外，儘量少吃油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。
4樓：鏽鏽
吃高鈣食物可以保養卵巢，含鈣比較高的食物主要包括牛奶、乳酪、雞蛋以及豆製品、海帶和紫菜。另外，諸如蝦皮、芝麻等食物也很適合女性食用，可以幫助女性保養好自己的卵巢。
舉措建議
吃豆類食物可以保養卵巢，大豆異黃酮是在大豆生長過程當中所形成的一類次級代謝產物，對於保養卵巢很有幫助。
注意事項
女性需要保持心情健康輕鬆，很好的心情可以化解女性體內大量集聚的鬱氣，緩解卵巢方面的問題。
5樓：匿名使用者
這個問題不難，可以給你個參考!
吃什麼保養卵巢，要怎麼養護好？
6樓：
目前沒有發現吃哪種食物可以保護卵巢，所以不存在吃什麼能保護卵巢的東西。這是因為女性的卵巢是先天性的生長髮育而成，其卵巢的內分泌功能主要是受到下丘腦垂體的調控。
所以如果女性出現卵巢功能異常，常常都要考慮是內分泌系統紊亂而導致，而引起內分泌系統紊亂的原因，多跟女性的情緒、熬夜、壓力過大有關係。但沒有發現哪種食物具有保護卵巢，或者是促進卵巢內分泌的作用。
因此，女性只需要養成良好的作息時間，儘量不要熬夜勞累，同時養成規律的飲食習慣，這樣就可以使卵巢功能正常。
7樓：夢年雲小
保護卵巢可以吃一些維生素e和維生素c，還可以吃一些蜂王漿補充雌激素，也可以吃一些黑豆？胡蘿蔔、香菇、紫菜海帶等都對卵巢有保養作用，再也生活要有規律，不要熬夜，不吸菸喝酒，平時注意不要反覆做人工流產，不要接助有害物質，不要亂用保健品，保持心情愉悅。
8樓：匿名使用者
你好，自然的調理只有及早的找中醫診脈，才能開對症的中藥**，無***和後遺症，
吃什麼保養卵巢，應該怎麼養護好呢？
9樓：
卵巢是分泌甾體激素和排卵的性腺器官。平時要注意卵巢的養護，首先要注意作息時間規律，避免過度熬夜，戒菸戒酒。其次在飲食上可以多吃一些南瓜，草莓，蘋果，蜂蜜，大豆，五穀雜糧等含有雌激素較高的食物。
有條件的女性也可以選擇做卵巢養護調理。
10樓：
在平時在飲食習慣上，要多吃水果蔬菜和豆類，特別是含維生素豐富的梨、草莓、藍莓、獼猴桃、火龍果，以及含纖維素豐富的芹菜、粗糧，含有雌激素豐富的黑豆、黃豆等。還有就是含維生素e的食物，有各種堅果和玉米等，多吃都是可以保養卵巢的。
11樓：庾懿軒
：保養卵巢適當的吃一些香菇，能夠有效地預防腸道蠕動，而且還可以有效地避免出現便祕的症狀，促進卵巢方面的保健，適當吃一些黃瓜，黃瓜中含有豐富的營養成分，能夠起到一定的**的作用，適當吃一些黃瓜還能夠起到保養卵巢的作用，而且對女性的身體健康也是比較好的，在一定程度上能起到一定的美白和補水的效果。
12樓：
卵巢保養可以通過一些飲食來調理。平時可以多吃一些新鮮水果蔬菜，多補充一些微量元素以及維生素，礦物質高的食物，比如說香菇，黑芝麻，西紅柿，獼猴桃，大棗，貝殼類，胡蘿蔔等食物，對於保養卵巢有一定的幫助。如果出現卵巢早衰，可以適當的補充一些維生素e或者維生素c複合維生素，可以保護卵巢細胞，減少卵巢早衰的機率。
13樓：匿名使用者
一般豆漿和豆製品含有植物雌激素，有保護卵巢和保護子宮內膜的作用。另外，牛油果、榴蓮等水果含有多量維生素e，有抗氧化作用，可以在一定程度上保護卵巢。但是現實生活中靠食物保護卵巢作用很小，卵巢保護還是要靠臨床醫學定期檢查，發現問題及時處理，其包括器質性病變和功能性病變兩類，如果有卵巢腫瘤發生，常需要手術**。
如果有卵巢功能異常，比如多囊卵巢綜合徵等需要藥物**。
14樓：ccc菜辣椒
吃豆類食物保養卵巢最好，由於大豆異黃酮是從植物當中提取出來的，與雌激素有一些相似的結構，因此大豆異黃酮一般又被稱作植物雌激素，能夠起到保養卵巢的作用。女性要想保養卵巢，那就可以補充與肝功能有密切關係的微量元素以及維生素，可以適當地補充一些礦物質以及維生素比較豐富的食物，諸如海鮮、海藻以及香菇、芝麻、核桃和大棗等食物就很不錯。
15樓：
你好，保養卵巢最好多吃瘦肉，喝牛奶，吃雞蛋，同時建議多吃水果比如橘子、草莓、櫻桃、香蕉等，也可以多吃蔬菜，如胡蘿蔔、韭菜、油菜等。平時注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，也可以吃一些維生素c、e。如果卵巢早衰，可能是內分泌失調引起，最好抽血檢查激素六項，可以結合醫生建議合理用藥調理，建議適當鍛鍊身體，不要過度勞累，最好定期體檢，看看身體恢復情況。
