1樓：小知94965歉翰
1．足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋（皮面鋼釘），以防止對自己或他人造成不必盯虧要的損傷。 2．儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。
場地不平、碎石雜物多（跑道、沙坑），容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。 3．運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有乙個準備過程，待心率和體溫上公升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。 4．夏天鍛鍊時在運動間歇要適當補充水分。
不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。 5．雖然足球運動是一項「凱碧全天候」的運動專案，但要儘量避免在惡劣的天氣下鍛鍊。
高溫溼熱時要注意防止中凱孫神暑、抽筋或虛脫。低溫潮溼時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明（尤其是霧天），因光線不足，能見度低，神經反應遲鈍，興奮性降低，極易發生損傷。
天雨地滑也是引起損傷的重要原因。
2樓：網友
足球，這個世界上最盛行的巖塌體育運動，已經悄無聲息地進入了家家戶戶的視野當中。準備好裝備；踢球時，應佩帶長襪，襪子裡戴上護腿板，並根據自身需要帶一定物品。這麼做是可以更好的保護自己。
選取適合的鞋；既然是「足」球，足球鞋的選取就不可忽視。鞋以適腳，不過大走路會掉，不過小腳會磨泡為根本，一定要為自己的巖卜腳選取最適合他的鞋子。一定要做好熱身。
留意參加比賽的人； 如果你要和不認識的人踢球，一定要注意他們的言行舉止，現在的足球流氓和舉止粗魯的人不在少數，當足球場上起爭端的時候也不要去參與。此點偶有發生，粗棗圓但畢竟是少數，故讀者不必看完這條後感覺慌張不安，有點印象即可。
3樓：小北
足球比賽注意事項；1、比賽場地吵謹：；我們比賽的場地尺寸為長40m，寬20m，；球門的尺寸為高2m，寬3m2、比賽用球：；採用4號低彈球（青少年一般採戚穗用不超過個大氣；3、人數：
雙方各有5名場上隊員進行比賽，比賽開始前最少人數；比賽的開始和結束都必須有禮儀，雙方的隊員在賽後要；運動員必須配齊應有的運動裝備：比賽服裝、足球鞋、；比賽的開始和結束都必須有禮儀，雙方的隊員在賽後要集體答謝高碰卜裁判員及對方的教練員，雙方教練要有握手禮。
足球比賽結束後應該注意什麼
4樓：新東都
體育運動本身就是涵蓋了很多的禮儀在裡面的，尤其足球這項運動，賽前的互相握手祝福，賽後的。致謝球迷、家屬等等，那麼業餘足球比賽結束後應該注意什麼呢，一起來看看！
1、賽後保持風度
保持適當的言行舉止很重要。和裁判、對手握握手，向球迷鼓掌，向他們致謝。隨手撿起身旁座椅上的垃圾，確保自己附近區域乾淨整潔。
2、讓體溫降下來
花5分鐘時間跑跑步，做一下拉伸動作放鬆肌肉雹旁嫌。做的時候不要停留在球場內，這樣就不會干擾到其他球隊踢球。
3、回顧啟肆比賽
花幾分鐘想想自己今天在比賽中的表現。列出自己的閃光點跟失誤的地方，然後再想想怎麼去提高。回顧完比賽之後，就可以將它拋諸腦後，然後把精力集中在下一場比賽上。
4、補充水分
經歷了激烈的比賽，你肯定會消耗大量的體能和體液。這時，需要自己補充水分。喝上一兩杯的水，或喝點運動飲料。
5、適當飲食
賽後，最好不要立刻狼吞虎嚥的吃不好消化的東西，可以在源手大餐前吃點清淡、健康的東西墊墊肚子。
6、休息
把休息看成是充電，保證有充沛的體能能以便踢好下一場比賽。試著在腿上敷一敷冰袋。這有助於祛除肌肉痠痛。
隊內訓練後，也可以按照這些步驟來做。
賽後可以組織大家一起聚聚，這樣有助提高對內的凝聚力！
今天都有什麼足球比賽，最精彩的足球比賽是什麼時候？
10月16日。德甲 02 30 科隆vs多特蒙德 cctv 5 香港有線足球。21 30 拜仁vs漢諾威 風雲足球 香港有線足球。英超 22 00 阿森納vs伯明翰 香港有線302 hd202 泰星103 22 00 博爾頓vs斯托克城 香港有線306 泰星102 22 00 富勒姆vs熱刺 香港有...
今天有足球賽沒，今天有足球比賽直播嗎
今天有歐聯杯還有英格蘭聯賽盃 01 00 歐聯杯 喀山魯賓 沙姆洛克流浪 02 00 歐聯杯 凱爾特人 馬德里競技 上海體育 uusee 香港有線足球 pplive 足球直播 pplive 山東體育 無外掛 深圳體育 無外掛 02 00 歐聯杯 雷恩 烏迪內斯 足球直播 pplive from 無外...
足球比賽當中有什麼好玩兒的事情嗎？
看足球比賽能帶來什麼？足球作為世界第一大球類運動是大眾類運動專案，代入感比較強，而且高對抗以及賽場上的傳切配合 流暢感能引起內心的一種共鳴，同時比賽的不確定效能讓人產生極其強烈的 慾望，所唯廳以會吸引眾多球迷關注，那麼球迷看球能得到什麼？確切的說什麼也得不到，就是內心情緒或者情感的一種釋放，一種壓力...