1樓：北師張老師
在人類的所有情緒中，貪婪與嗔恚是兩類最基本的情緒。例如，抱怨的心態與話語等，實際上都是由嗔恚情緒所引發的。而貪婪與嗔恚這兩類最基本的情緒又是由潛藏於內心深消陪扮處的最極細微的情緒——恐懼，或者說擔心、憂慮、不自信，所導致。
心理學家的研究結果表明，無論是貪婪還是嗔恚，都是人類試圖用於消除或掩蓋潛藏於內心深處的恐懼心理的一種方法。例如，有一句名言是這樣說的：「看乙個人炫耀什麼，就知道這個人最缺乏什麼。
由此可見，炫耀拿灶（也即傲慢）實際上源於內心有「缺乏」的恐懼。其實不僅是傲慢，如果乙個人內心沒有「缺乏」的恐懼，怎麼會去貪婪呢？如果亂顫乙個人內心沒有「缺乏」的恐懼，怎麼會去發火抱怨呢？
如果乙個人內心沒有「缺乏」的恐懼，怎麼會去嫉妒呢？
所以，貪婪、嗔恚、傲慢、嫉妒等所有的負面情緒實際上都是恐懼心理的一種表現而已。由此可見，要想從根本上去掉人類包括抱怨在內的各種負面情緒，必須首先**隱藏在內心深處的恐懼。 實際上，人類內心的恐懼心理隱藏得如此細微，以致於我們不仔細地審視內心，根本就察覺不到它的存在。
2樓：aoe網紅
你自己不願直視面對的就是嘍。
如何從根本上緩解自己遇到事情時內心憂慮的思維模式？
3樓：我是大神啦
想想你的父親和母親他們在家裡是多麼的不希望你過的不快樂呀，還有你的爺爺奶奶，外公外婆叔叔阿姨，大姑大媽，就算自己不快樂，也要為這些人而快樂吧，而且你可以想象一些特別快樂的回憶啊，快樂的回憶，可以給我們帶來以後的快樂呀。
4樓：碩碩吖
簡直和我的想法太像了。。。告訴你，二分法解決問題。
曾經我也很迷茫，每天設定背500個單詞，要麼是精疲力盡的背完了但是成就感很少，要麼是沒背完感到自責。
後來，我體會到了二分法的重要性。
具體怎麼做呢？在設定乙個任務時，設定兩個完成度：乙個完美目標，乙個低檔位目標。
5樓：就叫耗子咋滴
想要緩解遇到事情時內心憂慮的思維模式，可以先嚐試著從一些小事做起，在做之前先用腦袋相處方法，不要有那種憂慮的想法，過一段時間這個內心憂慮的思維模式就會慢慢的被淡忘，從而通過做更多的事情建立起新的思維模式。
6樓：雜談鮮事
還是要提高自己的能力，就是將自己能力提高到乙個比較高的程度，你應對一些事情都會有一些信心，比如說當你經歷了很多事情，你解決了很多的事情，你自然就有一定的信心在面對其他的困難，因為你有了經驗呢，但如果你是個初學者，或者說剛剛步入社會，那樣的話，自然對很多的問題都沒有經驗，沒有任何的精力，你解決起來就手足無措。還是說去努力去解決，當你經歷的夠多了，你面對一切事情，都有一種得心應手的那種自信。
7樓：勵志簡語
想要緩解內心的焦慮，那麼我們就應該讓自己更加具備知識，當困難來臨時我們才能夠得到有效的解決，如何緩解，那麼我們就要進行自我暗示，這樣才能夠更好的緩解憂慮，不要懼怕困難，我們應該正視它慢慢的過渡，這樣困難得到解決，我們內心憂慮就會變的暢通無阻。
8樓：持咒童子
說實在的，這還是經歷的少，也就是人們常說的，沒見過世面。
我的建議是，多鍛鍊自己，讓自己融入到社會當中去，跌打滾爬，用不了多久，你就會練成鐵布衫，從此遇到事情，就會勇敢的面對。
如果有機會的話，就到世界各地去旅遊，人們常說，讀萬卷書，行萬里路，這樣可以開拓自己的眼界，遇到事情的時候，人就會表現的很淡定。
9樓：左手執筆
這是沒有能力和擔當的表現，遇事就害怕，無法面對也不知道怎麼面對。
改變這種狀態，我認為要從正視遇見的問題開始，面對困難時積極的去想應對的辦法，而不是直接就找身邊的人來幫自己想辦法甚至是代自己處理，不去面對，永遠都無法成長。
自己勇敢面對和處理的問題多了，慢慢的就能形成兵來將擋水來土掩的應對問題的心態。
10樓：巴山夜雨
首先我認為你應該學會乙個轉換視角的方式，比如說從乙個當事者的身份中轉換出來成為乙個旁觀者，因為這樣可以看得更清楚。
