1樓：網友
我是醫生我來說幾句：血稠就是血液濃度高於正常血濃度這我們都知道；但是稠的原因必須搞清楚，其危害也很多，比如造成各器官缺血出現器官功能障礙等；你愛睡覺與血綢是不是有關係很不好說，因為我不知你多大年齡？你肥胖不？
你的飲食習慣？你有無神經衰弱？是否經常上夜班？
夜裡有無長時間上網？喜夜生活？總之影響睡眠的因素很多，還得全面瞭解才能定論；不論你睡眠是否與血稠有關係，為了健康都應早期去醫院查一下血脂高否？
要早提高警惕儘量消除血綢，前面也說了血綢害處很多，各系統都受損害，特別是心腦，告鍵肆一旦堵塞重要臟器可以致命或殘廢；不論老年人和年輕人早上喝杯白開水可降粘；平時多吃木耳襪轎芹菜綠豆等；注意勞逸結合，適當亮銀休息，少吃紅肉多吃白肉，多吃植物蛋白；總之要均衡營養身體才能健康。僅供參考。
2樓：小兵強強
廢話我不多滾察鬥講，阿斯匹林腸溶片解決血大磨稠最有效！吃食物調節太慢，放心， 阿斯沒首匹林決無毒***。信我的沒錯。
3樓：匿名使用者
多吃木耳，可以讓血液粘稠度降低。
多睡覺是不是對血稠的人不好?
4樓：花椒科普
分類： 醫療健康。
問題描述：血碧段稠，喜歡睡悔歲譽覺，是否不好？
解析： 是不太好，但你情況和習慣肯定不能突然變動，需要慢慢調整，不可過急過快的變化，否則可能不睡覺了血壓高了，心臟難受了。
建議：1.從食療上注意，多吃木耳(稀釋血液),少吃豬牛羊肉和。
油膩。2.適當鍛鍊和活動，要溫和點的開始，但最好能出汗。
3.常檢查血壓等。
4.心態放平和，別操心亂七八糟雀橋閒事。
5.改變家庭飲食，別吃太多的鹽，花生別吃紅衣，炒菜儘量少油。多喝粥。
6.提高休息質量。適當時候學習下正宗的太極或氣功。
7.找個適合的枕頭，比如蕎麥枕，甚至玉枕。
8.練習書法大字。
血液粘稠度比較高。血稠的人就容易比較嗜睡。應該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
1、首先應重視自我保健，經常注意多喝水，體內水分增多，有利於沖淡血液，緩解血液粘稠的程度，保持血液迴圈的暢通。飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前(1小時)和就寢前。每天最好不少於2000毫公升。
2、要注意調節飲食一日三餐的膳食營養要合理安排，控制熱量和膽固醇的攝入，：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
3、多選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
4、多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
5、多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
6、堅持適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈，同時要保持樂觀情緒，避免精神過度緊張。
6樓：網友
答：血液粘稠度比較高，血稠的人容易嗜睡，想改善上訴問題，必須吃清淡一點，多鍛鍊。
7樓：鄭州裝修設計師溫猛
可以考慮去獻血試試。我和你情況一樣獻血後感覺很好。
經常犯困的人可能是血液粘稠，如何緩解這種症狀？
8樓：你在這裡幹啥
大家在常生活當中可以多喝一些水，不管是白開水或者是茶葉水都是非常好的。而且大家在下班之後也可以鍛鍊一下身體，在這個過程當中也可以促進身體的代謝。<>
很多年輕人在上班的過程當中可能會覺得非常犯困，這個時候他們覺得自己的注意力也無法集中。一旦出現了這樣的情況，會可能也會影響到他們的工作，其實之所以會出現這樣的症狀，就是因為人體的血液粘稠。所以在這個過程當中，大家可以嘗試著多喝一些水。
因為多喝水可以加快身體的代謝，同時也可以讓人體的迴圈加快。所以說大家覺得非常犯困的時候，也可以多喝水來緩解這種症狀。<>
