1樓：匿名使用者
你是覺得沒什麼。
但在不知不覺中其實你已經多少。
因為生活，學習什麼的有點壓力和煩惱。
想的多了就晚上睡得不好。
我以前也這樣說是。
有點神經衰弱。
喝點補腦安神的口服液。
平時白天儘量不要睡覺頌搏悄。
放鬆心情多去外面轉轉和朋友多在一起。
心情好了身體好了睡眠也會好的。
遇事多以平常心野渣不銀脊要過於煩惱。
晚上老是做夢，喝安神補腦液，可以嗎？
2樓：網友
俺也有同樣的問題，不知如何應對。據說那補腦液有用。
晚上老做夢，吃什麼能安神
3樓：曉陽
建議去看中醫，吃些中藥調節一下。
不妨試試中醫推薦的這些中藥材，其實就是我們日常生活中比較常見的一些食物。
龍眼乾龍眼乾味甘屬於溫性，有幫助神經傳導的效果，對失眠、健忘、受驚嚇也有很好的安神功效。
小妙方：使用約10-15g的龍眼乾，搭配木耳、蓮子或紅棗煮成甜湯來飲用，或直接單吃，都好。
小妙方：燉煮湯品時，可加入15-20g的百合，幫助解憂。新鮮百合也可用中火清炒，加少許鹽，非常鮮甜美味。
玫瑰花玫瑰花屬寒性，可紓解因壓力引起的肝臟不適，具有疏肝解鬱悶的功效。
小妙方：將五六朵玫瑰花拿來泡茶，在白天有壓力時飲用效果最好。
蓮子蓮子味甘澀屬於平性，任何體質都適合飲用，可以解決心脾的問題，當天氣悶熱晚上入眠不易，蓮子有清熱解煩悶的功效。
小妙方：可以使用約15-20g的蓮子做成甜湯，非常適合乾燥的秋天飲用。
小麥小麥味甘屬於涼性，含有豐富的維他命 b，可以修復肝臟，也有收斂盜汗、安定神經的功效。
小妙方：小麥1兩、甘草1-2錢、紅棗2-3錢所製成的甘麥大棗湯，很適合在心煩無法入睡、有點小恍惚的時候飲用。
我平日裡就常飲玫瑰花茶，閒時還有煲些湯，例如銀耳蓮子湯，放點百合、一兩顆紅棗和龍眼乾。我從來都沒有過失眠的困擾，只有睡不夠。我不敢說這完全得益於這些中藥材，但是也不可完全否認其功效。
上述的這些中藥材說是藥材，其實也就是我們家中常備的一些佐料和食材，且操作簡單，何樂而不為呢？
4樓：匿名使用者
你好，多夢屬於神經衰弱的表現，建議看下中醫，辨證**。
5樓：匿名使用者
床頭放薰衣草，薰衣草可以安神。
長期服用安神補腦液好嗎,喝了很有效,不喝就睡不著，會不會產生藥物依賴了
6樓：嚴南優
的確會形成依賴性，不好。
百合蓮子粥：取幹百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大公尺100克。幹百合、粳公尺、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。
此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳公尺100克。先將粳公尺煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗淨，泡水1小時；紅棗泡軟，去核。
將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水：鮮桑葚60克，加水煮沸後再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。
栗子紅棗燉烏雞：烏雞1只，洗淨，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食慾不振、四肢乏力、腰膝痠痛及女子月經不調。
小公尺紅棗粥：小公尺60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小公尺、大棗煮粥，粥成後調入蜂蜜睡前食用。
中醫認為，脾胃功能不好，睡眠質量就差。小公尺、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
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