從巨集觀上把握問題，比如說你遇到了一件事情，以整個人生的闊度去**它，你就覺得它微不足道了。
如何消除自心的憂慮、擔心與恐懼？
11樓：匿名使用者
再多的擔心與憂慮，也改變不了任何事情。作家楊大俠表示，放下心情才能贏得收穫。
如何緩解自己遇到事，內心就會無比憂慮？
12樓：不是所有的認真都對
因為自己內心不夠強大，所以遇到事內心就會無比猶豫。不妨給自己打打氣，反正事情總是要過去，糾結也沒有辦法，順其自然，一點點來彆著急。
1、先讓自己內心強大，誰也打不敗你如果我們內心強大，那麼誰還能影響到我們？遇到事情了，先勸自己，讓自己勇敢一點。愛人常和我說一句話：
困難像彈簧，你弱它就強。我們如果內心脆弱，就會增大困難難度，對於解決困難沒有任何好處，相信自己，並且也只能相信自己，因為想要過去這個坎，必須得依靠自己力量，其他人只能是鼓勵我們，因為他不能幫我們去做。任何人都有遇見困難時候，但是每個人處理困難方法不同，有人能夠經受住困難考驗，有人敗下來經受不住困難。
相信自己，覺得自己可以戰勝這一切，我們就可以把一切事情都處理好，內心也不會憂慮。
2、自己要有主心骨，自己明白該怎麼做，勇敢一點困難來了你害怕也沒有用，這件事你還得去做，那怎麼辦啊？給自己當主人，要有主心骨，給自己拿乙個主意，明白這件事應該怎麼去做。你不勇敢，誰替你勇敢？
當年我父親去世時，母親才38歲帶著兩個孩子，在那個地方人生地不熟，沒有乙個朋友，母親有多難？我到了她那個年紀才明白，生活就是一地雞毛，嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，丈夫突然之間沒了，對於乙個女人來說心理承受能力還是差了很多，但是母親沒有選擇懦弱，她懦弱哭泣沒有用，誰來聽你的？母親選擇了勇敢面對，之後有很多事情給了她更多磨難和挑戰，沒有選擇放棄，母親也不喜歡哭，因為哭沒有用，只能讓別人瞧不起你。
自己遇到事了不要害怕，憂慮沒有用，只能阻礙你前進腳步，想辦法去解決這個事。只要你肯想，這個世界上就沒有解決不了的事，只是有人走了捷徑，有人繞了彎，早早晚晚都會走過去。
13樓：花花就是我
如果想要緩解內心的憂愁，那麼就需要去轉移自己的注意力，去做自己喜歡做的事情。
14樓：dj林林
遇到事情自己的心裡就會無比的憂鬱，在這種情況下就應該學會調整自己的心態，然後多想一些開心的事情，讓自己的心情緩解一下。
15樓：孫曉晶
調整自己的心態，在遇到事情的時候想辦法解決，解決不了也不要放心上。
16樓：天才人物我無敵
首先一定要調節好自己的心態，無論遇到任何事情，我們都應該冷靜下來，仔細斟酌以後再下定論，只有這樣才能讓自己遇事不驚做出正確的判斷。
17樓：芝芝莓莓呀
多看書和多運動，強大自己的內心和提公升自己的氣質就不會憂慮了。
自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的狀態中，在瀋陽去哪可以查一下我這是怎麼了？。
18樓：玲瓏珍
如果平時沒碰到什麼事的話，卻一直處於緊張不安，提心吊膽，恐懼，害怕，憂慮的狀態中，那麼可能自己的心理有一定的問題，最好去醫院看看心理門診。
19樓：小文生活日常
這是有些焦慮，心裡缺乏安全感的表現，只要慢慢地樹立自信，增加安全感就可以緩解緊張不安的感覺了。
20樓：原平天球
最近遇到什麼特別的事嗎？如果長期出於這種情況屬於心理問題。找諮詢師談談或者換個環境或許會有幫助。
21樓：網友
你可能是因為受挫折較多或者長期生活在壓力之下變得神經質了。你可以向我傾訴，也可以通過一些方式解壓，但不建議你去看心理醫生。考個諮詢師不是很難，醫生扒去職業外表也只是普通人而已。
可能有些醫生表面上幫你解壓，背地裡笑你傻。
22樓：阿大和阿達
看持續多久了，如果超過三個月得去看心理醫生。
23樓：阿彌陀佛
推薦可以學佛，推薦「金剛般若波羅蜜經」可以常常唸誦，南無彌勒菩薩。
