1樓：橘瓜談文化
其實現代很多人都有討好型人格，討好型人格，顧名思義就是總是站在對方的角度看待問題，甚至在相處的過程中很容易討好別人，其實我覺得這個人格本身就有一定的缺陷，平時在生活中真的要儘量改掉這個習慣。<>
討枯仔型好型人格其實要想改掉這個性格缺陷，首先就是要學會愛自己。因為其實無論別人怎麼樣，我覺得自己才是最重要的那乙個，想著討好別人之前，先要討好自己，這樣想了之後，其實你就不會在意太多別人的感受。因為其實有時候過度在意別人的想法，是會讓自己覺戚吵得很心累的，只有你把自己的想法考慮成最優先順序，那沒猜麼你在面對別人的請求或者求助的時候，才可以選擇拒絕，而不是一直想著討好別人，看到別人冷臉，就會覺得特別的慌張害怕。
而且你也要知道每個人都是平等的，無論對方的性格是怎樣，每個人其實都沒有高低貴賤之分，即使對方的脾氣不好，但是也不是你成為乙個討好型人格的因素。所以說在和別人相處的時候，一定要不卑不亢，而且要自信大方，知道自己其實也是值得被尊重的，不是說要去討好別人，才能獲取一段穩定的關係，這樣的關係本身就是非常病態的。所以其實你在交朋友，甚至是日常生活中和別人相處，其實都要注意乙個平等的原則，你尊重別人，別人也要尊重你，這樣子的一種相處才是正常的，而且也才值得和這樣的人深交。
討好型人格其實很多時候都是和小時候的一些生長環境有關，一時半會確實沒有那麼容易改掉，所以首先你要先做到愛自己，對自己感到自信，和別人相處的時候，要學會拒絕，有了第一步之後，你才可以漸漸地改變這樣子的乙個性格缺陷。
2樓：無能為力大蒜
我覺得不用管別人，要堅守自己的本心，凡事隨心所欲就可以做自己了。
3樓：肖艾斯的旅行日誌
首先應該克服討好別人的心理障礙，其次勇敢做自己，同時要增強自信心，這樣才能改掉性格缺陷。
4樓：黎昕科普知識小屋
我認為討好型人格應該放棄討好別人，堅持自己的想法不為所動。
討好型人格該如何做自己?
5樓：網友
討好型的人該毀禪如何做自己？
我認為先從自己的認知改變開始，尤其是放下過去那種不公平的相處習慣，接受感情應該是平等，相處的動態關係，如果感覺自己不被理解，不被尊重，就要改變，而不是不好意早並思，覺得對方不會喜歡真實的自己；
其次，把討好模式，變成理性的付出。
例如，如果對方做了對不住自己的事向自己道歉，自己纖睜塵不應該單方面地原諒，而是給兩人乙個階段，告訴他你希望他怎樣的改變，最後你只需要付出時間，看他是否會改，如果他依然不，那自己也不要停留太久，要意識到自己有改變自己，影響對方，改變環境的力量後，才會有真正的勇氣，去創造不同於過去和父母的相處模式。
我們每個都希望被重視，但這種愛的平等是需要自己創造的。
6樓：zcl碧水藍天
乙個人之所以會為自己的「討好型人格」感到困擾，是跡裂因為對於他們來說，他們幫助別人的動機，是源自於自己內心害怕被別人討厭或失去社姿鋒閉會支援，成為一基爛個被孤立的人。
7樓：不丿言
我認為如果是討好型的人格，那你也要把握自己做人的原則和底線的。也就裂豎渣是說，要給自己制定乙個底線肆悄纖迅，超過自己的原則和底線，決不去做。這樣你才能做好自己。
8樓：網友
討好型人格如果我們能夠擁有一顆強大而溫暖的內心，時時刻啟則世刻獲得來自自己盯敬的內心深處的力悄肢量，就不會在外部世界中迷戀，不會被別人的評價和看法的影響。
9樓：校友靈
我來你，他豪橫的人格應該如何做鄭和自己喊啟盯，我因為她好的人呢，所以竟說好話，當面說一套備好書一套，所以為了討好你就說好話，背後不知道咋說你。旁簡。
10樓：曉怡
可以調整自己的性格，不做那種討好型人帶跡格，那樣做只會帶給別人快樂，讓自己一直處於被動狀態，所以可以多鍛鍊自己，然自己滑行唯變得信培強勢一點，這樣就不會再討好任何人。
11樓：瘋紙不懂愛
討好型人格應該更加的注重自身的情緒，將自己顫碼放在激枝第一位，將事情簡單化，做好自己就好，不要過分的在意別人的一言一茄鉛哪行，也不要總是揣摩別人，把心思放在別人身上。
12樓：網友
首先要改變自己的想法，不要再去討好除自己以外的別人了。
