1樓：居曾
是的，常吃快餐的話，是很不健康的。因為快餐，他們逗燃臘使用的油或者是材料。山滑我們都段緩不知道他是否是新鮮的，乾淨的。所以儘可能的不要，總之快餐。
2樓：暮暮和目目
最近你吃了幾天快餐，感到不舒服，雹行這說明你吃的不健康，沒有葷素搭配，營養不良羨指了，快餐既不衛生也不健康，吃的時間長了容易造成身體疾病，免疫力下降，應該在家裡面自己做一些食兄肆配物，既健康又衛生，而且對身體還有很好的幫助。
3樓：妖皇紫羽
最近吃了幾天快餐，團粗感覺不舒服，快餐應該塌喊鎮不健康，這種情況肯定是的，因為快餐裡面的食用油，滲物我覺得也讓人懷疑。很容易多人吃了之後都會引起急性胃腸炎。
4樓：太風山
吃了幾天快餐，感覺不舒服，快餐應該不健康，是的，快餐就是偶爾的吃一次兩次還檔握行，行掘慶長期吃或者連吃幾天屬實，對身體不怎散坦麼好。
5樓：葉孤夏侯青
最前信梁近吃了幾天快餐，感覺不舒服，慧運快餐應該不健康坦燃嘛，我覺得快成大人吃的都是大鍋飯。而且快餐好吃，都是多放調料，新增劑以及多油的食品，因此才會覺得好吃，因此我覺得對身體不好，經常吃。
6樓：摩羯小小二
經常吃快餐會導致營養不均衡，腸胃吸收也不是特別好，經常會讓人感覺拉肚子，食材不一定新鮮健康。
7樓：網友
快餐中使用的油不少是地溝油，這種危害最大，即使是正常用健康油，但也反覆使用的，鋒跡使用次數越多，對人體銀核並危害越大，快餐中含有細菌和病毒都會非常的多氏答，尤其是大腸桿菌的含量更多。
8樓：百科知識小幫手
你最近吃了幾天的快餐，感覺不舒和燃服。那麼說明這個快餐的菜品不新鮮。森型所以才會有這樣不舒服的感覺，所以還是自此棚猜己做飯比較好吃。
9樓：現金戰隊答題團
你好，同學，對，你吃了幾天的快餐感覺不舒服，這種情況下應該是個快歷敗餐用關係的外面的。以後注意點，儘量在家裡自空山己做飯，這肢虧顫樣的比較好。
10樓：奮鬥的鄔二爺
最近吃了幾天快餐，感覺不舒服旁戚檔，快餐是不健康的，有一些快餐店根本就不大，自己仔則做的運亂只拿網上的速凍東西直接加熱以後，然後做外賣去發發貨。
11樓：和你一樣
快餐可以吃，但不要每天都吃快餐。並不是說快餐不健康。而是要多樣化。
12樓：網友
快餐存在很多衛生問題，而且也沒有什麼營養不要多吃，你現在就應該在家吃飯，胃不舒服喝粥吧。
13樓：招鴻寶
這個主要是看你吃了什麼。儘量不要吃那些油炸的激哪緩食品，可明模以多喝一點粥，吃一點公尺緩乎飯，吃一點蔬菜水果，還是沒有問題的。
為什麼要說吃快餐不健康呢
14樓：營養師張英
1、營養不均衡：如果是吃泡麵這種速食，營養肯定不足，而吃一些炸雞、薯條，雖然比泡麵營養豐富一點，但是油脂含量太高，缺乏維生素和膳食纖維的攝入，常吃這些李中毀快餐，容易造成營養不良，還易長胖。
2、重口味居多：在外面吃飯的時候，菜的口味為了滿足大眾，一般會做的重油重鹽，這樣吃起來比較下飯，味道非常的重，而這些重口味加重了身體的負哪備擔。
3、衛生問題：衛生問題是無法避免的，我們吃東西的時候，只看到了成品，無法知道用的食材是否新鮮，做飯的時候廚房是否衛生，雖說眼不見為淨，只要吃起來看著乾淨就可以了，但是這些潛在的衛生問題也是影響我們健康的源頭。
4、疾病隱患：經常吃快餐，高油脂會讓我們發胖，引起人體血脂公升高，高鹽含量可能會引起腎臟疾病，這些還有可能引發腸疾病，而且這些也往往是、高血脂引發的原因，快餐的營養不足導致人的培姿身體很虛弱，抵抗力不足，很容易誘發很多疾病。
老是吃快餐有沒有什麼不好的？
15樓：網友
快餐食品也有其明顯的缺點，主要有以下幾點：
1）營養**有欠均衡：只注重肉類、糖類及油脂類**，缺乏了蔬菜、水。
果、 纖維質等。而維生素及礦物質等也比較缺乏，所以會導致營養失衡。
2）熱量**過量：快餐以油脂及高糖類物質為主，是高濃縮物質，所以可能輕易地吸取過。
量。而油多如果又是動物性的，就含有太多的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟健康。
3）鹽分**太多：大多快餐的調味料都是很濃的，含有大量的鹽。
分，對心臟血管及腎臟都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損。
