女人20，吃什麼才能不長皺紋

1樓：陳璐燕

1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部**嫩白去皺清斑。

自古以來就含旦是美容果。櫻桃汁能幫助面部**嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。

除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。

2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加。

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。

3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質。

胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗衰老。

4、黃瓜——可有效對抗**老化，減少皺紋的產生。

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受**人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活桐瞎動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為**、肌肉談輪擾提供充足的養分，可有效地對抗**老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏。

2樓：實高大廁所

20歲的女人吃什麼都不長皺紋。

女性不想長滿皺紋，要堅持吃哪些食物，營養豐富，滋補身體呢？

3樓：悲傷大於絕望

女性不想長滿皺紋，可以堅持吃胡蘿蔔，芹菜，雲龍菜等，它們都十分營養，可以滋補身體，對健康很有好處。

4樓：明皇太愛

女性不想長滿皺紋，要堅持吃西藍花，胡蘿蔔，冬瓜這些食物，營養豐富，滋補身體。

5樓：cherish小小杜

含有維生素e的食物，堅果含有維生素c的食物就是水果，檸檬，香蕉源臘，巨集裂胡這些都可以，新鮮的蔬菜蔽攔也都有，胡蘿蔔，西蘭花，藍莓。

女人怎麼樣可以少長皺紋

6樓：網友

0、水是生命之源；

1、注意體重，不要突然瘦下來；

2、充足睡眠，減少水分的消耗；

3、吃好喝好活動好，每天細心按摩1小時以上。血氣充足，水分就充了，若能保持80%的身體水分含量，那你就可以擁有小孩**了，若身體水分含量能達90%，那你可以是神人了，因為一般成年人的水分含量只是70%左右，老年人為50%左右，嬰兒是90%。

4、身體的水分含量不是簡單靠喝水就可以提公升的，沒有存蓄水的物質，就怎麼喝都白搭。人體裡玻尿酸就是其中一種存水物質，但其含量會隨著年齡的增長而減少！

7樓：zm你好肌膚

當然要多補水啦親。

8樓：手機使用者

保持好心情，早睡早起。

9樓：sunny_范範之輩

平時多注意包養拉，不要經常誇張的笑，也容易長笑紋。

10樓：網友

注意眼部保養，平時可以喝一些洛神花茶，延緩衰老的。