你要相信，就算不討好別人，你也可以過得很好，甚至會過得更好，你要知道，真正對你好的指孫人，你不用努力討好他，做回你本來的樣子，他還是會對你好。所以你不用害怕當你不再討好別人的時候，你的朋友會離開你，真正在乎你的人看見你變好，會發自內心為你高興，而不會討厭你，離開你，如果真的有人因為你不再討好他而疏遠你，那就不要和他深交了，他不是真正在乎你的人。
其次，要自信，努力成為乙個自信的人。
很多人討好別人是因為自己不自信，覺得自己是乙個沒用的人，只有討好別人才能實現自己的價值，其實不是這樣的，每個人在這個世界上都是獨一無二的，無可替代的，都有自己的價值，所以你要相信自己，努力挖掘自己的潛在價值，成為更好的自己。
然後，要努力找回自我，枯逗正成為自己想要的樣子，而不是一味地去迎合別人。
每次做一件事情之前，要先考慮自己想不想做，而不是先考慮別人的想法，比如說朋友讓你陪他做一件你並不想做的事，你不要想著委屈自己去做，而是委婉地拒絕，我相信朋友不會因為這個而怪你的沒悔，真正的朋友不會勉強你。
再呢，找一件你覺得開心有意義的事情去做，讓自己變得更好。
不要總把自己的時間花在別人身上，每個人都有自己的生活，你要把關注點放在自己身上，努力提公升自己，努力嘗試新鮮事物，找出自己真正想做的一件事情，並且努力去做好它，這樣你會很開心。
如果有條件，可以去乙個沒有人認識你的地方生活一段時間，自己獨處，這樣你可以不用討好任何人，只需要做自己就好。
看綜藝節目奇葩說中蔣方舟談論自己的經歷，她說自己也曾經是乙個討好型人格，極度討好別人，極度不自信，不相信自己，害怕與人發生衝突，活得特別憋屈，後來她乙個人去日本生活了一段時間，徹底改變了自己，不再討好別人，活得更加隨意灑脫了。
突破自我，做以前想做卻一直不敢做的事情。
比如說和別人大吵一架，以前的你一定因為害怕得罪別人，一直忍氣吞聲，就算有的人百般羞辱你，你依舊沉默不語，現在，卸下害怕心理，不要怕得罪人，該兇悍時就要兇悍，不要太懦弱，若是還有人這樣對你，你就懟回去，千萬不能慫，懟完之後，你會有一種如釋重負的感覺。
13樓：好男兒志存千里
首先要明確一點，從一直到自己是討好型人格開始，就要徹底改變。不只去想著自己變成更好的樣子，而是在生活中通過切實的行為來改變自己。另外要意識到改變不是一蹴而就的，可能改掉這個行為習慣需要很漫長的過程，鬧巨集有可能念螞是兩三年甚至更久。
這種人就是從現在開始不去討好任何人。
這個時候會有朋友開始發慌，如果不去討好別人，那會不會變得沒有朋友會更加孤獨呢？
當你完全做了自己，該笑還是笑，該幫忙還是幫忙，不喜歡的事不做，不喜歡說的話不說也會發現自己反而得到了更多的關注。別人會更在乎你的看法。
討好者的內心很多時候是空虛的。他們希望通過討好來獲得別人的認同，以此獲得滿足感成液高冊就感。
14樓：匿名使用者
一、學會說「不」,建立邊界意識。
回憶你在過去一段時間內所做的事情，並列出那些你不喜歡，但是不自主去幫別人做了的事情。然後，寫出你為什麼不想做這些事情。這個時候，你就會發現，其實這些事情都違背了你的原則。
我們要忠於自己的原則，幫忙的事情符合自己的價值觀。克服討好型最關鍵一點懂得把自己的需求、自己的情緒、自己的理由表達出來。
二、建立邊界意識。
討好型人格與人交往沒有界限，小事培養自己劃界限的習慣，增強自我意識。討好型人格的人自我意識薄弱，自尊較低，渴望得到別人的認同和讚賞。
三、 去除心裡的道德綁架。
討好型人格障礙的人身上有著很多不健康的限制性心理觀念，比如「我不能拒絕別人的要求，這樣會讓別人不開心」「只要大家開心，我妥協是應該的」。 這些都是自己給自己設定罩舉的道德綁架。
四、學會自愛。
不要過多地在意別人的想法，因為你永遠也不可能討好所有人，不必時常和別人做比較，接受並且更愛自己，像對待良師益友一樣，善待自己。
五、提公升自信。
討好別人一部分原因就是認為自己不夠好，不夠優秀，自己對自己的認可不夠，才需要通過以討好的方攜悶知式，來讓別人來認可自己。自己對自己的認可和關愛足夠多的時候，這時辯消候我們需要從外界獲得的部分也就會變少。