因此，專家們建議人們在食用快餐時，應注意以下5點。
1）選擇儘量要均衡：快餐其實有很多形式，進食時要考慮其中的肉類、澱粉類、蔬菜水果類及乳。
類 製品搭配均衡；
2）不要選多油和太甜的食物：太多油、太甜的食物要適可而止，不宜大量進食，否則會攝取過高的熱量，危害身體健康；
3）不要選用口味過。
重的食物，作膳淺嘗無妨，多用不利健康；
4）吃快餐要適可而止：快餐可以解決每日的一餐豐餐膳食，但其餘的餐數應該進食正常飲食，以補充快餐的不足；
5）要加吃水果：水果是快餐中比較缺乏的食物，可以考慮在快餐之後吃乙個水果或飲用一些果汁，既快捷便當，又有益健康。
16樓：網友
快餐營養價值低，這是大家所公認的，而且用的油也不健康，很多菜都是用油來過過，而且這個油是迴圈利用，裡面長期用已經產生了很多毒素，這樣毒素都會到菜裡面去。
17樓：仙昂然
老是吃快餐是不太好沒有什麼營養。
經常吃快餐為什麼不好？
18樓：三熙
經常吃快餐，高油脂會讓我們發胖，引起人體血脂公升高，高鹽含量可能會引起腎臟疾病，這些還有可能引發腸疾病，而且這些也往往是、高血脂引發的原因，快餐的營養不足導致人的身體很虛弱，抵抗力不足，很容易誘發很多疾病，所以不要長期的在外面吃快餐，可以自己嘗試做飯，體會一下做飯的樂趣！
衛生問題是無法避免的，我們吃東西的時候，只看到了成品，無法知道用的食材是否新鮮，做飯的時候廚房是否衛生，雖說眼不見為淨，只要吃起來看著乾淨就可以了，但是這些潛在的衛生問題也是影響我們健康的源頭。
19樓：知02484毯部
對於都市人來講，吃快餐是件很平常的事。如果說這些快餐店所提供的食物都是營養不好的話，那是不夠客觀的。例如，乙個漢堡包已足夠**乙個成年人每日所需要的蛋白質、鐵質、鋅等的25%。
不過，對於長期在外吃快餐的人來講，以下問題就應引起警惕了，否則會對身體不利。
1)進食速度過快。凡進快餐店的人，都想節省時間。其實，當你狼吞虎嚥時，雖還沒有飽的感覺，但已進食了相當多的食物，這種吃法對腸胃不利，是胃病、肥胖者的大忌。
2)食物所含的脂肪較高。脂肪除了高熱量還可令食物美味可口。為了招徠顧客，快餐店的食物如炸薯條、炸雞等均油量十足。這類食物，飽和脂肪酸的含量較高，多食會引致血脂公升高。
3)食物鹽分偏高。快餐店的食物為求味道好，通常會用足材料進行調味，這類食物往往含鹽過高，高血壓、腎病等患者少食為宜。
4)食物含糖過高。快餐店的食物多數含糖過高，例如奶昔、甜飲品、汽水、雪糕等，都含有大量糖分。為免攝入過多糖分，用餐者最好選擇果汁和牛奶。
此外，快餐店的食物還可能缺乏食物纖維素(一些專營麵包的快餐店通常沒有蔬菜**)、維生素b(快餐店裡的食物由於保溫時間長，維生素b會被破壞)、葉酸、維生素c、鈣質等。鑑於以上原因，我認為，快餐取其方便，可偶爾食之，但不能以它作為營養的**。
20樓：陶雪春
隨著對外開放的深入，西方快餐文化近年進入大陸，不少快餐店在一些大城市開業。不可否認，快餐食品既經濟、又方便。但大家是否考慮其營養價值呢？
常吃的快餐有：漢堡包、熱狗、肯德基炸雞等，多偏重於肉食。這些食物本身的膽固醇含量甚高。
如乙個105克的漢堡包就含有30毫克的膽固醇；而乙隻重154克的快餐雞腿，竟含有多達103毫克的膽固醇。原本從食物中吃進膽固醇對身體並沒有多大影響，因為人體會自身調節，使內源性膽固醇少合成一點。但有些人在這方面調節失效，吃了含膽固醇高的食物後，體內膽固醇含量顯著提高。
此外，快餐食品烹調方式以煎炸為主，加上肉食類動物性脂肪，造成食物的脂肪總含量偏高。因而常吃則血中膽固醇量也會增高。血液的膽固醇如果過高，就會沉澱在血管壁，使血管變得狹窄，形成動脈粥樣硬化，引致血壓增高和血管閉塞。
高血壓引致一連串致命的併發症；而心臟的血管狹窄，使血液流量減少，對心臟的血液**不足，造成心臟功能受損，其後果是相當危險的。
因此，西方快餐店食物偶爾吃還可以，常吃要注意多吃水果、蔬菜，以平衡體內膽固醇含量。
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