1樓：楊好巨蟹座
你是心理壓力太大，不但導致了心理緊張和焦慮，同時引起了身體的疲勞和僵化。
應該與你對自己的期望太高，卻又不明確目標有關。考好只是乙個很籠統的想法，不好鑑定落實到怎麼樣，這樣的目標蠢皮敗很容易讓你感覺到挫折。
考試內容都是從考點出發，你可以試試乙個考點乙個握州考點的去學習，劃分好了解，理解，掌握，運用這四個層次，與老師的教學目標相結合，給自己定好不同考帶顫點的學習層次的目標，先低後高，有的放矢，慢慢的全面提公升自己。
不浮躁，沉下去，做好自己，打牢基礎。
高中生日常作息逐漸顛倒，應如何調整作息問題以達到最佳狀態呢？
2樓：雅學展翼
調整作息問題是很多學生面臨的當務之急，作息的顛倒會影響我們日常的學習狀態，因此學生應當要引起重視，尤其是對於高中生而言，日常學習任務是非常繁重的，如果精神狀態無法得到調整的話，那麼就會影響學習以及未來的考試。
對於高中生而言，白天和夜晚的時間都非常緊湊，甚至很多學生可能會學習到半夜才休息，第二天早上又會為了多背一些單詞和課文而早起，如此迴圈往復，就會形成顛倒的作息時間。如果想要調整作息問題，作為學生一定要學會充分利用白天的時間，而不是將所有的學習任務堆積到晚上才一次性完成，這隻使學生的學習壓力才能完成，並且在這種學習方法之下，學生的學習效果並不好。
高中生所需要學習的內容非常之多，尤其是對於高二公升高三的學生來說，這作為乙個銜接階段，需要非常注意自己的作息問題，才能保證在白天的學習中達到最佳狀態。我們總說時間就像海綿是擠出來的，這也說明高中生在學習過程應當要充分利用白天的時間，要學會今日事，今日畢，所有的學習任務一定要逐個擊破，而不是將問題累積
想要利用白天時間除了要學會安排自我學習計劃之外，還要學會高效學習的方法，比如如何做筆記，如何背誦課文等等。在晚上能夠休息好的前提下，學生還可以適當早起，有研究表明，學生在早起時候的記憶力也比平常狀態下會更加優秀，同時通過朗誦的方式啟用大腦，讓自己一天處於高效處理學習問題的狀態中。
作息問題最主要的是學生無法充分利用自己的所有時間，不管是白天還是夜晚，又或者是課外時間，都是需要學生學會利用的。尤其是課外時間是學生能夠實現彎道超車的最好方法，因為課外時間是大部分人用來休息的時間，而這個時候也是學習的最好時機。在每節課程之間都會有十分鐘左右的休息時間，和這個時間我們可以利用起來整理筆記，就能夠為晚上的學習工作減少不少壓力，畢竟筆記是複習重點內容的渠道，因此這也是非常重要的。
當高中生學會利用白天時間和課外時間，就會發現自己的學習任務變得輕鬆了，因此作息時間也能得以調整，畢竟大部分的學生作息出現問題，是因為在晚上利用了過多時間完成當天的學習內容。在高效處理學習問題的前提下，作息問題自然也能夠得到調整，如此迴圈往復下來就會發現自己的精神狀態變好了，學習也得到了提公升
3樓：小熊談星座
孩子進入青春期以後，性格等方面都可能有所改變，家長要加以管束。 可以讓孩子午睡一小時左右，午睡時間不要過長，以免白天睡眠過多導致晚上很難入睡； 可適量多食小公尺、小麥、蘑菇等富含b族維生素的食物，可以輔助改善神經傳導功能；
4樓：兔子舞
想要調整自己的作息問題的話，直接在平臺生活當中我們就應該有個規範自己的時間表，而且平時生活當中也要加強自己各方面的鍛鍊，努力的提公升自我，而且也要培養自己的生物鐘，這樣更有助於自己改變。
5樓：彭沙卡拉卡
合理的安排時間，做到早睡早起，保持充足的睡眠，晚上11點前睡覺，早上7點起。
如何合理安排高一學生作息時間
6樓：今天上岸了嗎
1、依據學校的學習作息時間來進行統籌規劃安排；
3、高中一定要將學習、放鬆、休息三者時間安排好，恰當的放滑臘松與休息能讓學習事半功倍；
4、高中能自由安排的時間也只有晨讀，六點到七點半，下午，五點半到七點及晚上九點到十點半；
5、所有的時間安排必須以各自的實際學習需要進行，同時與課堂教學進度向匹配。
高一學生如何選科，高一怎麼選科
不知道你是否是一個比較勤快的男生，一般男生很少選文課，我想可能是因為懶得背東西吧。而且選文科有記憶力的優勢是很重要的，你想要是別人順一遍就差不多有印象了，你在那裡一邊又一遍的多打消自己的積極性啊。而且理科主要就是公式，我認為總結題型，牢記公式，理科很好搞定的。而且，據我觀察，一般學文的英語都比較牛。...
高一學生應怎樣安排假期作息時間
你好，我高中的時來 候也弄源過類似的表，實bai踐下來，效果還不錯，你可以試du試。8 40 9 10洗漱，吃早zhi飯 一天學習四bai個小時 就可以了，du不會太多，也不會太zhi少，上午兩個小時dao 下午一個小時，或晚上回一個小時 下午兩答個小時 根據自己的實際情況定。在安排科目的時候要注意...
中考成績不理想的學生如何調整自己的心態
1.有主動調整心態的意識 心態決定成敗 心態決定一切 都是至理名言。到了初三下學期，大多數同學對知識的掌握程度基本差不多，因此，要想在中考中立於不敗之地，剩下的就是心態的比拼了，所以一定要主動積極的調整自己的情緒，讓自己的心態達到最佳狀態，讓自己始終都滿懷激情的去學習。因為，好心態才會有好狀態，好狀...