1樓：屬於運填的歌
隨著人們生活質量的不斷提高，人們的養生意識逐漸增強。越來越多的人開始關注自己的健康，希望通過吃營養健康的食物來提高免疫力。經常聽說很多醫學**和一些醫學家喜歡提吃清淡飲食，但有些人無法判斷飲食是否清淡。
什麼樣的飲食才能算清淡？
第一，少鹽。
所謂清淡飲食主要是指食物中的鹽和胡椒相對較少。鹽是人體必搜慎大需的微量元素。生活中很多人喜歡吃一些鹹辣的食物。
這些食物雖然味道鮮美，但是吃多世豎了會對人的健康造成很大的負擔，導致上火的症狀。特別是恢復期，患者不能吃鹹蛋。鹹辣的食物不僅會留下疤痕，還會減緩恢復速度。
相反，除了鹹辣的食物，如果飲食含鹽量少，吃起來不是很辣，可以算是清淡的食物。
第二，少油。
另乙個很重要的一點是，食物中的油應該少一些。有些人喜歡在烹飪食物時放更多的油，這樣味道會更香。但其實放太多油對身體也很不好。
特別是現在還有很多農村人習慣吃豬油，豬油含有對人體有害的物質，應該少吃。最好選擇吃植物油。
第三，少肉。
除了食物中的油少之外，食物的選擇也很重要。因為人們的生活質量在不斷提高，很多人特別喜歡吃肉，往往忘記了其他食物的重要性。你經常可以在餐桌上看到大魚大肉。
這些大魚大肉含有大量的油脂，吃多了會對身體造成很大的負擔孝公升。
清淡飲食的兩個誤區。
1.輕盈意味著吃素，不吃肉。
通常，肉給人油膩的感覺，所以清淡飲食首先被認為是不吃肉，只吃素菜。也有可能是為了增加素菜的口感，烹飪時會加入更多的油、鹽、糖等調料。此外，我們的身體也需要肉來補充蛋白質。
如果你是素食主義者，不吃肉，你會走向油膩的另乙個極端。不建議這樣！
2.清淡就是沒有油。
相對於在食物型別上下功夫，另一種吃的清淡的錯誤方式是在調料上做文章。可以說，油和鹽是廚房必不可少的調料：多煮點油，菜會更香，味道更好。
所以很多人認為飲食要清淡，就是不要油。這樣的人會選擇燉煮。然而，如果我們簡單地不吃油，我們的身體就會缺乏必需脂肪酸。
還有一些脂溶性維生素如維生素a、維生素e等。長此以往，不利於健康。
2樓：浩海永寧
控制自己的飲食，吃一些清淡的食物，不要讓家裡人給你做太油膩的東西，去喝大量的水，吃一些粥就行了。
3樓：邂逅浪漫
最好的方法就是減少一些烹飪方式，儘量要少油。清滲可以用新水煮的方式或者是炒的方式，但是儘量要避免油炸燒尺鬧烤之類答困脊的烹飪方法。
手術後為什麼要吃清淡的食物
4樓：無辜的孩子
因為注意合理的飲食，可以幫助人體的機體恢復。
手術後是要多進食營養價值比較高、清淡而且又是容易讓人體消化吸收的食物。
特別是優質的動物蛋白質，例如是豬瘦肉、牛羊肉，然後是補充微量元素，特別是鋅和鉀。鋅是化學反應中的媒介，它在促進蛋白的合成中是起非常重要的作用。
吃清淡的食物比較好，因為富含維生素a、維生素c、維生素e的食物可以促進人的傷口癒合。
5樓：健十**官方客服
清淡食物能加快傷口癒合。
手術後具體吃什麼食物。
1、牛肉。牛肉富含肌氨酸，可增長肌肉、增強力量；富含維生素b6，可增強免疫力，適合術後、病後調養的人食用。牛肉加紅棗燉服，則有助肌肉生長和促進傷口癒合的功效。
2、蘆薈。蘆薈是一種天然的抗生素，能鎮痛止血，收斂傷口，它也是一種催化劑，能加速受傷**的癒合。《中華本草》記載了其抗菌、修復組織損傷和保護**等作用。
3、苦瓜。美國科學家，從苦瓜中提煉出一種其味極苦的奎寧精。經化驗，這種物質含有明顯的生理活性蛋白質類成分，有利於人體的皮質新生和傷口癒合。所以，常食苦瓜能增強皮層活力，使面容變得細嫩、容光煥發。
4、西紅柿。
與一般蔬菜相比，西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑、維生素c，維生素c能促進骨膠原的生物合成，利於組織創傷口更快癒合，增強機體對外界環境的抗應激能力和免疫力，但前提是要生吃，因為西紅柿中的維生素c具不穩定性，在加工過程中容易被氧化和分解。
5、蜂蜜。喝一點蜂蜜對傷口癒合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接塗擦在**或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。
6、豬蹄。豬蹄含有豐富的鋅、膠原蛋白。缺鋅會使纖維細胞功能下降。多補充膠原蛋白能促進傷口癒合的速度。
7、鱸魚。一般來說，吃黑魚有利於傷口的恢復，其實鱸魚才最適合於開刀的人。如貧血或糖尿病患者，如果受傷要動手術，在開刀前就應開始吃鱸魚，開刀後還要吃，對傷口的癒合非常有幫助。中醫認為鱸魚性溫味甘有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。
可以喝乳清蛋白粉，功效/作用：
促進身體生長發育；加快機體組織更新，修復創傷細胞；調節生理功能，促進新陳代謝；增強身體免疫力，增強抗病能力；
適宜人群：失血、燙傷、貧血、骨折、燒傷、疲勞、感冒、孕婦、手術、**、兒童、高血壓、糖尿病、老年人、運動員、胃腸潰瘍、營養不良者等。
6樓：健康
手術後吃清淡的食物有利於傷口癒合，親你要注意哦，為了健康管住嘴是最重要的。
7樓：洛小琦
被私立醫院騙了做了宮頸微創 才20歲 以後可怎麼辦 現在22天了 會留疤嗎 有做過宮頸微創的嗎 **過嗎 **怎麼辦呢。
8樓：自信難找回
葷腥容易給胃腸道增加負擔對傷口不利，一般手術後只喝烏魚湯，有利收復傷口的。
9樓：網友
不運動，吃得太油膩，胃受不了。
10樓：網友
易消化，不會給身體很大的負擔。
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肝癌手術後飲食，肝癌手術後該吃什麼飲食
肝癌患者手術後的飲食原則是優先選擇清淡 產氣少 易於消化 營養合理 食用蛋白質碳水化合物和富含維生素的食物。避免吃太辛辣刺激 油膩的食物，避免吃生冷食物，注意食品衛生，避免吃硬而粗糙的食物，養成慢慢吃的習慣，為身體提供充足的能量。同時，如果患者有腹水，應注意避免攝入過多的水和鹽。肝癌患者飲食注意事項...
闌尾炎術後飲食
1 手術當天禁食禁忌任何食物的攝入 消化道及腹部較大的手術後，腸道處於低功能狀態，須禁食。2 在手術2 3天后，如 排氣，則提示腸道功能開始恢復，此時可給予少量的流質飲食。3 5 6天后可改為少渣 半流質飲食，這段時間內，流質應清淡富於營養，並且要溫服，避免將食物粗渣帶入流質中攝入。改用少渣半流質飲...