六、試著來照顧自己。
討好者非常擅長照顧別人，但這種付出的背後也有乙份期待：你們能不能也來照顧我滿足我？但這份期待別人有時會收不到，你會陷入失望和無價值的漩渦，那不如從現在開始，自己來滿足自己。
15樓：樂馨馨
心理學家認為討好型人格並不是人格障礙，只是在錯誤的認知模式下，形成了不健康的行為模式。他們通常有兩個共同的特點：
第一弊枝個：
就是在意他人的看法，忽視內心的感受，討好最主要的特點就是壓抑自激念己的情緒和想法，以他人的需求為自己的需求，達到他人的滿意。
第二個：就是通過他人的評價來定義自己，討好的人對內在的自己是不滿意的，也就是從潛意識裡認為自己是不受尊重租鉛敏的，通過外界的一種評判，來證明自己存在的意義，體驗自己自身存在的價值。
如何改變討好的行為、敢於去拒絕，去做真實的自己？
接受自己的不完美。
我們常常不知道如何去愛自己，讓自卑、壓抑等情緒折磨自己的內心，其實誰人又都是完美的呢。
任何乙個事物都具有兩面性，好的自己壞的自己，你都是真真實實存在的，無需介意自己的不完美，正視它接受它，你才會以客觀和真實的眼光去看待自己。
在生活中該如何改變「討好型人格」，做真正的自己？
16樓：中磊說美食
在生活中該如何改變「討好型人格」，做真正的自己？
奉承人格」是指一些人總是喜歡取悅他人，甚至是無條件的，從而影響自己的公升爛顫幸福。事實上，這是乙個心理問題。如果你想讓自己的人民快樂，你應該從六個方面來改變它：
1、學會拒絕他人，在生活中有自己的原則和底線，不同意他人的要求，拒絕那些不合理的要求，以迎合他人；2、歷叢儘量表達你的意見。如果你對某事有不同的想法，你必須果斷地說出自己的想法，不要為別人誤解自己；
3、試著讓自己自信，並暗示自己是最好的。當你變得優秀時，你不會取悅別人。這是改變奉承個性的關鍵途徑；4、把自己放在最重要的位置。
不要太輕視自己。把自己放在最重要的位置。面對外人時，首先要考慮自己；
5、不要太在意別人對自己的看法，做自己認為對的事，不要太在意別人的看法，讓自己享受生活的幸福；6、學會正確思考。當面對外人的要求時，我們必須考慮它是否會影響到我們自己的事情，正確地考慮利弊，然後我們才能享受幸福的生活。
奉承的個性會壓抑自己，取悅生活中的其他人。從長遠來看，它不僅會做錯自己，還會被別人看不起，也不會有健康的人際關係。因此，具有「奉承個性」的人需要做出改變，否則他們的生活會變得不那麼快樂甚至一團糟。
吵敗。如果乙個人在生活中很敏感，總是很小心，害怕得罪別人，因此導致自己感覺很糟糕，這將使他很難快樂地生活。事實上，「奉承的個性」是可以改變的。只要我們在生活中盡最大努力做到六點，我們就能改變自己的性格，讓自己快樂。
討好型人格怎麼形成的
討好型人格的人有這些特點！討好型的性格的人，一般是兒時長期受到冷暴力後的一種，下意識地保護自我的心理，在長期沒有安全感的情況下，產生的一種行為體現。這個問題想寫好，最好當 來寫，不然就顯得蒼白無力。不過說簡單粗暴點就是 一個人性格的形成與這個人的嬰兒期 幼兒期 青少年時代，與社會的大背景，與學校老師...
討好型人格，總是為他人考慮的星座，說的是哪些星座？
總是為他人考慮，屬於討好型人格的星座有哪幾個呢？雙子座。雙子座的人很表面對一猜埋切都無所謂的模樣，其實她們很在意別人的眼光，雙子座的人有雙重性格，他們也不會把脆弱敏感的一面表達出來，雙子座的看上去性格開朗，其實他們內心也是有孤單寂寞的一面。雙子座的人擅於察顏觀色，他們常常很在意別人的看法，會去討好合...
討好型人格的人有哪些錯誤的心理邏輯
討好型人格的人大都敏感細膩，很容易覺察到別人細微的情緒波動。善於反省，處處小心翼翼，看別人臉色行事。實際上是活的很辛苦的人群，給自己的壓力也比較大。討好型bai人格的 人總是會過分在意du他人的感 zhi受，擔心別人不開 dao心，總是要不版自覺的取悅他人，甚至權是犧牲自己的感受來讓別人覺得舒服，不...