16樓：fly小豬豬
對卵巢好的食物有很多，可以攝入含維生素和蛋白質類的食物，可以多吃對卵巢好的食物，去葡萄，櫻桃，蘋果，黃瓜，茄子，香菇等食物，這些食物含豐富的維生素和鐵質。還要多攝入豆制類食品，對卵巢的生長髮育有一定好處。還能避免很多疾病的出現。
養護好卵巢，女性還應攝入葉酸和胡蘿蔔等食物，能夠補充身體所缺少的營養物質。此外還應調節內分泌平衡，多吃促進激素分泌的食物，進而起到保養卵巢的作用。單純的吃一種食物，起不到很好的效果，需要掌控飲食多樣化原則。
17樓：
漠漠水田飛白鷺陰陰夏木囀黃鸝。
卵巢保養吃什麼最好？
18樓：匿名使用者
一、香蕉 在日常生活當中適量的食用香蕉對於保養卵巢可以起到很大的幫助，尤其是如果女性朋友在日常生活當中存在著異常情緒的話，那麼吃香蕉可以幫助女性朋友們保持快樂以及平和的心情，所以適量的服用香蕉是可以幫助大家保護自身的卵巢的。 二、火龍果 火龍果營養非常豐富，而且功能作用也十分獨特，對於促進大家的身體健康具備著非常大的功效，而且其當中還含有植物性白蛋白以及花青素，同時還含有非常豐富的維生素以及水溶性膳食纖維，所以如果大家想要好好保養自己的卵巢的話，就可以通過食用火龍果來達到很好的保養作用。 三、香菇 香菇具備著消除脂肪以及降壓等一系列的功效，而且香菇當中含有的纖維素能夠有效的促進腸胃蠕動，從而防止大家出現便祕的情況，並且香菇還能夠有效的減少大家的胃腸道對於膽固醇的吸收，再加上香菇本身還含有香菇嘌呤等核酸物質，能夠幫助大家分解膽固醇，所以如果大家想要好好的保養自己的卵巢的話，也可以通過食用香菇來達到很好的保養作用。
四、茄子 茄子當中含有大量的維生素，而且還含有較多的維生素p能夠有效的增強大家體內的細胞黏著性，還可以提高微血管的彈性，因此茄子不光可以幫助大家保養好自己的卵巢，同時還能夠幫助大家**高血壓以及動脈硬化等疾病。
19樓：ll夏天的微風
建議你吃妥運，這種天然營養製劑裡面富含多種維生素，礦物質和抗氧化劑等科學營養配方，特別適合中國女性體質。在堅持服用它的同時，最好能夠做一些適當的體育運動，比如瑜伽，更有利於卵巢保養。
20樓：盡全力段鐐
多吃富含纖維素的食物。纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起的風險，促進胃蠕動，減少便祕現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。
多吃植物雌激素，思妍金巢安中就含有大量的植物雌激素，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，起到調節內分泌，保養卵巢的作用。
多吃胡蘿蔔，卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
21樓：
哪些是保養女性卵巢的食物？早知道！
臨床上很多卵 巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月 經失調，月 經週期延後，月 經量少，月 經次數減少，經期逐漸縮短，而最終是繼之閉 經。導致提前進入絕 經期。而月 經量持續減少，多數意味著女性雌激 素水平發生變化、降低，卵 巢功能減退。
卵 巢早衰怎麼辦？
卵 巢早衰吃什麼好？，以下幾類食物能夠有 效的補 充雌激 素，呵護卵 巢。
1、新鮮蔬果補充維生素。
2、豆類可以增加免疫力。每天攝取一些豆類食物，如黃豆、黑豆、芸豆、紅豆、豌豆等。
4、奶類食物是人類的好朋友，女性尤其是小於35歲的女性，要非常注意奶類食品的攝入量，。
5、胡蘿蔔？英國的營養學家發現：每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵 巢癌的可能性比普通女性降低50%。
其實女性寶寶從25歲後機體的各項營養指標下降，除了上述的食物，還存在有些稀 缺營養從日常飲食中是無法獲取的，如彈 性蛋 白，玻 尿 酸，膠 原蛋 白等等，這些稀缺營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰 老和內 分 泌失，調所以對卵 巢保護從25歲左右就要開始了，enliven21 w+nmn【衡中粒】營養富含1192種微量元素增加卵 巢子 宮的彈 性，其活 性成分修 復細 胞，改 善及孑宮、卵 巢孕育的環境，調 理生 殖系 統的炎 症，對孑宮內 膜增值以及卵 巢儲備功能都有很好的治-療作用，使卵泡有個健康的生長環境產出優 質的卵 子，避免因身體營養匱乏，身體虛弱導致的卵 子粘連，一次排出過量的卵 子引發的、閉 經、絕 經期的到來。