24樓：匿名使用者
我有乙個朋友患上的疾病和你描述的症狀很像，他患上的是焦慮症，你可以去國防的精神科看看，他就是在那裡確診的並進行專業的**。
怎麼克服內心的恐懼和憂慮，做到百無禁忌，自由自我自在自信？
25樓：匿名使用者
別人說什麼，不要去管，你聽到了，就當什麼事情沒發生，嘴長在別人的身上，你管別人說什麼幹啥。
26樓：匿名使用者
走自己的人生路，讓別人說吧。別人的話只能聽聽而以。
當人因不可逆因素，不得不離開熟悉的人，熟悉的事，熟悉的環境，該如何排解內心的憂慮？
27樓：浴鸙
將熟悉環境的美好打包封鎖留在心底，新路途中，給自己生活搭乙個大致規律的基本構架，全心投入到新環境中，虛心接納不熟悉的味道，遇到難事可與過去的事物做乙個對比，點滴改進。
新環境的過渡期，免不了陌生的壓力，適當調取過去美好時光，以鼓勵自我，但不能過於沉浸其中。
對新環境的不適應，多少與自身知識資訊的不足有關，顯得與周遭環境格格不入，工作生活之餘，多觀察勤思考。
28樓：我是傳奇丶
你應該把它當做一種歷練，是你人生中最寶貴的經歷，如果我們改變不了這種生活那我們就要學會去適應這種生活，記住堅持是最重要的，一旦你堅持住了，適應了從困境中走出來了，那麼當你回過頭，你會覺得你成長了。
29樓：巴奇邁
真笨，此處不留爺，自有爺去處。人這一輩子，要經歷過，很多的地方，認識過很多的人，你難道都能一一回想起來嗎？有的地方有的人註定了是你路過的。
30樓：網友
換乙個環境也好，常言說：人挪活樹挪死。只要你德才兼備，業務精通，到哪都一樣。用陽光的心態為人處事，找乙份自己喜歡的工作，隨著時間的流逝會把過去的不愉快忘掉的。
31樓：悟亦飯
人在生活中，總是在矛盾中徘徊。今天打定主意要振作起來，開始不一樣的生活。上進奮發，制訂乙個遠大目標，開始好好奮鬥。
可是第二天又會因為懶惰和習慣，放棄了。回到以前的舒適生活。所以制訂乙個小目標慢慢來，比如今天就是早起，做到了就好。
接著再加上鍛鍊，慢慢每天乙個小目標只要能實現，就值得肯定。漸漸地擴大目標，一步一步腳踏實地，會改變的。
我可以外表很淡定從容沉靜但是擋不住內心的波瀾 忐忑 不安躁動 憂慮怎麼辦
32樓：匿名使用者
你需要清楚的明白， 這個世界上最不公平的事情就是：你對別人越好，別人就越不會在乎你；而你越不在乎人，別人卻反而巴巴的湊上來對你好…所以說，感情從來都不是一種交換，而是一種取悅和被取悅。你想要取悅人，就是被人吃定了；而別人討好你，就是被你吃定了。
33樓：網友
就是自己不自信的表現。
怎樣才能找到自己的真愛，怎麼才能找到真愛？
其實，真愛是付出的，而不是找到的。很多人經常問這個世界上到底有沒有真愛，其實真愛就在你心中，只要你真心的付出，執著的追求，勇敢的犧牲，真愛就在你的身上發生，你付出的愛就是真愛。試問，如果每個人都想尋找真愛，而沒有人願意付出真愛，那麼怎麼會有真愛存在呢？既然你都不願意付出，那麼你怎麼能渴望別人付出呢？...
究竟怎樣才能找到自己的貴人，怎樣才能遇到自己人生中的貴人？
在八字命理學中，把能幫助自己的人叫做貴人，在工作中，遇到賞識自己的上司，得到上司的支援和幫助，甚至提拔，那這個上司就是自己的貴人 又或者做生意，因為某個人的介紹，做了一筆大生意，那這個介紹的人也是貴人。這個貴人也不是人人都能當的，他必定與命主四柱中的貴人有某種聯絡。比如說命主四柱中的天乙貴人 也可能...
怎樣才能找到自己奮鬥的方向,如何找到自己的人生方向
確實是要bai不斷探索不斷奮鬥du 但最怕的是總是一切從零 開始zhi 總是說從現在開dao始我要 版努力 明日權復明日 明日何其多 堅持才是到底 堅持一個 從小的目標開始 比如說這周我打算一天背2個單詞 一年就會是730個 2年就是1460個 3年就是2190個 4年就是2920個.10年可想而知...