1樓：木葉
【吃四種食物排毒瘦肚子】1.澳博蘭特級初榨橄欖油:富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯,還有潤滑腸道、清除宿便的作用;2.
綠茶:富含食物纖維和維他命c,可以降低血糖度,有防止發胖的茶多酚;3.瓊脂:
富含食物纖維的瓊脂,作為可排毒的食物被廣泛使用;4.蜜棗:含抑制癌細胞的物質,對女性排毒滋養很有好處。
橄欖油口服：
慢性胃炎、潰瘍患者每天早晚空腹口服一勺澳博蘭特級初榨橄欖油（10毫升），可迅速減輕症狀，還能有效消除因胃病產生的口腔異味（口臭）；便祕者口服橄欖油可使腸道通暢。飲酒前喝一勺橄欖油可以護胃保膽
2樓：大漢蘆薈
長期食用橄欖油能治便祕。每天可以直接喝一湯匙，可以拌冷盤，可以炒菜。橄欖油**一般500毫升80元左右。如果每天吃一塊蘆薈葉，**便祕效果也很好。
3樓：匿名使用者
便祕主因為胃腸積熱，或為寒凝胃腸致胃腸陽虛，導致腸道燥化相對於正常來說過於亢奮水液不濡養腸道，虛證為推動運化無力，傳導遲滯，氣機阻滯。現在需要辨明你體內是熱還是寒引起的便祕，胃熱便祕可以使用橄欖油，當用量適中，不宜太過。
4樓：當海不藍
樓主可以試試阿根廷橄欖油，能防止上火及便祕，我也老便祕我就用的這款橄欖油，這款橄欖油我既拿來食用炒菜拌冷盤和做** 兩全其美，呵呵 效果很不錯的。
5樓：手機使用者
堅持每天早上起來空腹喝一杯兩百毫升的白開水。準有效。
6樓：桂云溪
早上空腹喝一大杯蜂蜜水肯定有效果，我是這麼堅，持的，很好使
橄欖油和蜂蜜一起如何搭配**便祕 20
7樓：洪蘭英寧雪
橄欖油或可以和蜂蜜一起服用.適當服用一些保健品是對身體有好處的,但不宜過量使用.
意見建議：因為每一種含的成份不一樣，蜂蜜中含有大量的維生素、氨基酸及多種活性物質，可調節內分泌、抑制皮脂腺過多分泌脂肪，改善脂肪酸代謝並改善血液迴圈、增強毛細血管功能，
橄欖油去除角質：橄欖油有卓越的潔面效果，因為是純植物性的，又可預防**疾病。
橄欖油可以和蜂蜜一起食用。
先準備蜂蜜和橄欖油，橄欖油要買純橄欖油不加其他東西的那種。
蜂蜜+橄欖油兩個合在一起沫臉上，輕輕按摩大約10分鐘，就可以用水洗掉了，也可以去點黑頭。
注意洗的時候要閉眼睛哦，洗完後要速度用毛巾擦乾，以免滲入眼。洗完之後摸起來滑滑嫩嫩的效果比很多化妝品都好，經濟又實用。
8樓：夢想可以實現
橄欖油和蜂蜜這我倒是不知道 給你推薦下土豆汁和蜂蜜 cctv 2健康之路 這一檔節目 推薦你看看 都是介紹一些**便祕之類常見的病的方法或養生！ 都是名人親身體驗 推薦給你的 憑我當時的記憶，故事好像是這樣： 介紹下面這個方法的人是個很有名的硬筆書法家（名字記不得了） 常年的坐著寫硬筆 有多年便祕 然後聽別人說這個 自己吃了 堅持幾天 好了 下面是我偶然在節目上看到的方法：
（我自己打的哦） 先將土豆切塊，用果汁機榨汁，將土豆汁放入鍋中煮（不加別的東東），煮成糊糊，起鍋前加入蜂蜜，3勺要用涼性蜂蜜（槐花源的），不可用熱性蜂蜜。 煮成後，每天吃
一、二勺（空腹食用）。 對於這個我也試過！保證沒問題！ 建議喝農夫山泉是純天然弱鹼性水 電視上那個假杯子的廣告就介紹了吧 純天然弱鹼性水有多麼好
9樓：匿名使用者
每天喝點湯，便祕一解無煩憂:蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。
將蜂蜜盛在瓷盅內，用筷子或小勺不停的攪拌使其起泡。當泡濃密時，邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜內，共同攪拌均勻。將開水約00毫升，晾至溫熱時，徐徐注入蜂蜜香油混合液內，再攪拌使其3種物製成混合液狀態，即可服用。
