1樓：感性的黃偉平
6-10克大約是15粒—30粒。枸杞。
功 效】：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
主 治】：肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛吵搭勞咳嗽，消渴，遺精。
能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降， 風溼可去。有十全公升畝拿之妙用焉。」
美容養顏、滋潤肌膚：**衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、b一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素e的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊；另外，維生素a可維持上耐旅皮組織的生長與分化，防止**乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
特別提醒，枸杞是好東西，是非常安全的食物，本身不含任何毒素，是衛計委批准的藥食同源食物，其健康價值媲美冬蟲夏草，適合人類長期服用。遺憾的是，出於利益驅使，大部分枸杞在種植過程中亂施農藥化肥、除草劑、染色浸泡 、加上環境汙染、重金屬超標等因素，人為的造出了「毒枸杞」，簡直是暴殄天物，令人痛心。
能吃的枸杞必須具備兩個條件，零農殘和高品質。真正的零農殘高品質枸杞，其種植成本是其他枸杞的三倍以上，售價也相對較高，選購的時候一定要注意這兩點，否則不但起不到養生效果，反而買來一身的毛病。
2樓：謙謙仁
枸杞的顆粒數是根據等級顆粒大小來決定的，如慧豐王果：每好畢50克枸杞乾果。
不於150粒；優果：每50克少於180粒；佳果：每50克少於280粒。友喊芹另外溫馨提示：枸杞是非常安全的食物和藥物，本身不含任何毒素，屬滲帆藥食同源。
的食物，其健康價值非常高，適合所有人食用。但能吃的枸杞必須具備兩個條件：高品質和零農殘。請在購買的時候一定要注重這兩點，否則不但起不到養生的作用，反而買來一身毛病。
枸杞泡水一次幾粒
3樓：北網域名稱醫
一般的話，放上五六個就可以了，如果平時感覺口乾舌燥的話，並不建議喝枸杞。當然，你也可以配合這句話一塊兒喝。如果你體型比較胖的話也可以加一點山楂，決明子一類的。
枸杞子有很好的養生保健作用可以滋陰補腎，養肝明目，每次三到5克，也就是十粒左右，如果血壓高，肝陽上亢的人，還不適應飲用。
指導意見：可以增強和調節免疫力，促進造血功能、延緩衰老，抗腫瘤，降血糖，降血脂，護肝等。一般是四五次就可以的，可以將枸杞吃掉的。
現代醫學認為：枸杞子含多糖，胡蘿蔔素，生物鹼等。 枸杞有多重功效，補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
20克枸杞多少粒呢泡水喝
4樓：北網域名稱醫
枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反覆泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反覆泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。
枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的明目效果。
枸杞子泡水一次多少粒，枸杞子泡水喝的方法
5樓：健康小馬甲
如今的人們都十分注重養生，用枸杞子來泡水是是生活中最常見的一種養生方法，可以起滋補身體的作用，對於健康有著很大的好處。但是很多人們都不知道枸杞子泡水一次多少粒，也沒有掌握到正確的枸杞子泡水喝的方法，所以也就達不到滋補身體的功效。
很多朋友們在用枸杞子來泡水喝的時候，都不清楚枸杞子泡水一次多少粒，一般來說，每次放15粒左右是最為適宜的，不要放得太多。因為枸杞子性溫，放太多了很容易導致上火的症狀發生。
如果是一般在平常的時候吃枸杞子的話，那麼一天最多隻能吃10粒，因為如果是把枸杞子嚼著吃，那麼其中的營養成分會最大化的被人體吸收，營養都是被散發出來了的，基本上沒有流失。
但是要是將其用來泡水喝的話，其中有些營養成分是用水沖泡不出來的，會導致其營養成分有所遺留，所以說比起直接嚼著吃，可以適當的多放一些，一次可以放15粒左右。
1、沖洗枸杞
不論你是購買了多麼名貴的枸杞，即使上面寫了免洗，最好還是沖洗之後再用，以免其中的灰塵影響到了枸杞子的營養價值，喝起來也十分不衛生，將枸杞子放在流動的清水下衝洗兩遍即可。
2、開水過一遍
然後將其放在杯中，倒入一點點的清水，沒過枸杞子兩釐公尺為宜，然後將水倒出來，將枸杞子用開水燙一遍，去除其外部的灰塵等髒東西。這一點在枸杞子泡水喝的方法中很容易被人們忽略。
3、開水沖泡
最後將開水衝過後的枸杞子取出來，放入另乙個杯中，發倒入適量的清水，讓其浸泡10分鐘，其中的營養物質被沖泡出來之後，之後就可以直接飲用啦！
注意事項：枸杞子是可以反覆沖泡的，有些人們只衝泡過一次的枸杞子就將其扔掉，先不說浪費的問題，沖泡一邊的枸杞子基本上只流失了一點營養，只有經過第二次第三次反覆沖泡的枸杞子水，其中的營養價值才是最高的。
1、不宜搭配綠茶
枸杞子泡水最不適宜搭配在一起喝的就是綠茶了，因為當枸杞子遇到綠茶中的某種物質的時候，會在人體內形成一種無法吸收的物質，長期存留在人體內，對於身體健康會產生很大的影響。
2、不宜搭配乳製品
在乳製品中含有豐富的各種蛋白質，像是牛奶、乳酪這類食物，吃的時候都要避免喝枸杞子泡水，否則會破壞二者的營養成分，導致其功效受損，營養價值無法得到充分地發揮。
結語：通過上文的介紹，相信大家都知道了枸杞子泡水一次15粒左右，以及枸杞子泡水喝方法，希望大家都能夠吃出健康的好身體！
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