1樓：森陬
好吃又不會長胖零食說實話相對較少吧。對我來說除了公尺飯麵條類的基本都能當零食。
全麥麵包偶爾吃吃還行，天天吃真的扛不住。
堅果類的每天可以吃一基檔小把。
煮條玉公尺啃，切點水果啥的當零食吃也挺好（好笑譁像之前看到有人說不推薦凍乾的蔬菜果乾，具體啥原因忘了）
海苔啊（不是夾心那種），泡椒筍（不是紅油那種），好像海帶熱量也挺低？
吃點耐吃的零食也可以，磨牙棒啥的，只要吃的夠慢，攝入的總熱量就低了。
雞肉丸子也挺好吃的。
飲料的話那些無糖的應該可以，不過我的搏公升亂最愛是冬瓜茶和菊花茶，大概100ml40kj左右。
2樓：網友
一般來說，相對好吃，又不會長胖的零食，可飢渣以考慮一些如山藥片之類不含脂肪，不含熱圓肢拿量的橘搭食物或者是其他一些水果作為零食。
3樓：帳號已登出
好吃又長不胖的零食，應該吃一些堅果，因為堅果是好吃又長不胖的，比如說核桃和目字的是我是不長肉的。
4樓：渴侯碧玉
很有多歷者，比肢悉薯如：魔芋絲，芒果乾，魚豆腐，泡椒雞爪，山藥片，山楂片等等，這些都是好吃而且熱量不高的食物，吃了並不陸備會長胖，所以以上就是好吃又不會長胖的零食。
5樓：匿名使用者
沒有好吃又不會長胖的零食，想吃零食又害怕長胖的話可以少吃主食，但要注意營養搭配，以免造成營養不良。
6樓：解惑小百科
各種水果都不會長胖，也可以滾粗局吃水果玉公尺、西梅……其實吃零食只大讓要適量，一般情況下都不會長胖，凳鬥所以也不必過於擔心。
7樓：雲霧天神
樓主一看就是會思考的聰明人，幾年前我總加班一餓就吃油炸、燒烤、泡麵，隔天不僅嘴巴有氣味，整個人的面色和精神都非常差。後來選擇吃一些酸奶加健康零食的模式，酸奶選擇是0糖的，健康零食選擇的是齊雲山的減糖版或是0新增羨鋒版明手本的。0新增版本的不新增任何防腐劑兄槐晌、色素、食用膠；減糖版的含糖量比傳統南酸棗糕減少38%以上。
伴在無糖酸奶裡可好吃了呢~含豐富的膳食纖維和有機酸，促消化腸道蠕動，第二天醒來還是美美噠~
8樓：網友
而是又不會長胖的零食呢，就是吃一些堅果一類，比如肢慶說核桃呀，這一些對身體比悄飢早較好，而且呢啟雀比較好吃，又不會。
9樓：網友
好吃又不長胖的跡悉老零食推薦起來比較困難，因為任何零食幾乎都是帶有熱量的，長期大量使用都會有陸悔長胖的可能性，對於零食的選擇，建議選擇營養高又健康的食物，比姿公升如干果，水果，酸奶。
10樓：我來也
好吃又不長簡叢肉的零瞎吵食推薦一下，想不長肉，就是不吃所有的零食都長肉，就是水果乾，水果蔬菜磨咐侍，水果，那個不長肉。
11樓：海之韻
好吃又不會長胖的零食推薦嗎？我認為有堅明桐果，杏仁，核桃的，激迅坦還有可可的小顆粒都可以。不昌芹長胖，因為他們都是低脂肪的。
12樓：笑安十
山藥片，紅薯片等不含脂肪，油炸辛辣的零食，就不會長胖。
13樓：來自老舍茶館可人的法正
好吃但是又不長肉的零食推薦的話，一般吃乾果之類的東西，一般都不長脂肪。
14樓：網友
無鹽堅梁猜彎果類，首推美國科克蘭堅果。堅果營養豐富，口感也很香脆，含有多兆早種人體所需的營養元素，無鹽堅果最適合正在**、健身的人群，每天吃一小把，也橡悶不用擔心水腫、發胖的情況。
15樓：老巷子裡的貓
好吃又不太長胖的零食，我認為就是果蔬一粒的烘乾以後的產品。
16樓：死魚萬
好吃就不會長胖的零食，堅果類的食品科技，好吃又有營養，又不會長胖。
17樓：超級土豆蝦
吃了不容易發胖的零食，主要有這幾種：
1、果脯類零食，比如一些藍莓幹，富含豐富的維生素c，也有保留水果的一些營養物質，有助於胃腸的蠕動，可以在一定程度上抑制脂肪的生成，但也不建議一次性吃太多。
2、可以選擇一些堅果類的食物，可以促進腦發育，但絕咐擾其中也有較多的油脂，建議少量食用，對健康也有幫並旦助。
總的來說，乙個人會不會長胖，其實與遺傳因素是有關係的，對於一些易長胖的體質，建議還是少吃一些零食，且簡喊零食多數都是膨化食物，不但沒有營養，可能還會危害到健康。
18樓：郯雪蘭
1、果脯類零食，比如一些藍莓幹，富含豐富的維念山生素c，也有保留水果的一些營養物質，有助於胃腸的蠕動，可以在一定程度上抑制脂肪的生成，但也不建議一次性吃太多。
2、可以選擇一些堅果類的食物，可以促進腦發育，但其中也有較多的油脂，建議少量食用，對健康也有幫助。
總的來說，乙個人會不會長胖，其實與遺傳因素是有關係的，對於薯帆一些易長胖仔手中的體質，建議還是少吃一些零食，且零食多數都是膨化食物，不但沒有營養，可能還會危害到健康。
什麼零食既好吃又不會胖呀？
19樓：無雅詩
第一種：棗夾核桃。
棗夾核桃，顧名思義，也就是外殼為紅棗，中間夾心為核桃仁，作為一種生活中常見的零食，女性朋友們可以多吃上一些。
因為紅棗這種食材是非常補血益氣的，而核桃仁對於大腦來說，也有著一定的好處，兩種食材結合在一起，營養價值更高。