早晨空腹飲用。蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更大。加水做湯，用於津虧便祕，熱結便祕，習慣性便祕，服後效果較好。
五要素結合才能便得痛快:「便祕了，多吃菜。」連最不關心健康知識的人可能也知道這一點。
但事實上，很多常年吃素的人也很容易便祕，原因是，光有粗纖維是遠遠不夠的，防便祕還必須保證充足的蛋白質和水分，適當的油脂肉類，再加上運動，五大要素綜合作用，才有效果。
防便祕第一大要素———「動力素」：充足的蛋白質能給胃腸以動力，使胃腸蠕動有力量，促進腸蠕動。所以，蛋白質才是防治便祕的首要因素。
可以適當攝入優質的、高蛋白質的食物（如瘦牛肉、瘦豬肉、蛋白粉、酸奶等），尤其是富含雙歧桿菌等益生菌的酸奶，可改善胃腸內菌群，抑止腐敗細菌的繁殖，使腸內環境乾淨。
防便祕第二大要素———「體積素」：富含纖維素的食物，能使糞便膨脹、體積增大，利於糞便排出。所以，要多吃粗糧、雜糧，少吃精細米麵，注意谷豆混著吃，營養價值更高。
每天還要吃五種顏色以上的新鮮蔬菜和時令水果。
防便祕第三大要素———「潤滑素」：為了減少糞便與腸道的摩擦力，飲食中要增加能起潤滑作用的一定量的油脂，建議每週吃一次紅燒肉，並搭配著芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、蝦皮菠菜等等粗纖維多的菜餚。
防便祕第四大要素———「滋潤素」：有了粗纖維那樣的「鋼筋」，還需有「混凝」作用的水，這樣才有助於糞便鬆軟且排便正常。每天保證喝水3000毫升，起床後飲一杯溫水、三餐前可以喝溫水或湯。
但要注意餐中不要喝水，餐後也不宜立即喝水。
防便祕第五大要素———「運動素」：多運動能促進胃腸蠕動，可選擇游泳、快走、爬山、瑜伽等有氧運動，促使排便、通便。
便祕雖然不會直接致命，但它是引起很多大病的間接原因，是身體提早衰老的一種表現。美國《科學雜誌》指出，乳腺癌的間接原因是便祕；便祕也是引起肝病、腎臟病、高血壓等等疾病的元凶。更應該引起注意的是：
不只是老年人高發便祕，現在兒童青少年便祕的也很多。「腸麻痺就會引起腦麻痺!」便祕還能嚴重妨礙人的記憶力、邏輯思維能力和創造性思維的能力。
所以，為了遠離便祕帶給我們的困擾，請牢牢記住能保你「痛快」的五大要素。
水果解「祕」簡單有效 :1、蘋果：蘋果1-2個，每日早晚空腹服用，連服數日，主治熱祕。
2、香蕉：香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱祕者。
3、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
4、梨：梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便祕。更適宜於高血壓便祕者。
5、柚：柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
6、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便祕。
7、鮮桑椹：鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。
主治血引起的便祕。年老體弱者，療效更佳。
8、其他：桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便祕的作用。
參考資料：國家高階營養師\健康管理顧問
10樓：4123老開心
多年便祕：大黃粉10克，醋調糊，放傷溼止痛膏中心，貼雙足湧泉穴12小時，1周就好。
11樓：
每日早晨空腹飲用8毫升-16毫升，或調入牛奶，酸奶，蜂蜜和果汁等一起服用。
注意：橄欖烹調油，果渣油，低純度，低品質的橄欖油請勿口服。
12樓：匿名使用者
我聽說過,橄欖油和蜂蜜可以美容,沒聽說過能治便祕.
