1樓：網友
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
自**廳虛法。
一、成藥自**。
1)安定，毫克，睡前服。
2)速可眠，克，睡前服。(適合不易入睡者)。
3)補中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。
4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小姿中便黃紅者。
5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的溼熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。
6)安神補心丸，每次15粒，每日3次，溫水吞服。
7)養血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。
二、驗方自**。
1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。
3)桑椹子(桑樹果，熟者佳)30克，煎湯服。用於年老失眠而大便硬結者。
4)鮮花生葉30克，分2次煎服，每日1帖。
三、飲食自**。
1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒製點心或煮粥食用。
2)豬心1只、大棗10枚，加調料煮食。
3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。
6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症，具有寧心安神之功效。
7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養心安神之功效。
四、外治自**。
1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷於臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。
2)按摩穴位法：取湧泉、太溪、失眠三穴，用指端按跡伏山掐穴位各3-5分鐘。如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。
失眠時間長與什麼心理有問題？
2樓：執執執執執枝
如果心裡藏著很多事的話就是容易失眠，因為你睡覺的時候老想著我還有啥事老想著我還有啥事，所以你就睡不著，如果你心裡裝的事不多，或者是你心裡調控能力很好，你裝裝的事兒，很多，你該睡覺還是睡覺的話就不會有什麼，問題，一定程度上來說，失眠是跟，心理，掛鉤的，但是，失眠，也有可能跟身體掛鉤鉤，所以是兩方面的。
3樓：打鬧上等
失眠時間長會導致心理有問題，比如抑鬱症、狂躁症等等，所以一當失眠就應該立即就醫，好好配合醫生對症下藥，避免造成更大的問題。
4樓：母清
失眠時間長，休息不好，會導致頭疼，心情煩躁，不想和別人交流，心情壓抑，別人說話就覺得煩躁，與精神壓力有關。
5樓：紅清銀
關於失眠這個問題是很多原因導致的，一般情況下失眠時間長分以下幾點：1心因性疾病引起失眠睡不著，2大腦神經衰弱也會引起失眠，3腦供血不足引起頭暈頭疼也會失眠，長時間休息不好熬夜都會引起失眠，4心臟衰弱更會引起失眠，等等原因導致的。
6樓：網友
失眠時間長，可能是心理壓力過大造成的。
像生活上的，工作上的……
失眠時間長，會導致人的心理暴躁。
精神力不集中，記憶力下降。
生理上會使人的內分泌失調。
有可能爆痘……
7樓：常子昀
失眠長了影響很多，心理方面有病，比如壓力過大導致精神不振，長期失眠會導致抑鬱，必須調整心情，用藥物是沒有辦法**的，反而會上癮，安眠這類藥物會導致心臟和腦神經不好，所以嚴重的話最好看一下心理醫生。
8樓：時光不退
心裡問題的話可能會有緊張心理等原因。
9樓：網友
失眠和心理問題有一定的關係，如果心裡出現問題導致的失眠，首先要自我調整心理狀態開始，日常生活中一定要多與人接觸溝通，多參加一些娛樂專案來改善心情，多做一些，力所能及的體育鍛煉，來改善身體狀況，也可以有助於睡眠，日常生活中飲食營養搭配均衡，多吃一些滋補類的食物來增加體質。
10樓：匿名使用者
你好，失眠的大部分原因都是因為壓力太大，因為需要生存，所以需要每天繃緊精神上班，隨著年齡變大，又要買車買房，樣樣都是錢，所以覺得壓力大，腦子都在想這種類似的問題，就會導致失眠。
11樓：san12迷
失眠與想要金子又不想努力。
12樓：煙花冰帝
心理壓力太大，白天想很多，大腦處於活躍疲勞狀態，晚上，雖然身體休息了，但是大腦神經還在反應，容易失眠，睡不著，或者做夢多，影響休息質量，可睡前泡腳，聽輕**，緩解自己心情，明天更美好，沒有什麼是過不去的，堅強一點。
13樓：碧苔點綠
壓力大，抑鬱，都有關係。
14樓：匿名使用者
首先是焦慮，最好是想睡覺時清空一切想法。
15樓：不想太狠
哈哈，沒關係，放下手機，閉眼睡著。
16樓：亮子
時間到了睡不著就是失眠了，失眠一般都與心理疲勞顧慮太多有關係的。
17樓：網友
正常情況下，如果長時間失眠，心理壓力太大了。學會自我調節。你到醫院去看一看。或者在飲食上自己調理一下。
18樓：陽和沙水
