1樓：摩訪波
1）提前預演：在會場佈置時先站在講臺上預演一下，想象闃你正在講課，底下每個座位都坐著人，有的低頭記錄，有的抬著看著你，你一會兒點視學員，一會兒掃視學員，如此，提前熟悉場地，預演場景，也有緩解緊張之功效。
2）先入為主：培訓師切忌珊珊來遲，甚至遲到，手忙腳亂地開啟電腦、開啟投影儀，一邊氣喘吁吁，一邊接受著所有學員的眼神聚焦，不緊張才怪呢。最好是第乙個到達教室，有足夠的時間準備，而且是看著乙個學員乙個學員的進來，這樣佔有主動權。
3）順其自然：很多人緊張時總是安慰自己「不要緊張」，通常沒多大效果，甚至越想越緊張，兩手兩腳都不聽使喚，「森田**」中提到：人經常會為自己的不適耿耿於懷，極力想去控制他，排斥他，可是往往適得其反，好比有人心臟不舒服，就一直關注不舒服的感覺，極力想擺脫這種感覺，後來覺得越來越嚴重，也真有越來越嚴重的臨床表現，可是如果你真不去想它，反而不適感越來越輕，這就是「順其自然」，當然很多人都知道這個詞，但要做起來不太容易。
緊張時，告訴自己此時緊張是正常的，緊張才是真實的自己，你可以擁有這種緊張，這種緊張是你人生的一部分，你可以也應該完全接納它。
作文450字 寫一篇你看過的表演精彩表演 第乙個回答必採納
2樓：匿名使用者
《歡樂的六一兒童節》。
有演出開始了,他有些激動為題寫一篇作文450個字
3樓：優秀幹部
我們需要喝彩，我們應該為自己喝彩，不要因為時常遇到挫折，就萬念俱灰，心灰意冷。我們有必要為自己喝彩，有理由為自己高興。
受挫一次，對生活的理解加深一層；失誤一次，對人生的省悟增添一階；磨難一次，對成功的內涵透徹一遍。所以，我們一定要為自己喝彩。別人的喝彩向天邊飄過的雲，為你帶來甘露，帶來欣喜。
自己的喝彩向像大地噴湧而出的源泉，滋潤著你的心田。
你還在等什麼呢？為自己的生命喝彩吧！為自己喝彩，就是自己為自己鼓勵。
也許，你想成為太陽，可你卻只是一顆心辰；也許，你想成為大樹，可你卻只有平凡。於是，你便絕望，失去信心，感到有些傷感和幾分寂寞。其實，失敗。
為自己喝彩，那是為自己登上新的起點做出的準備。
這世界上，本沒有規定誰一定要為誰鼓掌，那麼，就讓我們把掌聲拍給自己。
為自己喝彩，體現了我們。
為什麼優秀的男生在喜歡的女生面前，會很緊張
從你的描述來看，男生很優秀，但是在你喜歡的女生面前很緊張，那是因為很在意女生對他的評價，所以才會緊張拘束。一般這種男生就是女性緣不太好或者從小不怎麼跟女性接觸。也可能是他比較在意那些女生的想法，或者說是有一個是他喜歡的，所以他才表現的那麼緊張。大部分人都會在喜歡的人的面前緊張，因為想把自己最好的一面...
為什麼我在做事的時候有人在看著，我會很緊張，怎麼辦
打消緊張感，你可以轉移注意力，不要注意ta，或者走到讓你感到緊張的那個人旁邊，看ta會有什麼反應 很多人都會這樣，膽子小，比較內向，比較在乎別人看法的人都會，由其是女孩子，其實那也不算是緊張，只是害怕得不到認可而已，沒關係的，就算你做的不好，不會有人罵你的 說明你做什麼事都沒自信，你缺乏信心，你需要...
為什麼我在人多的地方會感覺很緊張，或者有美女在我周圍也會，做什麼都不自然，很拘束的樣子。我這是自戀
這是典型的輕微自卑反應，在陌生人面前，總是不自在，希望表現一個較好的自己。因此才會失去了從容和淡定，看來你是性格半內向化的人，只有呆在熟悉的環境之中，才會展現真實的自我。一回生二回熟，我開始的時候跟你一樣，緊張的說話都結巴，後來這樣的場面見多了就一點也不緊張了，有種主人的感覺！是不夠自信的表現。總怕...