突如其來的恐懼感和無助感是怎麼回事？
1樓：網友
突然出現的恐懼感和無助感可能是由多種原因引起的，包括身體和心理方面的原因。以下是一些可能的原因：
身體原因：例如低血糖、低血壓、心臟病、貧血等，都可能會引起突然的恐懼感和無助感。
心理原因：例如抑鬱症、焦慮症、創傷後應激障礙等，也可能槐雀會導致突然出現的恐懼感拿寬和無助感。
生活事件：例如遭遇意外事件、失去親友、工作或學業壓力等，也可能會引起突然出現的恐懼感和無助感。
藥物原因：例如某些藥物的***也可能會導致突然出現的恐懼感和無助感。
如果出現突然出現的恐懼感和無助感，建議先進行深呼吸等自我鎮定方法，以緩解症狀。同時，也可以嘗試找出引起這種感覺的原因，並採取適當的措施加以解消明亮決，如諮詢醫生、心理**師等。如果這種感覺影響到了日常生活，建議及時尋求專業的幫助。
感覺無助害怕的時候該怎麼辦？
2樓：ni林
要對自己有信心 對自己說一切都會好的 孤單的時候 抱著自己呀。
莫名的恐懼感
3樓：樹蘋果
《知覺生長模型》可以解釋這個心理現象，當乙個人受到強烈驚嚇後，大腦知識結構上相應區域（反映事件的區域）都會聚集大量興奮能量，除了留下資訊痕跡外（即留下了記憶），興奮能量會順著遺傳的神經通路，將興奮能量傳入負責情感的腦區，在相應區域留下恐懼的資訊痕跡。如果恐懼害怕的時間保持比較長，比反映事件的時間長得多。例如特如其來的一聲巨響（汽車爆胎），時間很短，人馬上明白過來了，但是，恐懼感比它長多了，有的嬰兒幾天後還會害怕響聲，甚至不吃藥就沒法**。
心臟衰弱的人心慌心跳可達十幾分鍾時間等等。這樣就會出現恐懼害怕的表象資訊痕跡特別深刻，而事件的資訊痕跡不深刻的現象。日後，事件很快遺忘了，但是，恐懼害怕的表象由於痕跡深刻，而深刻的痕跡有個特點，就是容易吸收興奮能量進入，前述嬰兒受驚後很容易被不大的響聲驚嚇的例子，就是由於痕跡深刻，不斷吸引興奮能量進入而引起的。
於是，每次興奮能量進入，都會加深「害怕」這個痕跡，深刻痕跡又會不斷吸引興奮能量進入，又再加深……形成惡性迴圈；於是，出現了你所說的不知什麼原因，不知害怕什麼，就是容易害怕的心理現象。如果發生在夢境中，也是這個道理。總之，這不是心理疾病，只要你明白了它的發生機制，就不必擔心，不必理會它。
4樓：隨念文左豐
只能說明你是乙個正在逃避現實逃避未來的乙個人，與其逃避得這麼難受，還不如堂堂正正的想想自己現在該幹些什麼了。
5樓：花花小諾
應該沒什麼吧 我也還好好的活著呢。
莫名的恐懼感
6樓：綠豆莎啦
強迫症，多參加社交活動，多跟朋友聊談，聚會，喝酒，唱歌。
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