1樓：網友
缺鈣或大腦缺血、精神緊張等都有可能引起失眠的。你猜皮要對症找到原因，解決根本問題所在才行。
如果失眠很厲害，可以先到正規醫院拿點藥吃。但最重要的是飲食調理。
不知你多大年齡？平時多吃點含鈣高的食物。比如芝麻醬、蝦皮、紫菜等。芝麻醬可以直接抹在饅頭上吃，很簡單；蝦皮可以和香菜用醋調一下，很好吃；紫穗悶差菜可以打雞蛋湯。
平時還可以多吃點核桃，補腦。
我有一段時間吃飯只吃素，造成大腦嚴重缺血，失眠就很嚴重。
現在我每天都喝一碗我家自制的雜糧粥。
從市場上買點你喜歡的雜糧（儘量品種多一些），回來再加點核桃，黑芝麻、枸杞用豆漿機打成糊糊每晚喝一點對身體很有好處。
另外吃的阿膠，主要是補血，效果罩敏很好。我現在失眠現象幾乎沒有了。
祝你身體及早得到改善。
2樓：五味生五臟
要看找什麼樣的人給**了。
思路決定出路！
3樓：喜歡上qq的魚
失眠的話可以在睡前噴悔培點靈芝香水，靈芝是專門用於安神助眠的。不要亂吃藥，藥襲襪不對症有害而且碧禪唯沒有效果。
連續失眠乙個月怎麼辦
4樓：百里洲上乙隻梨
您好，請問您是因為想事情失眠，還是大腦放空狀態失眠？
提問。大腦放空。
請問您平時的情緒，精神，行為是否如常。
是否有焦慮的症狀出現？
提問。精神亢奮。
沒有。那建議您白日的時候可以進行一些有氧運動來消磨一定的精力，提問。
做了不行。每年臘月都是這年樣。
沒有特別的原因？提問。對。
一般來講，或多或少的失眠是有原因的，建議你可以試著做點別的事情來分散注意力，不要一直想著睡不著。若是還是睡不著可以晚上不睡覺，白天按時起床，看看明日夜晚還是否能睡著？
連續失眠乙個月怎麼破
5樓：發明正能量
失眠調理：
按時睡覺，早睡早起。白天生活充實、豐富，適當戶外活動、運動，多與他人交往、聊天，適當擁有一些有益身心的興趣、愛好，多做一些有意義的事。
睡前，不要與人熱烈交談，不要過度思考問題，可以用溫水洗澡（洗澡後要將頭髮擦乾）或熱水泡腳，自然放鬆一下。
晚飯不要吃得太飽，睡前不要大量飲水，但可以適量喝一點熱牛奶。室內環境應舒適、整潔，可以將桔、橙之類的水果，放置床頭，以果香幫助睡眠。
偶爾失眠是正常現象，不必過於煩惱。經常失眠的話，建議看看神經科醫生，適當用藥。對於臟器虛弱、火旺或不調者，建議看看中醫，區分體質，配藥調理。
6樓：客服肖廣維
中藥調理可解決你的睡眠障礙。
追女孩月了，追一個女孩一個月了，
看起來是的，她應該是不喜歡你。一般女的收到自己喜歡的男孩送的禮物都會表現出很開心的樣子。如果她不開心，很厭煩，基本就是不喜歡了。如果你一直這樣送東西給她，她都沒接，而且她明確的跟你說不要送，有可能是因為她怕很尷尬，其次可能她真的不喜歡你，或者說是不喜歡你這種型別的 如果你真正喜歡她，就持之以恆去堅持...
有失眠症，一直都得不到根治，長期失眠能治好嗎
1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。建議可以使用中藥怡鬱安茶緩解改善失眠狀況。2 尋求並消除失眠的原因。造成失眠的...
又是失眠夜，又是一個失眠夜
哎，又是這樣的話題，看了也覺得不開心和有點悲痛，該怎麼辦呢？其實，還是慢慢分析吧，他能做到秒睡我相信，因為有些人確實是這樣的，不管內心多麼煩惱都可以睡覺，不會失眠，而我們這種相對比較多愁善感的顧慮多，就自然不知道怎麼睡好點哈！嘿嘿！還是和他溝通看看吧，是真心付出的還是玩玩的，請採納，謝謝，祝好，生活...