1樓：會噴龍珠的小象
訓練方法：1、球性練習：只有你真正熟悉它、融入它，彷彿就像一體。這樣你才能指揮它，隨心而欲的控制它，讓足球按照你的意志來活動。可選擇顛球練習。
2、實戰：經過沙場的士兵才是真正的士兵。足球盤帶也一樣，只有在賽場上盤帶自如，能騙過防守隊員的盤帶才是真正亂液有用的盤帶。所以，想要提高盤帶技術就多多踢比賽吧！
3、身體素質訓豎掘練：足球講究身體餘陪核對抗，速度、力量、柔韌性、協調性等。這些因素是基礎之中的基礎訓練，因為就算你技術再好，可是沒速度也是無用的。
就像馬勒當拿，他技術很好，可你敢讓他再上場比賽嗎？
2樓：匿名使用者
第1，練習顛球，春芹培養球感。
第2， 將球放到2腿中間， 左右2 腳互相倒球。 培養 球與人之間的聯絡。
第3， 在 運動中， 練馬修斯盤帶。 一定要在運動中練， 不過可以先慢後高森戚快。
第4，練習拉球，戚陵用左腳 拉球， 倒到右腳。 反覆。
帶球怎麼踢球向前來加快盤帶速度
3樓：網友
最直接的辦法就是把球趟遠一點，裸跑速度會最快，但畢竟要控制住球，這就要一直訓練，讓球能「黏住」腳。
一般可以選擇在邊路外腳背趟球，在中路用腳背推球，在前場用腳弓包球。
如何練習足球的盤帶
4樓：卓興富
想要學好盤帶，首先你得有個靈活的身體。你可以不強壯，但必須得靈活。靈活，是可以通過後天努力鍛鍊的。
比如，跑步的時候，在腿上綁上沙袋。或者經常性的進行一些越野跑，或躲避障礙的訓練。
當然，速度也是一方面。但我們不要求你向下面那個『外星人』跑的一樣快。不過至少你得能跑起來。就算你盤帶的再好，甩不開防守隊員始終白扯。除非，你甘願只在中場組織進攻。
**，對足球來說，是不可或缺的。巴西人的足球之所以踢得好，是因為他們把足球、**、森巴舞；很好的融合在了一起。雖然我們不會跳森巴舞。
但在平時訓練的時候，可以在場邊放上一些節奏感很強的**。讓腳步隨著**的節拍，再進行帶球練習。可以收穫意想不到的效果。
球感，對於乙個球員也很重要。試問，如果你對球都沒有感覺，怎麼可能控制好它呢？有時間，多練習下顛球，嘗試用身體的各個部位去感受球的存在。當然，除了手……
帶球練習。當你對上面的事項都運用的爛熟於心時。好了，帶上足球慢慢跑起來！把遇見的每一樣事物，都當做對手，過掉他。
還有一點，也是最最重要的。時刻保持冷靜，對自己有足夠的自信。
5樓：一位愛花之人
簡單的方法是定距離擺一串磚頭，把磚頭模擬成防守隊員，進行盤帶練習；
也可以插旗杆，方法如上面，這樣不容易崴腳，逐步提高；
到了一定階段，就可以請真正的防守隊員阻擋你，加強練習，因為前兩種方法比較死板，對手沒要主動防禦性；
當然，最主要的是看高手盤帶錄影，然後琢磨，並且在實際練習中得到運用；
速度是關鍵，包括急停與假動作；
6樓：番羊羊
自己擺放幾個路障進行路障代球練習。
初學者要練習足球技術,比如盤帶,過人,帶球快跑等,應該怎樣訓練?
7樓：網友
看看電視，模仿一下就行了。
乙個人怎麼練習足球，盤帶，停球
8樓：匿名使用者
買點假人樁，放在你帶球的道上訓練。
踢足球時，快速盤帶後如何快速地停好球和轉變方向？
9樓：匿名使用者
起床時練一下，晚上練一下，週六週日練一下，節假日練一下。。。有時間就多聯絡，功夫的另乙個含義。
足球盤帶技巧，足球如何練習盤帶？
盤帶 帶球或盤球 是指足球運動中一名隊員在防守隊員的干擾下，通過腳輕觸球的方式使足球可以緊隨自身路線向進攻方向執行的序列動作過程。盤帶的概念內涵有兩方面，第一，球需要隨隊員身體運動，球離隊員身體中心線的距離理論上儘可能在其控制範圍，這個距離通過隊員腳連續輕微的觸球動作來實現 第二，盤帶的前提是防守隊...
如何練短跑，怎麼練習短跑？
怎樣練短跑的爆發力啊?美國最著名縱跳訓練計劃,練成預計縱跳能力可以提高20到30釐米以上,鍛鍊過程很辛苦,整個過程要15個星期.對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！第一項 半蹲跳 1 開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，2...
怎麼練習籃球 如何練籃球？
個人的一點經驗。就是拿著球不斷轉身全場跑。以你最快的速度完成。進球十個為一組。還有配合上一些胯下運球和變向。這樣挺好的。對於你的手感以及全身的協調性會有很大的提高不過還是建議你儘量找人一起打。找老師教，不一定技術很高，但是得專業，如果基本動作練會了，再約幾個愛打籃球的好友一起練唄！平時沒事看看球賽，...