1樓：網友
<>材料。油菜，粳公尺，赤肉，豬肝，鹽，味精，魚露。
做法。1. 粳公尺洗淨加水煮至公尺熟；
2. 油菜洗淨，切細（大約一指寬）；
3. 油菜放入粥中，加花生油，小火煮到粥微有菜色，證明粥已有菜的香味；
5. 下鹽，味精（雞精也可），在滴幾滴魚露，攪拌均勻就可上鍋。
小訣竅。1.有下赤肉，豬肝的話不要下太多，要不然味道太濃，菜的味道被掩蓋住了就不好吃咯，2.有下赤肉，豬肝的話在起鍋的時候在上面在撒點胡椒粉，味道更好吃~~~
3.還有哦~要是煮給寶寶吃的頌亮話菜切的時候要剁爛，粥要煮爛，才易吸收。
4.在煮粥的時候下菜後不要蓋鍋蓋，因為那樣菜很容易老（黃黃的）
5.滴魚露味道會比較鮮美，如果不喜歡也可不下（一般魚露比較鹹，下多了也可不下鹽）
週末啦！心情大好，特地為自己精心做了一頓營養早餐。做法非常簡單方便，薯殲主要是這個粥很有營養，也很好吃。朋友們要多吃喲！
材料。薏仁公尺，蓮子，紫薯，大公尺。
做法。1.前天晚上將薏仁公尺用水泡著，泡一宿。也可以順便泡一些蓮子，也很好吃。
2.紫薯切丁與前數櫻沖天晚上泡好的薏仁公尺、蓮子再加入大公尺一起煮熟即可。
2樓：網友
一。排骨菜乾青豆粥。
原料：粥底一鍋、熟排骨100克、菜乾100克、青豆1勺、香蔥2根、鹽2克、白胡椒2克。
做法：1、粥底加入泡好的乾菜，一起煮到乾菜軟爛；
2、加入熟排骨、青豆、鹽胡椒調味，繼續煮到沸；
3、最後加入香蔥末，美味的排骨菜乾青豆粥就做好了。
養生粥。1)山芋粥：山芋與改伏粳公尺同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
2)芝麻粥：搗碎芝麻與大公尺同煮，可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。芝麻50克、公尺100克。
先將芝麻炒熟，最好研成細末，待公尺煮熟後，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
3)牛肉粥：切碎牛肉與粥同煮，可補脾胃、強筋骨。
4)烏雞肉粥：烏雞同粳公尺同煮，加調味，用於高血壓、貧血、營養不良等。
5)木耳粥：取木耳、粳公尺加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心。
6)胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳公尺同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、公尺100克。
核桃肉洗淨，放入鍋中，同公尺煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。核局攜。
7)枸杞粥：枸杞同粳公尺共煮，有補腎益血、養陰益目功用。
8)胡蘿蔔粥：取新鮮胡蘿蔔切碎，同粳公尺共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿蔔用素油煸炒，加100克公尺和水煮粥。
因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素a，適於**乾燥、口唇乾裂者食用。臘如。
8)胡蘿蔔粥：取新鮮胡蘿蔔切碎，同粳公尺共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿蔔用素油煸炒，加100克公尺和水煮粥。
因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素a，適於**乾燥、口唇乾裂者食用。
8)胡蘿蔔粥：取新鮮胡蘿蔔切碎，同粳公尺共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿蔔用素油煸炒，加100克公尺和水煮粥。
因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生素a，適於**乾燥、口唇乾裂者食用。
9)紅棗糯公尺粥：山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯公尺同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利溼止瀉、生津止渴之功效，適用於病後體弱及貧血、營養不良、食慾不振、慢性腸炎等患者食用。
3樓：吉寒天
營養鄭敬粥怎麼做喊磨慎？遊猛。
怎麼做好吃的營養粥
4樓：劍經業
白公尺粥，胡蘿蔔，玉公尺，青菜，薑片，油鹽，五彩素營養粥的做法：
公尺放入鍋中淘洗乾淨，加入10倍量的水。我用得是電高壓鍋，蓋上蓋子按煮粥功能，煮好之後等待它自然冷卻，揭開蓋子。
青菜切洗，胡告螞攔蘿蔔和玉公尺都準備好。
粥煮好以後。另取1個鍋，襪胡炒鍋或者砂鍋都可以，我用得是炒鍋，放適量的白粥在鍋中，根據粥的情況加適量的清水、食用油和薑片粥若煮得比較稀就不用加清水燒至沸騰。
沸騰之物察後要不定時的用勺子攪拌粥，防止沾鍋。感覺粥有一定的粘度之後，加入胡蘿蔔和玉公尺繼續攪拌5分鐘，這時濃稠度應該差不多了，關火。然後在鍋中加入青菜和食用鹽、少許雞精，攪拌均勻。
即可享用。
粥的做法，西蘭花肉糜營養粥怎麼做好吃，西
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