13樓：火鍋東家
花類 棗類的都可以~~
蜂蜜你加濃點試試
樓主要多運動啊
平時有時間就原地慢跑
加強腸胃的運轉
14樓：愛明蜂
蜂蜜只要是純正的都是潤腸通便的，蜂蜜+花粉5：1堅持長吃多吃會有效果的。
15樓：匿名使用者
建議根據科學方法進行**變比。
16樓：中思雁
用蜂蜜和橄欖油沒聽說過。用蜂蜜倒是可以的。可以選擇一些涼性的蜂蜜。
比如說槐花蜜，荊條蜜。這些都是涼性的，對便祕比較好。也可以用一些小磨香油。
倒是沒有聽說過橄欖喲。可以試試小磨香油和蜂蜜一起。但是還要注意多吃一些膳食纖維。
比如說紅薯一類的，也是有很好效果的。
怎樣巧喝橄欖油解除嚴重便祕危機？
17樓：最強大腦花
1、每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便祕。
2、橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素e，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油，然後再喝一杯橙汁，將有助於緩解便祕。如果效果不是明顯，也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。
這個方法適合嚴重便祕者。
橄欖油在地中海沿岸各國的使用已有數千年之久。在西方國家它被譽為「液體**」，原因就在於其極佳的天然保健功效、美容功效，是世界上最理想、最好的食用油。常食用橄欖油，可以預防心腦血管疾病，防止膽結石、胃炎、便祕及十二指腸潰瘍，防止老年骨質疏鬆，對降血糖、降血脂、降血壓有良好作用。
3、功效：：
1）每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙（約15毫升）原生橄欖油，可以降血脂、血糖，**腸胃疾病（如消除慢性便祕），減少動脈血栓的形成，特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。
2）常常飲酒的人，如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油，會保護您的腸胃，免遭損傷。
3）每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便祕。
18樓：匿名使用者
我原來便祕也很頑固，現在治好了，現在懷孕期間應該更容易便祕的。
我原來一天二天或三天一次交替，現在一天二至三次，輕鬆，是這樣綜合治理的。
1）如一日三餐吃乾飯的改吃粥。這樣對胃對消化都好些。
2）早上吃一至二個雞蛋（最近有一種**方法叫雞蛋**，也許對腸道有好處，因為雞蛋是能產氣的食品）。
3）將馬鈴薯切塊，水煮熟後撈出，可加瘦肉末、蔥段、醬油、鹽一起炒著吃，有很多纖維和維生素。將紅蘿蔔切成小方丁，和瘦肉末、蒜米、醬油、鹽炒熟吃。用淡筍（即新鮮的筍煮熟後不加鹽的筍）炒瘦肉末吃。
這幾樣這樣炒很可口，對便祕也有緩解作用。
4）多吃蔬果，一天半斤至一斤蔬菜，三兩果。每天兩瓶鮮奶，即400毫升。
5）每天按摩腹部和腰兩側，常扭腰。
6）清早喝一口氣五百毫升溫開水，不要一小口一小口喝，原理和衝馬桶類似。養成早上廁所習慣，即使沒有便意。日久會有條件反射，蹲久些，十分鐘或十五二十分。
7）保持好情緒，有一種便祕叫氣祕，即情緒不好引起的。早睡早起，好的睡眠能下火排毒。
8）我是這樣治我的便祕的，如還不行就上**找一種叫便祕栓的東西，據說好用，無***，孕婦小孩都能用。 或試下開塞露，藥店有賣，不貴，無***。
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