推介一下使臉瘦下來的方法啊

1樓：愛上新堂君

瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：

1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

4、同時也可以採取按摩的方式，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：

1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。

4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：

1）冬瓜玉公尺湯：因為冬瓜和玉公尺有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。

試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。

2樓：菈菈勾

多做鬼臉，簡單方便、

把臉弄瘦的方法如何讓臉部瘦下來

3樓：懂視生活

1、冷水洗臉。

物首模理中有乙個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的**肌肉都會因此收縮而達到緊緻的效果。在洗臉的時候，可以嘗試著用熱水將毛孔開啟，然後用冷水將毛孔收縮，接著用巨集枝手掌輕輕的拍打臉部。

2、注意飲食。

從飲食方面來說，不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰。平時應該多吃點蔬菜水果，保證飲食均衡，才能夠從源頭上截斷脂肪。另外，可多做臉部按摩，促進脂肪燃燒，多瘦臉非常有效。

3、沐浴法。

高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。

4、瑜伽瘦臉法。

貌似倒立的動作，讓血液大量充血在臉部，促進臉部迴圈，蔽芹敏拉緊臉部肌肉。雙腿開啟與骨盆同寬，雙手合十放在胸前。吸氣時慢慢將骨盆力量向前，吐氣時身體往後傾，胸口敞開往後，雙手抓住腳踝，嘴巴做出o字型，停留5秒，早晚各一次。

大家知道瘦臉的方法嗎

4樓：阿亮體重管理

其實區域性**的道理都是一樣的，受基因遺傳的影響比較跡裂段大，很難通過飲食或者一般的運動改變，不管想瘦**，都要先調整飲源消食，降低整體的體脂率，再對區域性做針對性的訓練，可以一定程度上，緩解由姿譽於先天因素導致的區域性肥胖問題。