1樓：網友
親，牛奶對人體是非常有公升慶好處的，所以說如果你儘量喝牛奶的話，不要擔心，如果你確實長的比較胖的話，那麼你需要通過其他方法去控制自念笑枝己的體重，比如說要適度的運動，每天養成有規律的運動習慣，然後高熱量食物儘量少吃量少吃，比如力，等等，這樣的話，你的體重就容易控制下來。而牛奶對人體來說是非常有好處的仔敏所以儘量不要控制牛奶的飲用量。
2樓：小山村情懷
茶底不是熱量**。
茶底能讓奶茶擁有更好的風味。不過茶只提供咖啡因和味道，不是熱量的**。
比較流行的新式奶茶一般都是相對清淡的茶湯，傳統的港式奶茶是用茶末煮茶，茶湯特別濃郁。這兩種有點像咖啡中的美式清咖啡與濃縮咖啡的區別。
港式奶茶因為茶比較濃郁，咖啡因含量高，咖啡因不耐受的人，可能容易發生心跳加速，那就少沒洞喝港式奶茶，選擇清茶做的茶飲。
奶茶甜度最好選 3 分糖以下。
奶茶甜味最直接的**就是白砂糖。
看過各種配方的奶茶，大杯全糖的奶茶，含糖大約 60g，相當於 15 塊咖啡店裡的方糖。中杯全糖奶茶，含糖量大約 40g，相當於 10 塊方糖。
大杯全糖 = 60g 糖 = 15 塊方糖中杯全糖 = 40g 糖 = 10 塊方糖大杯 3 分糖 = 15g～20g 糖 = 4～5 塊方糖中杯 3 分糖 = 10～15g 糖 = 2～3 塊方糖。
現在的奶茶店大多數都可以要求半糖、三分糖或者不放糖。
世界衛生組織建議，每天攝團如入的含糖量不應該超過 25g，如果你很愛喝奶茶，選擇中杯 3 分糖，就是比較安全、比較不容易發胖的選擇了。
牛奶、淡奶更不容易胖。
奶茶中的奶，是絲滑口感的塌察啟**。
不同成本的奶茶，帶來絲滑口感的成分的差距也非常大，這和其中加的「奶」是哪一種很有關係。
牛奶。奶茶嘛，我們第一反應就是茶搭配牛奶。
將糖控制在 3 分糖以內，這樣乙份奶茶相當於藉著好喝的風味喝進來乙份牛奶而已。這並沒有不健康，反而是推薦的。當然啦，如果不加糖肯定更健康。
3樓：手機使用者
可以嘗試自制奶茶，就不會仿數有發胖的危險了。用鍋煮不方便的話，可以像我空大唯一樣買個鳴盞奶茶機。精準控溫，把溫度控制在80攝氏度，做出的奶茶也更加正宗。
自己做奶茶用牛奶和茶葉就可以，選擇無糖或者代糖。買鳴盞奶茶機另外乙個好處是還可以打奶泡，純牛奶就可以打出細膩光滑的奶泡，所以自制奶茶的卡路里簡直可以鬥培忽略不計。因為機身很小巧，可以隨身攜帶，出門也可以帶上。
一鍵開啟奶茶自由。
4樓：蛋治
如果你是希望**的，建議戒掉。奶茶的成份先不說，裡面會有糖精。嫌清鄭它會讓你可能患有糖尿芹頌病。
現在的新聞可以看到，到處的年輕人因為愛喝奶茶，容易正羨患有糖尿病。再加上現在的奶茶，成份比較多。也會影響個人健康，所以建議戒掉。
可以以其他飲品代替。水、茶等等都可以。當然，需要運動了。
管住嘴邁開腿是需要的！
5樓：情感小小鋪
經常喝奶茶，肯定會影響到個人的健康，建議你一定要適度適量，要剋制自己，做乙個有自制能力的人。
6樓：老龐爹爹
經常喝奶茶，會長胖，該怎麼辦呢？經常喝奶茶，會長胖呢，就一定要減少喝奶茶的頻率宴肢圓，飢團這樣呢晌塌，才能有效的預防你長胖。
7樓：匿名使用者
經常喝隱寬奶茶會長胖，那麼就要戒掉這個習慣，偶爾可以喝一杯，但灶春亮是經常喝會糖分攝入過多引起身體森公升很多的問題。
8樓：網友
奶茶的主要成分其實是由一些新增劑構成的，這樣的奶茶幾乎沒有什麼營養，但是熱量卻特別高，如果喜歡喝奶茶又擔心長胖，可以試著在家裡自己做。
最簡單的蔽段就是把牛奶加熱倒入紅茶中沖泡，然後按照自己的口味新增拿李果汁，這樣的消並遲奶茶可以說營養又健康，而且又不怕長肉。
9樓：冷凌曉
吸脂可以說是最快族沒速的**方法了，因為它是通過把自己好鬥體內的脂肪給吸出來兆襪納從而到達**的效果，而人體的細胞在18歲之後基本上是處於充盈的程度了，因為很難**。
10樓：那扇門後的祝福
經常性的喝奶茶是會長胖的，因為奶茶裡面糖分比較多，而且含有一定的蛋白質，嘗試喝奶茶不鍛鍊容易變胖。
11樓：廉倚雲
經常喝奶茶的會長胖的，那麼我認為倒尿倒尿就是不喝奶茶呢，儘量少喝奶茶，這樣就不會長胖了。
12樓：泛音生活情感指路人
的確是這樣的，我屋裡的女孩子因為奶茶胖了三十多斤，很可磨悄怕的瞎鬍渣。現在不敢做穗再喝奶茶了。所以建議你也是不要再喝奶茶了了。
13樓：來自飛虹橋璀璨的劉備
容易發胖的體質，喝涼水都長肉，如果不容易長肉的人放到油鍋裡炸，他都不會發胖的。
14樓：網友
想喝奶茶確實是會長扒判胖，最好的辦法就是不喝嘛，這什麼怎麼辦仔罩？你又想喝，又想自己苗條，哪念此鬧能有兩全其美的事情？
15樓：阿櫻
會，因為裡面有不飽和脂肪等物質。
16樓：乙個平淡的人
經常喝奶茶，我覺得肯搭埋定會影響你的身氏枝櫻材，讓你去長胖的吧。奶茶我覺得並不是什麼太健康的食物。而且它裡面的糖分也非常的高殲叢。
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