1樓：江西李曉華
養成清凳裂良好生活習慣，避免壓力過大的生活，緊張的勞動，規律健康飲食，多鍛鍊身體，樂觀向上，軟化血管的食物。
黑木耳：黑木耳加粗簡冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
香菇：含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，並可防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對防治心血管疾病有積極作用。
蜂蜜：含有豐富的維生素c、k、b2、b6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液迴圈，防止血管硬化。
棗：含有相當豐富的維生素c和維生素p。維生素p能防止出血性疾病。
核桃：含豐富的磷，可營養腦神經，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。
茄子：含有維生素p，其中以紫茄子含量最高。維生素p能增強毛細血管的彈性。因此，對防治高血壓、動脈粥樣硬化及腦卒中有較好作用。
番茄：含有維生素p，可保護血管，能防治高血壓。
白薯：屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可減少低血答閉漿膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。
玉公尺：含有大量亞油酸、維生素e等，能防止血管硬化。
2樓：網友
廣州解放軍421醫院腦科專家說，預防中風關鍵在於降低危險因素。 高血壓是卒中的頭號危險因素，因此普通人群應半年或一年測量一次血壓，高磨高血壓患者則應隨時掌握自戚坦鬥己的血壓。高膽固醇可導致心臟病，從而間接地增加患卒中的危險性，降低高膽固醇可以減少患缺血性卒中的危險。
糖尿病可增加卒中的危險，多數糖尿病可以通過飲食和藥物得到控制。
預防中風，飲食非常重要。每日三餐應正常飲食，每餐保證。
七、八分飽信睜。儘量少吃或避免油炸、富含動物脂肪的食物。
3樓：網友
腦血管病預防主要是辯芹祥針對危險因素預防的，如：高血壓、高血脂、糖尿首搭病、吸菸、飲酒、動脈硬化、缺乏體育鍛煉、肥胖，預防就從這些上面入手：如低鹽低脂飲食，適當參加體育鍛煉，戒菸戒酒，清淡飲攜搏食，養成良好生活習慣等。
如何預防腦血管病
4樓：思念浪漫的歌
第一：控制血壓。腦血管病患者大多有高血壓病史。
高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網。必須進行規範化的抗高血壓**，並定期複查。如果不堅持服藥，會使血壓高低波動，極易導致血管破裂，發生腦出血。
第二：關注血糖血脂變化。
糖尿病可引起大血管及微血管病變，血脂增高可造成動脈硬化，故對有糖尿病、高脂血症、心臟病者除了應接受有關專科的**、監測外，同時也應列為率中防治的重點干預物件。
第三：生活規律。
養成早睡早起的習慣，特別是老年人，機體調節功能減退，不能熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有半小時以上的午休。
第四：合理飲食。
不抽菸，少飲酒，避免肥胖，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五穀雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋清、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜、水果。
第五：健康心態。
健康的心態是預防動脈硬化、高血壓腦出血的有效手段。患有心腦血管疾病的中老年人，要善於調節和控制情緒，不宜**、打麻將，防止由於情緒的劇烈波動而誘發腦血管意外的發生。
第六：體育鍛煉。
鼓勵從事力所能及的適量的勞動，比如簡單家務，勿過累。養成體育鍛煉的習慣，調動人體本身的積極因素，讓機體保持健康的狀態。
第七：及時搶救。
患者一旦發病，要立即撥打急救**送醫院搶救，切不可擅自做主給病人使用止血劑或其他藥物，以免延誤最佳**時間。
5樓：大蘿蔔葉子
用蠍子喝當歸黨參煲湯喝然後大火轉小火就可以了。
6樓：上海萬眾醫院
1、調節飲食。平日裡的飲食注意適量與平衡的原則，合理安排好一日三餐，多吃對預防中風有益的食物，牛奶、洋蔥、士多啤梨對預防血栓有較好效果。
2、喝水要足，戒菸戒酒。正常人每天的飲水量要達到，老年人血液更粘稠，更應該多喝水，降低血液的粘度，減少腦血栓的風險。戒菸戒酒，控制鹽的攝入量，口味要清淡。
3、不要飯後就睡。飯後血液多聚集於胃部，來滿足消化的需要，而腦部血供就相對較少，吃過飯就睡，血壓下降，會讓腦部的血液供給進一步減少，血流緩慢，易形成血栓，所以最好飯後半小時後再睡。
注意事項：平時生活要規律，生活不規律容易使機體代謝紊亂，而導致血栓形成。
7樓：茉莉說生活
長期的出現頭皮發麻的人，患上心腦血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也經常感到頭皮發麻，就一定要注意是不是心腦血管疾病。
我們怎麼樣才能預防心腦血管疾病的發生？
8樓：溜走的旅行
飲食健康，平時多運動，可以吃一些預防心腦血管的保健品，比如魚油、法瀾秀純膠原之類的，其中法瀾秀純膠原能增強血管的彈性，從而降低心腦血管疾病發生的概率。
9樓：內科春紅醫生
春季氣溫多變，心、腦血管疾病患者在這個季節特別容易**，可以通過保持適宜的溫度，保持血壓平穩，保持飲食平衡來有效預防。
如何檢查心腦血管病，心腦血管檢查都有哪些專案
這種情況的話得及時的進行檢查的，明確疾病的性質的。心血管疾病，一般會有出現心慌，氣短，心絞痛。需要做詳細體檢，心電圖，心臟彩超，心血管造影等檢查明確。做心腦血管檢查一般建議去比較專業的影像檢查機構 心電圖和腦ct 這是基本的，如果沒檢查出來問題就沒事了，有問題就要根據具體情況來做詳細檢查了，口碑沒什...
逯祥雲治療心腦血管病，逯祥雲擅長治療什麼？
鄰居大媽有去那兒看過病，據說醫術很好的。逯祥雲長期致力於臨床工作,對 心腦血管疾病 肝膽疾病 男女不孕不育症疾病有獨到的見解,擅長運用中醫中藥手段與先進 相結合的方式診治各種心腦血管疾病及疑難雜症。立和中醫醫院院長逯祥雲逯老認為，心腦血管病，與心腦無關。古書記載 百病由汙血者多 汙穢之血為瘀血 可見...
我的頭裡面總是嗡嗡的響,是怎麼回事腦血管病
頭鳴或腦鳴 抄的病人,病人總說腦子裡有聲音,有時像知了叫,有時像汽笛聲,有時又像火車開動的聲音,感到非常煩躁,而且影響睡眠。並且還伴有頭暈 記憶力下降等症狀。頭鳴或腦鳴如果發生在年輕人,特別是學生患者,多數是由於緊張壓力等精神因素引起的,屬於功能性疾病 病人多數有焦慮症狀,煩躁不安,心慌,氣急,胸悶...