1樓：包揚鍾離古韻
如果你是為了放鬆眼睛的話，帶不帶眼睛都可以，當然最好是不帶了，不要看太遠，那樣沒用的，一兩百公尺就行了，最主要是塌渣歲不要想著看清楚，那樣反而傷眼睛梁團，最好是看看綠色植物。其實用處不大的，你要是不看電視不玩電腦不看書那就根本不需要遠眺眼睛就已團睜經足夠放鬆了，但這是不可能的。
2樓：戎晗榮職
樓主有乙個思想誤區。
並不是有多遠眺多遠。
要遠。但是可以在視力範圍內選乙個參照物。
比如一棟很高的房子。
一課很茂盛的大滾拿樹。
如果只是看遠。
沒有參照物。
只橋猛是望天的話。
起大消搭不了什麼效果的。
是不要帶眼鏡。
就靠裸眼視力。
3樓：蒼吉柔星鵬
兄弟，遠握汪眺目的是給你放鬆眼部肌肉的，不是讓你盯著看遠處的東西。
200公尺應該比較卜此好，不要太在意看清楚了什麼，要放段弊仔松，放鬆。
4樓：穰智藍雪晴
遠眺是有幫助。
作用不太大。
可以緩解橋簡你轎消告眼睛的疲勞降低加深近視閉明。
休息時遠眺順便做眼保健操。
效果更好。遠眺距離。
就根據你啊。
儘量看遠的地方。
模糊都行。
5樓：劇啟瀧貝晨
嗯嗯。不要眯眼。
可以去數遠處房子的窗戶數。
不賀灶基用要看清。
只是讓你的瞳孔有看近處。
一點點變到看遠處。
活動一下。因為近視辯舉眼。
主要是因為視網膜失禪謹去活性定格在看近處的狀態。
6樓：眼科主任史永利
眼科醫生祥褲史永利簡介：眼科主任，在三甲醫院工作10餘年，擅長白內障、青光眼、翼狀胬肉的手術及各種眼表巖滑疾病、乾眼症、角膜謹棗簡炎及色素膜炎、眼底病，各種複雜眼病、全身病眼部合併症及疑難病症的診斷及**。
7樓：沈譽陳曉燕
首先得看你的近視度數。
就拿我來說。
吃飯我就不帶則鄭尺眼睛``
看孫高書看報也不用。
如果你深的話就要帶`
可以做做眼保鍵槽``或者就手指擠壓鼻樑按摩叢腔。
近視防控中的戶外和遠眺家長們有兩點需要注意什麼？
8樓：ak鏡改善視力
近視防控中的戶外和遠眺家長們有兩或伍唯點需要注意：
戶外需要在白天有陽光橘絕的時候進行，利於促進多巴胺的分泌，對於抑制眼軸增長與延緩近視進展都有好處。
遠眺是20-20-20的原則，沒有白天夜晚的限制，限制的主要是衫培 近距離用眼時長。
一般近距離用眼（看書、寫作業、拼圖等）20分鐘左右可以遠眺20秒，遠眺距離要大於20英呎（大約為6公尺）。
整天遠眺近視能恢復嗎
9樓：your1丶
1、眼珠運動法。
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善視力，使眼靈活自如，炯炯有神。
2、眨眼法。
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2～3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法。
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操。
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法。
看遠方三分鐘，再看手掌1～2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞，改善視力。
6、眼呼吸凝神法。
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐撥出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
7、眼保健操。
上下左右極力看2次，10個來回；
順逆時針各10圈；
閉眼劃倒「∞」20個；
指壓眼周穴位各5秒。
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這以上是給你參照的 如果你有異議可以報告給勞動監察為你主張 根據 回關於職答工工作時間的規定 我國目前實行的是每日工作8小時 每週工作40小時的標準工時制。任何單位和個人都不得擅自延長職工的工作時間。這一制度與勞動法的規定有些不同。中華人民共和國勞動法 第三十六條規定 國家實行勞動者每日工作時間不超...
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