1樓：網友
平時多動動啊，尤其是開車的時候等紅燈啊什麼的。坐電腦前也是，這個不好慧燃忽培如略的，免得越來越厲害。
肩膀也要多動動。
如果經常開車的話，建議你去前中虛評墊網根據網友推薦挑選一款合適的汽車坐墊，或者墊子什麼的。不要老是硬撐著。
2樓：隗玥
醫師根據x光片，確定**方案。
基本是牽引結合理療，處方藥物輔助，按摩推拿針灸效果不顯著，並且因為頸椎的部位敏感性和重要性，應該以保守**為主。
直接的藥物**未必有效。
例如：我們承德出產的頸復康，以及祖國各地的祖傳膏藥，基本都是安慰劑性質。
平時多做仰頭動作，也可仰頭游泳，在家裡和職場，要做專門的矮凳子，為的是鬥毀頭部上揚一些。
休閒時也可在頸部佩戴充氣的手粗家用簡易牽引氣圈。
女性患空薯備者多有骨質疏鬆的病徵。
長期開車者往往還有腰椎併發問題，體重大的建議趕緊**。
3樓：紅袋鼠
建議先到醫院確診，及時**！
**方法有頸椎牽引，針灸，推拿，理療，效果不錯！
4樓：網友
開車墊頭枕。
腰靠。舒猜清服點穗褲前的。
主要還是多動純握。
實在不行就只能醫治了。
5樓：華燈初上夜唯美
多動。頸椎病治不好的。
6樓：豆線葉
據說針灸還是有療效的，多動是王道，**不可能的。
經常開車，如何預防頸椎病？
7樓：靚媽和萌寶
經常開車，長時間保持同一姿勢容易造成頸椎疲勞和不適，甚至導致頸椎病。以下是預帶姿防頸椎病的建議：
保持正確的坐姿：在駕駛座上，保持腰部挺直，肩部放鬆，頭部自然向前。不要長時間彎腰或扭動脖子。
休息放鬆：長時間開車，每隔一段時間就要停車休息，進行一些頸椎伸展運動或按摩放鬆。
調整座椅和方向盤位置：根據個人身高和駕駛習慣，調旁渣整座椅和方向盤的位置，以減少頸椎受力。
不要過度疲勞：長途駕車前，要充分休息，保證身體和精神狀態充足，避免疲勞駕駛。
平時多注意頸椎保健：適當進行頸部按摩、運動和放鬆練習，增強頸椎的耐受性和柔韌性。
最重要的是要注意頸椎保護，及時發現頸椎不適蠢啟絕症狀，如頸部痠痛、僵硬、頭痛等，及時就醫，避免病情加重。
8樓：tiger麻麻
長時間駕駛或經常開車可能對頸椎造成一定的負擔，以下是預防頸椎病的幾點建議：
1. 調整座椅位置：調整座椅的位置，使得頭部與頸椎保持正常的姿勢。頭部應稍微朝下，頸椎自然伸直，不要低頭或抬頭過度。
2. 使用頭枕：準備乙個舒適的頭枕，放置於頭部與座椅之間，以提供額外的頸部支撐。頭枕有助於減少好源頸部的壓力和疲勞。
3. 休息和伸展：每隔一段時間，停車休息一下，進行頸部和肩部的伸展運動。可以轉動頭部左右各幾次，左右傾斜旦襪粗頭部，將耳朵儘量靠近肩膀，同時用手輕輕按壓頭部的一側，伸展頸部。
4. 注意姿勢：保持良好的坐姿，挺直脊椎，不要駝背或者低頭。同時，儘量保持放鬆的狀態，不要過度用力握住方向盤或緊繃肩膀。
6. 加強頸部鍛鍊：平時可以進行一些適合頸部的鍛鍊，如頸部轉動、前後傾斜等。這樣可以增強頸部的肌肉力量和靈活性，有助於預防頸椎病。
請注意，以上建議僅供參考，如果您已經出現頸椎病症狀，建議諮詢醫生或專業人士的意見，根據個人情況來制定適合自己的預防和**方案。
9樓：卡車之家
有條件兩三如友個小時停一次車，下來活動活動，開車時不要長時間尺橡納保持一種姿勢。
來自卡車之家使用者的陵沒。
10個司機，9個頸椎病，那長期開車該怎樣預防頸椎病呢？
10樓：牛一宇是我
合理的，適當的確定開車時間，注意有效的，安全喊灶猜的開車，可以買汽車枕頭安辯鬥在有效的位置，從而減少頸椎鄭型的疼痛。
11樓：吳小姐**八卦
應該把汽車的座椅往後調節，然後在開車的過程中，世昌御儘量不要癱倒在做以上，儘量直起腰目視前方時不時的提醒自己，同時定時停車休息，愛搜巖護自己的身體。迅慶。
12樓：周**強強
第一應該將座椅調整到相對舒服的位置，這樣可以讓身念賣體更加巧高瞎的舒展，第二不要長時間的駕駛汽車，應該在行駛一段時間之後多做一些活動孝空。第三，可以在靠背的位置安裝乙個按摩器，這樣能夠有效的緩解頸部的疲勞。
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應該是加重了些，頸椎病時間比較長以後都會手指發麻，去醫院就診的時候大夫也會問是否有手指發麻的症狀，作為病情的判定依據 倒也不能說是嚴重了。壓迫 到神經根後都會引起諸如上臂的竄痛 末端麻木等症狀的。應該注意的是，如果症 狀時間較長了，一般不會自行 請選擇正 確方式進行治 療。春天一般都會加重，多放放風...
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