1樓：好好耙耙
晚上枯渣念玩手機時儘量將手機螢幕梁稿的亮度調到最低，這樣不會損害自己的眼睛。每隔1個小時盡沒困量休息一會，這樣會使眼睛所造成的傷害達到最小化。
2樓：electronics凌
多眨眼，不要長時間看螢幕，建議每20分鐘眼睛就遠離螢幕，看看遠處。
3樓：悲傷的溼人
實在要用的話，液臘建議①仰臥傷害最小；②開盞指返燈；③調到夜間模式；④連續使用手機，宜控制在半小時內；⑤保持唯埋飢每天十幾分鐘的3d視覺訓練，鍛鍊睫狀肌和晶狀體，讓視力更健康。
4樓：冷嵐翠
1.調節電子平面螢幕亮度，儘量調節到乙個讓眼睛感到舒服的亮度。2.
注意眼睛休息，每隔25-30min，就要讓眼睛休息一會兒。3.做眼保健操。
4.熱毛巾敷眼。5.
可以旦哪滴用人工淚拿漏液來模敏碼緩解。
5樓：等未來
經常玩手機確實對眼睛手蠢派不好 如果想要在玩手機的時候把對眼睛傷害減小畢賀到最小化，那就應該把手機亮度調低，如果晚上儘量不要關燈玩手機減少亮光對眼睛傷害，應該合理控制玩手機的檔困時間哦。
6樓：牛錦文
在玩手機的時候，想要拆或散使眼睛傷害小一旅氏些，也可以吃一些。應該有另一方面。另一方面應該儘量離手機螢幕遠一些，這團告樣傷害都會小。
7樓：茂煊
玩手機的時候不能夠運眼，老盯敏汪明著手機以聽為主，長時間了，陵閉就要向橋告遠方看一下，這樣對你的眼睛傷害會最小化的。
8樓：浪狗
手機是電離輻射，對眼睛沒傷害，但也不能長時間一直看手機，半個小時乙個小時就走一走。
9樓：匿名使用者
玩手仔飢機侍凱不要一次性時間太長，儘量遠離手機螢幕，使用防藍光眼眼鏡念談返。
10樓：劉婷
實在要用的話，液臘建議①仰臥傷害最小；②開盞指返燈；③調到夜間模式；④連續使用手機，宜控制在半小時內；⑤保持唯埋飢每天十幾分鐘的3d視覺訓練，鍛鍊睫狀肌和晶狀體，讓視力更健康。
11樓：
最好的辦法就是勞逸結合，過一會兒整個三維視覺訓練，快速幫助你的眼睛進行全方位的護理。
怎樣玩手機不會傷害到眼睛
12樓：懂視生活
1、保持眼睛與手機的距離為30釐公尺左右。注意光線的強弱，要讓有效的光線從左前方照射過去，以免陰影長時間對視力造成影響。
2、一定要避免夜間在黑屋裡看手機。睛裡的壓力靠水分，所以要減少一次大量的飲水。不要長期低頭。
3、瀏覽手機的時間不要太長，不管是玩遊戲還是看書，每隔1小時一定要休息下，眺望遠處。每次玩45分鐘後，要休息10分鐘，閉上眼睛或遠眺。如果是兒童，則建議一次最多玩15~20分鐘。
4、經常做眼保健操，加強視力訓練。配合營養補充，加強維生素b和礦物質的補充。
5、最好別在地鐵、公車上看。走路也不要看手機，因為眼睛近距離視物時處於不斷調節的狀態，增加了視疲勞。
6、儘量讓字大一些。電子屏亮參照光，適中即可。有些孩子睡覺前拿ipad看書，床頭要開盞燈，因為黑暗環境下螢幕會調亮，加重視疲勞。
7、螢幕不應該直衝著或背對窗戶，否則螢幕更易形成鏡面反射，產生眩光作用，加重視疲勞。
8、很多人覺得，電腦或電視螢幕原本就有亮，夜間可以把燈光都關了。事實上，在黑暗的環境下看亮的螢幕，反而會因為亮反差太大，造成眼睛不適。因此，螢幕周圍最好有彌散性的柔和燈光。
9、千萬不要身體側躺著玩手機。因為左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出乙個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。
如果睡前玩手機會傷害眼睛嗎，如果睡前玩手機會傷害眼睛嗎？
手機黨看過來，走路刷手機，上廁所帶手機，睡前不刷一會兒覺得一天都不完整？明明眼睛乾澀，視力模糊，粗糙，干擾睡眠但就是戒不掉？方法一 調低手機螢幕亮度 晚上躲被窩玩手機，儘量把手機燈光調低，很亮的螢幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛疲勞。方法二 螢幕向下傾斜45 不要把手機螢幕正對著眼睛，最好向下傾斜...
玩手機如何保護眼睛，玩手機怎麼保護眼睛？
1 不要在運動的車上看手機 在運動的車上看手機人的眼睛無法跟上車的執行，會引起眼部不適。而且一旦車子發生緊急剎車或者旋轉時，眼壓升高，很容易產生頭暈等不適現象。建議 走路也不要看手機，因為眼睛近距離視物時處於不斷調節的狀態，增加了視疲勞。2 用眼藥水緩解 玩手機後可以使用人工淚液幫助緩解眼部不適。眼...
戴著眼鏡看手機對眼睛有傷害嗎，玩手機對眼睛好不好？
戴著眼鏡看手機，對眼睛也有傷害，只不過傷害稍微小一些，總之只要是看手機，對眼睛就是有傷害的，因為手機有輻射，長時間盯著眼睛就會受到影響，視力一個聚會，相應的下降。玩手機對眼睛好不好？不好，不要在強光下和黑暗環境裡玩手機 看電視，不要用眼疲勞。正確使用手機方法。1 手機充電時不要玩。手機在充電時輻射遠...