卵 巢早衰會導致的月 經不正常甚至是閉 經，還有其他的原因，閉 經還由於病理性、營養缺乏型或者是內分泌紊亂等等導致的的月 經暫停，這時卵 巢裡是有沒有排完的卵 泡，所以這段時間正確的卵 巢保養是可以是月 經回潮，如果45~55歲經的正常絕 經的話，那麼再怎麼保養卵 巢，也無濟於事，就像一杆槍擦的再亮，樘裡沒有子彈，你再扣扳機是射不出子彈的！所以絕 經的女性要做的就是怎麼激 活體體內細 胞來延 緩衰老，平衡絕 經期的激 素和失調的內分泌，保證體內足夠的的營養來供養**的膠原纖維結構。預防卵 巢早衰要注意營 養平衡，每天早晚各一次enliven21 w+nmn【衡中粒】營養修 復微迴圈系統，對卵 巢衰老的細 胞進行密集修 復，曾加授損組織新 生能力，其具有幫助衰老機制的恢 復以及卵 巢和子 宮的新 生、增加其膠原纖維和彈性纖維的密度。
卵 巢早衰危害：
一、卵 巢早衰不 孕不 育
二、卵 巢早衰氣血不足
三、卵 巢早衰引起的骨質疏鬆、心血 管病
四、卵 巢早衰**會迅速衰老
五、卵 巢早衰生 殖系統萎縮造成性生活不和諧
六、卵 巢早衰導致機體炎症，內膜受損，內分泌失調
女性朋友一定要重視自己的卵 巢健康，那麼卵 巢功能衰退該如何調理？
其實卵 巢保養30歲就應該開始了，最晚不超過過40歲，(w hi)實驗的第一批資料公佈,絕 經後面臨的一個重大的轉折-激 素治 療，事實上(w hi)，不支援絕 經後再使用激 素。早期可口 服植物**enliven21w+nmn（衡中粒）營養調節炎症衰老、逆 轉神經細 胞衰老和挽救女性卵 巢的功能。平衡雌 激 素，修 復神 經中樞系統、治 療**衰老、乳 房和生 殖器官萎 縮、血 管舒縮症狀，睡眠障礙、提高骨 密度，修 復婦 科等附 件生 殖炎 症。
卵 巢怎樣保養和調理？enliven 21 w+nmn（衡中粒營養）組合營養針對更年期修 復卵 巢延長排卵的問題。修 復需要兩個因素？
* 女性一生排卵總數400顆左右，這個是不可逆的，可以自己計算現有卵 子數量。
* 排 卵障礙原因較複雜，卵 巢功能早衰（或隱匿性早衰）、卵 泡發育及排 卵障礙，可以通過補充w+nmn和卵 巢修 復因子enliven21修 復。研究發現nad+通過與sirt2這位老朋友的互動實現的這些功效。通過表達sirt2基因，雌性老年小鼠的懷孕 率從25%提升到了75%，這說明了（端粒塔）修 復因子 具有對卵 巢孑宮有修 復的功能。
吃什麼保養卵巢最好，卵巢保養吃什麼最好？
1 百合茯苓 百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳 止血 開胃 安神，寧心，有助於增強體質 抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘 淡 平，歸心 肺 脾 腎經，主要功效是利水滲溼 健脾和胃 寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。2 黃瓜 黃瓜...
女人吃什麼最保養卵巢
可以使用中藥的曾記國粹滋補膏來調理，我就在用這個保養呢，效果還不錯，推薦你試試看 可以適量吃維生素e，平時多食蛋類食品和銀耳 銀杏 白果 以及水果。自己吃的金巢安，保養卵巢的，還不錯，可以試試。經常食用富含植物性雌激素的食物。喝豆漿可以增加雌激素，小麥 黑米 葵瓜子 洋蔥等。用大豆 紅豆 黑豆每天打...
卵巢怎麼保養？平時生活要注意些什麼
不要亂補雌激素，經常補充不當的雌激素會導致卵巢的孤獨刺激，產生很大的負面作用，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生。適當補充雌激素 雌激素能注入人體的水分，能幫助回覆女性 美，讓 變得更好。及時 炎症注意自我保護，如果發現有炎症，要及早進行 預防卵巢感染。不要節食 女性通過節食 是不健康的 方法，長期...