1樓：成都新華諮詢
孕早期主要注意足量的主食攝入，補充葉酸，由於早孕反應，可以少量多餐。
67孕期飲食要注意什麼
2樓：細流成其
1、首要的營養任務補充葉酸其實在懷孕前的幾個月就應該補充葉酸做準備，至少要補充到懷孕最初的三個月。所以，即便你是因為意外懷孕，之前沒有做孕前準備，沒有提前補充葉酸，現在開始也不晚。如果缺乏葉酸，胎寶寶神經管的發育就可能會受到影響，容易造成神經方面的缺陷，在孕早期尤為重要。
儘管很多食物中都含有天然的葉酸成分，但對某些平時挑食、偏食或年齡較大的準媽媽來說，單純只靠從食物中攝取葉酸，可能並不能攝入足夠量的葉酸。還是要靠額外補充葉酸製劑，每天補充的量大概為800--1000微克。當然在孕期配合進食富含葉酸的食物也是好的，比如菠菜、蘆筍、甜菜根、黑豆、牛油果等。
2、鋅、鐵、維生素a的攝取也不能忽視懷孕最初的三個月，是胎寶寶發育非常關鍵的乙個時期，它的神經系統、心臟、五官都是在這個階段開始形成。所以培養良好的飲食習慣，均衡營養，補充足夠的蛋白質、礦物質和維生素，絕對是準媽媽首要做到的。可以從現在開始額外補充適量的營養素，除了葉酸之外，鋅、鐵、維生素a最為重要。
當然有孕婦專用的複合維生素可以方便選擇，也可以在醫院檢測結果的輔助下，由醫生給出更合理的營養補充建議。
3、懷孕不意味著體重可以無限制地增加準媽媽在懷孕初期，所需要的熱量和一般成年女性差不多，並不需要特意的增加進食量。不過這也因人而異，如果孕前就屬於很瘦的準媽媽，可以在這個階段適當增加熱量的攝入，反之，如果孕前體重就過重，反而應該注意飲食，不要讓體重增長過快。一般情況下，在懷孕最初的3個月，體重平均增加為1－2千克為宜，此後大約每週增加千克。
但同樣的，如果孕前偏瘦的準媽媽，可以增加多些，孕前偏胖的準媽媽，增加應該少些。準媽媽可以利用寶寶知道為你量身定製的孕期體重記錄工具，記錄並監測體重的增長。
4、戒菸和戒酒在備孕期就應該戒菸戒酒。確認懷孕後，更要堅決放下自己的不良嗜好，要做到戒菸（也注意不要吸二手菸），不喝酒。懷孕期間吸菸和大量的飲酒不但可能引起孕期併發症，也可能會危害到胎寶寶的健康。
懷孕70天注意事項，懷孕7月注意事項
3樓：太平洋親子網
懷孕對於女性來說是一件很辛苦的事情，既然女性已經承擔了孕期的辛苦，那麼就更應該要保護好寶寶，以免自己的辛苦白費。孕媽媽在懷孕期間需要注意的事項有很多，不管是生活上還是工作上。那麼，懷孕70天注意事項，懷孕7月注意事項？
1、準備待產包。一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突發狀況手忙腳亂。待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。
要提醒準媽媽，新生寶寶前100天是肌膚呵護的關鍵期，強生嬰兒全球精選新生系列，精選全球明星單品，專為新生肌定製，針對新生寶寶不同身體部位提供更專業細分呵護，給初生寶寶一站式呵護，是新手媽媽***的洗護套組選擇。
2、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。
腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液迴圈變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。
趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺。
一般見紅在陣痛前的24小時出現，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反覆出現見紅。如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽媽可以留在家裡觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。很多孕媽媽認為見紅了就會馬上陣痛，因為精神緊張把注意力完全地集中在這個上面，導致失眠，由於睡眠不足而造成身體的疲勞會導致體力下降，沒有精神頭兒，這樣對分娩是十分不利的。
要保持好的心情，積極地、耐心地等待，正常進食，保證睡眠，保持體力。如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽媽可以留在家裡觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。如果發現出血量和生理期的出血量相當甚至超出，血呈鮮紅色，或者大量湧出，並且伴有腹痛的感覺，就一定要立刻到醫院就診。
因為這可能是胎盤剝離引起血管破裂而造成的出血，而非分娩先兆。
日常生活中使用助聽器需要注意的事項
日常維護需要做好防潮 防腐 防震 防高溫 放耳垢等。防潮1，每天保持助聽器乾燥。及時用柔軟的棉布將助聽器表面的汗水擦乾 特別是夏天 2，不用時將助聽器置於乾燥盒內，乾燥劑變色應及時更換 3，下雨 洗頭 游泳時一定要取下助聽器，如不小心將助聽器弄溼，及時斷電擦乾後置於乾燥盒或電子寶內，切勿用火烤 高溫...
手術切除腎後日常生活應該注意什麼
如果一個人的腎bai髒已經切除,而另一個du腎臟zhi 完全正常的話,不會對身dao體有什麼影響,對夫妻版生活也權沒有多大影響。但需要提醒的是,如果一個人的一個腎臟不好,或者只剩一個腎臟,這個唯一健康的腎臟一定要特別小心的保護,如果這個腎臟保護不好,出現了損害,就不會再有另外一個正常的腎了。因此對於...
日常生活中我們應該注意哪些才能防止癌症
預防癌症四點事項 第一，不要抽菸，或者戒菸。抽菸的人有一半會死於與抽菸相關的疾病，其中很多是癌症。在美國，90 的肺癌是直接由抽菸引起的，另外有3 是因為吸入二手菸造成的。ferri說 不知道人們為什麼要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。第二，關注你吃的東西。美國癌症協會建議人們應該每天至少吃...