很多年輕人的工作是非常繁忙的，所以在下班之後他們也不願意多運動。因為大家覺得運動是非常累的，而且在這個過程當中也會浪費很多的時間。當大家覺得自己特別容易犯困的時候，可能也是因為體內的血液粘稠，所以在這個過程當中大家仍然要多鍛鍊。
因為在鍛鍊的過程當中可以促進一些迴圈，同時也可以讓人體變得更健康。而且在鍛鍊的過程當中，也可以排出體內的一些毒素。<>
當人體出現了血液粘稠的情況之後，是可能會出現各種各樣的症狀。有一些人群在這個過程當中，可能還會出現頭暈或者是多夢的情況。還有一些人群在這個過程當中，可能會出現胸悶或者是噁心的情況。
所以一旦大家感覺自己的身體出現了一些不太舒服的感覺之後，一定要多喝一些水，同時也要及時去醫院**。因為血粘稠可能也會對身體健康造成特別大的影響，在這個時候大家一定要有乙個規律的生活節奏。
9樓：曉丹學姐
一定要多喝水，還應該多吃新鮮的蔬菜水果，不要抽菸，不要喝酒，不要吃高糖，高熱量食物，平時應該加強運動，千萬不要熬夜，要保證充足的睡眠，要早睡早起。
10樓：阿斯達歲的說
可以多喝水，這樣的話能夠調節血液粘稠度，降低血脂，而且要多吃素，堅持少油少糖的飲食結構，這樣的話對血稠的改善是非常有作用的。
11樓：港島妹妹
可以多喝茶，有利於提神醒腦抗疲勞，也可以多喝咖啡。
為什麼血液粘稠的人愛睡覺
12樓：網友
血液粘稠的人，體內氣血迴圈過慢，周身缺少氣血能量支援，手腳會冰涼，頭部供血減少，會頭暈乏力，此時人最愛睡覺了。
血液粘稠是血液之中的代謝廢物，寒溼，其他垃圾過多，導致血稠，恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，通過發熱出汗將體內垃圾排出，那麼血液便會變得清澈乾淨，那麼氣血迴圈將會恢復正常，人便會感覺有精力不易疲憊。
怎麼恢復呢？可以搜看此文《血液粘稠怎麼辦，站傳統馬步樁加快體內氣血迴圈有助恢復！》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
吃什麼治血稠
13樓：萌之幻影龍馬精
血液粘稠度增高是高脂血症的乙個主要特徵，但不少正常人也存在這種現象。血液粘稠度增高，可導致血液流動不暢，長期發展就有可能誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病，故應引起足夠的重視。實踐證明，長期堅持飲食控制及食物**，對預防和**這種病症是完全有效的。
飲食控制總的原則是：控制葷食，少食肥膩厚味食物，多采用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆製品、適量的魚肉、瘦牛羊肉、雞肉等來補充蛋白質，食用油可採用豆油、菜油、麻油等植物油。
同時還應提倡「淡食」，進食不要太鹹。這些對「淨化血液」均有益。
一般來說，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，並且細糧搭配，瘦肉、豆製品均為50～100克，雞蛋或鴨蛋1個，乳製品250克，蔬菜500克，水果100～150克。這樣既可保證身體對各種營養素的需求，也可防止血液粘滯因素的公升高。
為什麼這樣控制飲食能降低血液粘稠度呢？因為粗糧中含食物纖維較多，使人對糖的吸收變慢，可避免血糖一時性公升高而轉化成脂肪儲藏起來。燕麥具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降膽固醇因子，將燕麥片放在牛奶或豆漿中服食，長期堅持，對降低血液粘稠度效果很好。
魚類尤其是深海魚中富含大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂的含量及血液粘稠度，從而使血液流通狀態得以改善。大豆中的大豆皂甙可降低血膽固醇；蔬菜中含有大量的維生素c和維生素p，各類水果含有豐富的維生素c和果酸，這些都具有降血脂、增強血管彈性以及抗血栓等作用。
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