1樓：匿名使用者
快樂其實很簡單，只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，和自己喜歡的人在一起應該是快樂碰粗猜的。
願望實現了，應該是快樂的。
乙個人在田裡勞動，滿頭大汗，可是他覺得很快樂，他就是快樂的；
另乙個人在花園裡散步，可是他覺得自己很不快樂，他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，快樂與不快樂都在你自己的心中。
慰藉就是快樂。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用凳襪想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海笑型水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
注意剋制好自己的情緒，別易激動銷汪判！想的簡單些！別想得太多了！讓自己學會放鬆虧改自己！學會用一顆平常心陵察去面對事情！給自己信心！最後祝你快樂。
3樓：匿名使用者
是不是最近壓力過大了呢？不過沒事的，過段時間就會好的，人的週期就是這樣的。不要多想。
為什麼心底會莫名其妙的煩躁呢?
4樓：谷菊桂茶
心情煩躁，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心裡總是莫名其妙煩躁的時候該怎麼辦？
5樓：權逯香薇
1.如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。 2.
擁有一兩個知心朋友。 3.犯錯誤後可別過度內疚。
4.正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。 5.
不必事事、時時進行自我責備。 6.有委屈不妨向知心人訴說一番。
8.少說「必須」、「一定要」等硬性詞。 9.
對一些瑣細小事不妨任其自然。 10.不要怠慢至愛親朋隱伍虛。
11. 學會「理智」地待人接物。 12．把挫折或失敗當作人生經歷中不可避免的有機組成部分。
13．實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。 14．在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操灶燃心。 15．常常看相簿，重溫溫馨時光。
16．常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。 17．每晚都應洗個溫水澡。 18．臥室裡常常擺放有鮮花。
19．欣賞最愛聽的**。 20．去公園或花園走走。 21．回憶一下一生中最感幸福的經歷。
22．結伴效遊。 23．力戒菸酒。 24．邀請性格開朗、幽默的夥伴一聚。
25．作5公鐘的遐想。 26．培養1-2種新的愛好。 27．學會做自我按摩。
28．參加一項感興趣的體育運動。 29．交1-2個異性朋友。 30．有苦悶時可向日記本傾訴。
31．理一次髮。 32．穿上喜歡的新衣。 33．必須吃早餐，而且須吃飽、吃好。
34．少去噪音過大的場所。 35．家養一種寵橘猛物。 36．浴室、臥室裡都可灑一點香水。
37．寬容他人的缺點。 38．大度地接受他人的批評。 39．常常清理書桌。
40．不時靜思默想上幾分鐘。 41．不妨看看動畫片、讀讀童話故事。 42．應跟兒童交朋友。
43．給自己買些布娃娃之類的玩具。 44．衣服顏色應多種多樣。 45．說話、用餐時有意減慢速度。
46．品味美食，但忌高脂肪食品。 47．克服妒嫉情緒。 48．常常做深呼吸。
49．常常擁抱親人。 50．化妝也可幫助您擺脫緊張。
為什麼會莫名其妙的想起人，為什麼會莫名其妙的想起一個人
你的心刻著誰的痕,你的痕留著誰的心,你的手觸控著誰的傷口,愛過之後,心碎以後,還在努力拼湊完美開頭,其實每個人都有自己的人生,她 他 只是你生命中的一個過客,時間可以淡忘一切,既然上帝把你安排了到這個世界,總有一個人在為你守侯。兩種情況 一種是某個人的某件事給你留下了比較深刻的印象，接觸到類似的事情...
總是莫名其妙的被人討厭了，為什麼會莫名其妙的被身邊人討厭？真沒做錯事的。
話說我差點無視你最後一句話orz 不過說實話我還真不知道原來男生也會被孤立 但是在我以前的學校，一般情況下會被班裡人討厭的大多數就是會到老師耳邊murmur的人，或者過於自來熟卻開不起玩笑的人，還有就是聲音比較刺耳的 女生 看你的自我形容似乎沒有一項符合嘛 ps 建議你還是不要 很陽光 地和那些不熟...
為什麼總是莫名其妙的想哭，還會莫名其妙發脾氣
因為生活壓力太大了，不知道怎麼才能走出這個困境所以總會哭和發脾氣，也是在跟自己生氣，遇到這種情況，除了自己調整心態別無他法。可能是長時間的情緒積累，壓力的積累，某一刻一些事情，引發了這些情緒的一起反映出來，身體無法接受，無法控制，用哭泣的方式其實也是情緒的一種發洩。應該是最近工作或者生活中遇見了什麼...