1樓：
做仰臥起坐很有用的。
肚子大肉很多怎麼減下去呢？
2樓：桐歌來了
肚子大怎麼** 堅持6個方法甩掉肚子肥肉。
其實很多人都會發現自己肚子上的肉是非常難減的，並且有的時候自己四肢都是非常瘦的，唯獨自己肚子上的肉是非常多的，這主要還是與自己平時的生活習慣有著很大的聯絡，讓自己腹部的脂肪出現了堆積的情況，在平時堅持六個方法可以幫助我們輕鬆甩掉肚子上的肥肉。
一、用站取代坐。
在平時生活中，很多人能坐著就不站著，其實這樣下去會讓我們腹部的脂肪進行大量的堆積。如果想要自己減掉肚子上的肥肉的話，那麼當自己吃完飯過後的乙個小時之內最好站著，這樣可以幫助我們更好的去消化肚子上的脂肪。
二、注意飲食。
在平時如果經常去吃一些油膩的食物的話，很容易讓自己出現肚子大的情況，因此在平時最好去吃一些比較清淡的食物，減少自己胃部的脂肪。
三、去溼氣。
有些人肚子大並不是由於自己胖，而是自己體內有很多的溼氣，從而導致自己的肚子出現了肥大的情況。這種情況就要及時地去除體內的溼氣，這樣才能夠從根本上解決自己肚子大這個問題。
四、按摩。每天在睡覺之前其實我們可以適當的去按摩自己的肚子，這樣可以加快自己肚子上脂肪的燃燒，從而甩掉肚子上的肥肉。
五、運動。運動是一種非常科學的**方法，並且通過一些運動器械可以幫助我們活動自己全身的肉，不僅可以幫助我們更快的去甩掉肚子上的肉，也會讓自己身體的其他部位也更加瘦。
六、多喝茶。
茶中的物質其實可以幫助我們的身體提高新陳代謝的速度，如果自己想甩掉自己肚子上的肥肉的話，其實每天可以喝一些茶，但是一定要注意不要去喝太濃的茶。
上面的幾種措施其實都能夠幫助我們有效地去甩掉肚子上的肥肉，但是一定要注意這些方法如果不堅持下去是沒有太大效果的，最重要的還是要長期的堅持下去，這樣才能夠快速的讓自己肚子上的肥肉減少，讓自己的身材更加苗條。
3樓：做精氣滿滿的健康人
運動啊，跳繩，跑步都好，還有積極的節制飲食，少吃。
只有肚子胖，怎麼減下去
4樓：匿名使用者
只有肚子胖的女生，該怎麼減。
想要消除小肚子，停下來觀察一下自己的生活，是不是哪些方面出了問題坐太久？吃太多？吃完就馬上坐躺攤？體態問題？
在身體條件允許的情況下，1，每天在飯後的乙個小時以後跳繩，做仰臥起坐，俯臥撐，平板支撐，根據自己的力量。
作調整，循序漸進式鍛鍊。注意動作一定要規範，運用好 腹部的核心力量。
2，慢跑，抬腿跳。游泳。循序漸進式鍛鍊。
3，補充一點，屈膝平板支撐。
手肘和地面垂直，然後將腹部收緊，臀部夾緊，頭肩髖儘量在一條直線上，雙膝向下觸地，保持住。如果覺得這個比較簡單，可以做雙膝離地的版本。注意不要塌腰。
要根據自己的身體力量方面的反饋 循序漸進式鍛鍊。慢慢增加運動量。
還要注意飲食結構，少食高糖高鹽食物，飲食要清淡，少油。堅持3個月。
要想瘦並且保持住身形一定要持之以恆地健身鍛鍊。
祝你好運。
誰有好的**方法嗎？最近胖了很多尤其是肚子上的肉，但是不知道怎麼才能減下來？
5樓：網友
少坐，尤其是剛吃完飯，平常走路的時候吸半口氣，吃飯的時候少吃公尺麵，多吃蔬菜和水果。
我哪都不算胖.就是肚子上有肉肉.我怎樣才能減去肚子上的肉?
6樓：情有獨鍾我對你如初
肚臍貼，絕對**我也使用過。
本人不胖，偏瘦，但是肚子上的贅肉不少，請問如何以最快的速度減掉？？？
7樓：網友
我是直接買的**霜搭配按摩瘦下來的，想瘦**抹**的那種。
8樓：手機使用者
沒有最快的方法，瘦也不是一天兩天能好的。
9樓：往明
仰臥起坐加刮痧，效果比較理想。
為什麼？我想問問我說話小聲，長的胖就就是天天給人家罵給人家汙魯的嗎
說話聲音小，身體長的胖，這都不是毛病，也不是錯，嘴長到別人頭上，我們管不了別人的嘴，做人都有自己的做人原則，人的素質也不一樣，別人愛怎麼說就怎麼說？這是修養問題，只做好自己就行。做好自己，不需要理會太多，你可能還有點矜持的心裡吧，其實你不用想那麼多，自己可樂意自己怎麼做幾就好 社會就是這麼殘酷的，你...
我不會抽菸，但是我喜歡聞煙的味道，我想問問大家，這樣長期以來會不會也有煙癮
能喜歡煙的抄味道來就是bai已經為煙所迷，這是成癮的開始du。記得zhi我在大學的時候，偶爾會和同學dao們來一支玩玩，按現在的話叫做 擺擺酷！可是不久我發現夾煙的手指上有一股說不出的香味，上課時不由自主地要聞一番，很是陶醉。從此開始戀上了香菸。我這是真實的事情，不是胡亂瞎編的。我想趁現在還沒有真地...
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因為出軌離婚就不可能復婚的，要是那道坎能過你就不會離婚了 出軌了就不要吃回頭草，那種人不值得你愛。慢慢平復心情，看你的承受能力，如果承受能力強，用不了多久你就能走出來的。看開些。地球沒有誰都能轉。試問有幾個男人不出軌的，你好，我抓到我老婆出軌了，現在他要和我離婚，我還很愛她我想挽回？如果你對你老婆還...