吃上一口，紅棗的口感是非常綿密香甜的，中間的核桃仁又特別酥脆，健康又美味，完全不用擔心，會有任何的新增劑，是一款全家都可以食用的小零食。
第二種：牛肉乾。
在眾多肉類食材裡面，牛肉的蛋白質含量是非常高的，營養豐富，含有大量的礦物質、維生素、氨基酸等等。
家裡有小孩子的朋友們，就可以買上一些牛肉乾放在家裡，不僅能給小朋友補充營養所需，還能讓孩子們吃得開開心心，再也不用擔心他們挑食了。
在購買牛肉乾的時候，最好是選擇原味風乾的，吃起來嚼勁十足，還有利於儲存，但是要注意，一次性不能吃得太多，一天不超過50克牛肉乾即可。
第三種：黑芝麻片。
提到黑芝麻，相信大家都知道它的高營養，因此很多人都會選擇黑芝麻糊去食用，但其實黑芝麻片會更加的方便快捷，早上上班時，拿上幾片就可以解決早餐問題。
看起來圓圓的黑芝麻片，在製作的時候，只需加入適量的蜂蜜、雞蛋等進行調味，不會有任何的新增劑，天然又健康。
其次，多吃一些黑芝麻片，對於養髮、烏髮、育發也有一定的功效，咬上一口，酥酥脆脆的，根本停不下來，而且每一片都是獨立包裝的，特別容易攜帶。
20樓：智於很博學
堅果、烤蔬菜。1、堅果含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，可以控制食慾，同時還有助於維持正常的心血管功能。如核桃、杏仁、開心果等等。
2、烤蔬菜是一種低卡路里零食，同時還有助於攝入足夠的膳食纖維和維生素。可以選擇黃瓜、胡蘿蔔、芹菜等等。
有什麼不發胖的零食推薦嘛？
21樓：樹洞與光明
一般低脂的零食不容易發胖，比如牛肉乾，海苔一類。但是吃多了也不好。畢竟壞處比好處多。
吃零食的好處：
一、零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅在於滿足肚子飢餓的需要，而在於對緊張情緒的緩解和內心衝突的消除。
二、當食物與嘴部**接觸時，一方面它能夠通過**神經將感覺資訊傳遞到大腦中樞而產生一種慰藉，使人通過與外界物體的接觸而消除內心的孤獨；另一方面，當嘴部接觸食物並做咀嚼和吞嚥運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，在大腦的攝食中樞產生另外乙個興奮區，使緊張興奮情緒得到抑制，最終使身心得以放鬆。
吃零食的壞處：
一、色素過量。
一些食品生產單位為了追求零食的「相貌」好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
二、防腐劑超標。
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
三、糖精過量。
為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
四、高鹽、高糖。
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。
五、大量反式脂肪酸。
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物忌廉」和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟。
22樓：劉畢梵食品
一些低脂的零食還有一些果乾，這些零食熱量低，當然吃這些零食不運動也是會長胖的，我們日常三餐就足夠補充營養甚至還會過剩，這是再吃零食而不去運動一定會造成，營養過剩的。
23樓：陶笛
想要吃零食，又想不發胖，那麼就不要吃太多，可以吃一些堅果水果，或者是一些奶製品，控制總量就可以。
些好吃的零食，推薦些好吃的零食
格力高的都不錯啊 最喜歡百奇和泡力可系列的 還有就是薯片 個人最喜歡樂事的和品克的 不過品克的我覺得就原味的最好吃 接著就是上好佳的蝦片 漢堡球和芝士條 還有就是最愛的巧克力 費列羅的健達繽紛樂 德芙的白巧克力 m m和明治的雪吻巧克力系列 因為我不喜歡夾心的，所以夾心繫列的沒怎麼吃過 糖果喜歡uh...
有什麼零食推薦，推薦一些好吃的零食？
1 三隻松鼠。逢年過節，選購年貨，當然少不了堅果。買堅果首選的就是三隻松鼠老牌子了。這款三隻松鼠國紅款堅果大禮包，裡面總共含有9款不同口味的堅果，每一款都酥脆可口，包裝看起來也高檔，喜慶又大方，過年自己吃或是送人都是很好的選擇！現在點選下方 下單還可以領20元購物券哦，直減20超划算 2 蜀道香全肉...
零食吃多了會長胖嗎，為什麼零食吃多了會發胖呢。
會啊，晚上吃零食，一方面可能會導致肥胖。因為零食的含糖量比較多，熱量比較高，而晚上脂肪合成比較旺盛，因此脂肪代謝異常，會堆積物體內，長久以往體重就會增加，也增加了罹患高血壓 糖尿病的因素。另一方面，也可能因為吃完零食不長時間就睡覺，也可能增加脾胃的負擔而出現一些消化不良的症狀，比如噯氣 胃脹 腹脹 ...