你要解決的是你為什麼會失眠，這個才是最關鍵，而不是失眠時間長引起的心理變化，你要找到源頭是問你為什麼會失眠，這個才是你最主要的源頭。你失眠的原因無外乎就是事情太多，整天想太多了。
19樓：高山之鹿
請先給出明確答覆：當然是種病了，不然為什麼會有安神補腦液這種廣告出來呢，我看多了也覺得是真的了！
解釋原因：你把睡眠丟了，晚上睡不著，白天醒不了，精神不好，想得太多！
這首歌我唱給你聽，有點像你和我說的這個了吧！ 你說的這種病要吃安眠藥的，不然你還是會失眠的哦！
有無解決辦法：有，就是吃安眠藥，一覺睡到大天亮！
20樓：顥怡寶貝
心理問題引起的失眠，當然是要從心理方面入手。一般人在緊張焦慮的時候，會引起失眠。可以找心理諮詢師聊一聊，要使自己認識到自己心理方面的問題，然後需要自己做出一些相應的努力，這樣才能夠有效緩解從心理問題引起的失眠。
平常生活中應注意多鍛鍊，少喝濃茶，咖啡等。
引起失眠的原因有哪些啊？
21樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足。
22樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
23樓：白月般
精神長期萎靡不振，抑鬱，生活壓力大一直得不到排解，還有就是熬夜刷手機，日夜顛倒，生活不規律，下午三點後喝含有咖啡因的飲品還有茶，還有身體出現亞健康，一些慢性病，身體疼痛瘙癢等。
24樓：網友
失眠的原因，失眠的患者，一般都長期處在緊張和焦慮的狀態。多數失眠，是由於重大的事件發生、考慮事情，但是睡不著覺，人體的節律被打亂，就產生了日後失眠。其次衰老、睡眠習慣不好也會導致失眠。
出現失眠的整張，要積極進行調整。
25樓：憑清悅
失眠原因較多，主要包括目前生活節奏快，生活水平高所產生的工作、生活壓力。另外，部分年輕患者喜歡玩遊戲，經常熬夜飲酒、熬夜唱歌等均可導致內分泌失調。患者睡眠不合理、不及時，僅娛樂、工作等，將睡眠時間壓縮。
一般來講，建議一天的睡眠時間為8小時；晚上6-7小時，中午1-2小時。但通常不建議午休時間較長，半小時即可。
26樓：帳號已登出
太多了，情緒不好，心情壓抑，環境因素，太多太多了。
27樓：網友
引起失眠原因有很多人有焦慮症抑鬱症肝火上炎都是引起失眠的根源。
28樓：成都新華諮詢
睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質的異常，或者是睡眠時發生某些臨床症狀，如睡眠減少或睡眠過多、睡行症等等，其中以失眠症以為最為常見。引起睡眠障礙的原因主要包括以下幾點：第。
一、是生物學的原因。生物節律的改變、軀體的疾病、先天遺傳因素、體溫的變化，這些也會引起睡眠的障礙。第。
二、是心理社會原因，睡眠的期待、不良的睡眠習慣、錯誤的認知，也會引起睡眠的障礙。第。
三、是應激和環境。生活中的應激或者環境的改變都會引起睡眠障礙。還有其它的一些心理疾病，比如身體的疼痛、焦慮、抑鬱、疲勞症候群，或者是這些疾病跟心理疾病的相互作用，這些都會引起睡眠障礙。
成都新華醫院溫馨提示：希望患者都能夠積極地接受**，保持良好的心態，不要悲觀緊張，相信自己的疾病是可以治好的，做好自我護理，失眠病是可以戰勝的。搜尋「成都新華醫院」進行**諮詢病情哦！
29樓：網友
對於失眠，臨床醫學家們已經開始根據臨床研究診斷，定義失眠為患者對睡眠時間和（或）質量不滿足並影響日間社會功能的一種主觀體驗。
按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1. 原發性失眠。
通常缺少明確**，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。其中最為典型的心理性生理性失眠的**常見於，某個長期事件影響患者的大腦系統的穩定性，導致大腦睡眠功能紊亂。
2. 繼發性失眠。
包括軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。
失眠持續一定時間，不僅給患者造成精神上的壓力和疲憊，更會影響身體健康，導致新陳代謝減慢，內分泌失調以及早衰的後果，因此失眠患者應引起足夠重視。除去生活作息的調整以外，可搭配服用福熙舒御康膏，每日溫水沖服，可顯著改善失眠的情況，提高睡眠質量。
晚上失眠，有什麼解決方法？
30樓：生活有妙招
有哪些解決失眠的小竅門？
31樓：情人崖生死戀
保持乙個良好的生活方式，不可打亂生物鐘，同時合理地參加鍛鍊，比如早上慢跑一小時，晚飯後散步半小時，這樣會促進乙個良好的睡眠的。
32樓：快樂是能力
睡前 喝杯放點醋的白開水 然後心裡默唸 希望一切生命都幸福 發自內心的祈願 希望一切生命都幸福 希望一切生命都幸福 一直這樣念下去。
33樓：匿名使用者
規律生活，該做什麼做什麼，馬上行動，不要拖沓，我失眠十年，總結出規律生活的重要性，另外可輔助一些中藥，***比較小，不要在乎情緒和症狀，行動能治百病，想重新入睡吃西藥、鍛鍊都是很容易的，但是想要長期安穩入睡，非規律生活+中藥輔助不可，或者+鍛鍊，如果嚴重失眠的話。
34樓：天湉敏春
不知道你為什麼失眠，也不知道年齡。可以吃點melatonin，就是補充人體的褪黑素。沒有什麼***的，對睡眠有幫助。
35樓：濟南神安諮詢
給個建議！濟南神安醫院親身經歷的地方，別的不太清楚，也沒興趣拿自己的身體去試。
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