大家都是怎麼讓小朋友多吃蔬菜的?

2025-03-17 03:35:21 字數 2245 閱讀 6633

1樓:尹朶月

把蔬菜榨成汁,用青菜汁和成麵糰,然後做成各種各樣的蔬菜面或者是蔬菜包子,這樣他們就不會抗拒蔬菜。

2樓:大馬

一般小朋友多吃蔬菜對他身體是很好的,我一般讓小朋友多吃蔬菜的話,我會告訴他蔬菜可以戰勝惡魔,因為惡魔是可以帶碰簡走他最愛的爸媽的晌吵虛宴燃。

3樓:沉夜孤星

告訴他吃蔬菜有益於身體健康,而且告訴他吃蔬菜不容易變胖。

4樓:丞相詎能攀

小朋友們都會想成為英雄,租旦唯那樣的人物,所以在他弊培們吃飯的時候就會告訴他們多吃蔬遲前菜,可以變得像英雄一樣厲害。

5樓:緋攻

會做一些比較美味,可口的飯菜,然後讓小朋友吃進去,他們會很喜歡的。

6樓:炒蛋哥

其實我覺得讓小朋友吃蔬菜也不是什麼比較大的問題,只要告訴他吃蔬菜的好處就行了。

7樓:網友

自己做孩子的榜樣,因為孩子都喜歡和父母學,把蔬菜做成各樣的好吃的。

8樓:影子

我會選擇在蔬菜上塗抹沙拉醬或者番茄醬,或是把蔬菜做成有趣的形狀。

9樓:寶寶99676淮猿

不會告訴他們這個是特別好的東西,對身體特別健康。

如何讓小朋友多吃蔬菜?

10樓:保如柏

總結了以下是幾種對付小朋友挑食的好方法:

1.多樣化的食物選擇:為孩子提供各種不同型別的食物,如蔬菜、水果、蛋白質和碳水化合物。可以讓孩子參與到食物選橘毀睜擇和準備中,讓他們感到更有興趣。

2.慢慢增加新食品:給孩子新食品時,要慢慢引入,一次只嘗試乙個新食品,並儘可能讓他們參與食物選擇的過程。如果孩子不喜歡某種食品,不要強迫他們吃,而是試著多次嘗試。

3.以身作則:孩子們往往會模仿大人的飲食習慣,所以大人要成為好榜樣。保持健康的飲食習慣,讓孩子看到自己在吃健康的食物,他們可能會更願意嘗試新的食品。

4.給孩子一定的選擇權:圓歲嘗試讓孩子參與到飲食決策中,給他們一些有限的選擇,例如讓他們決定今天吃什麼,或者決定自己要吃多少。這可以增加孩子的興趣和參與度。

5.利用遊戲:有些孩子可能更喜歡玩耍而不是吃東西,所以可以利用遊戲來吸引他們。例如把食物切成有趣餘雀的形狀,或者讓他們用食物拼成有趣的形狀,這樣可以使吃飯變得更加有趣。

總之,對付小朋友挑食需要一定的耐心和技巧,需要嘗試不同的方法,以找到適合自己孩子的方法。重要的是要給孩子多樣化的選擇,慢慢增加新食品,以及嘗試讓他們參與到飲食決策和準備中。

為什麼小朋友要多吃蔬菜

11樓:桑田小禾

工具/原料。

水果蔬菜。方法/步驟。

1水果和蔬菜裡含有大量的維生素和礦物質,是孩子成長所必須的,只有讓孩子 們補充了充分的營養,才能擁有強健的身體。

2水果和蔬菜裡包含的維生素a可以讓孩子們擁有更好的視力。

另外,在孩子們不斷成長的過程中,還能幫助孩子們預防白內障、黃斑等不少的眼睛疾病。

3水果和蔬菜裡還含有大量的纖維。能讓孩子們的腸胃發揮更好的功能,同時還能緩解各種腸胃不適,便秘等症狀。

4經常食用水果和蔬菜,能保持孩子們的身體健康平衡,減少孩子患心臟病、糖尿病以及各種慢性疾病的風險。同時還能減少孩子們肥胖的可能性。

5家長應該根據孩子們在學校的飲食情況,合理的給孩子們攝入多種、不同種類的水果和蔬菜,從而達到營養均衡的目的。

怎樣建議孩子多吃蔬菜 建議孩子多吃蔬菜的方法

12樓:娃娃谷

1、把蔬菜做成餡兒,包餃子或者包子,餡餅等,把菜拌進餡料裡大部分孩子就會吃的。

2、用多種烹飪方法嘗試做蔬菜,嘗試孩子喜歡哪一種烹製方法,有很多時候孩子不吃蔬菜並不是就不能吃,而是色香味多方面沒有乙個吸引的地方而已,比如清炒蔬菜,如果不喜歡試試白灼,再不喜歡試試涼拌,涼拌也能分兩種,一種用鹹味的涼拌法,一種用沙拉拌的方法,還可以用涮菜的方法。總之多用幾種烹製方法嘗試,總有孩子會接受的。

3、孩子想要零食或者什麼的不要給孩子買,讓自己賺錢去買,比如洗自己的襪子報酬1元,吃某種蔬菜報酬1元。等孩子硬著頭皮吃過幾次這種蔬菜之後就會習慣的。

4、還有,走遠一些到大市場去買些從沒吃過的青菜,多嘗試些品種,可能會有孩子非常喜歡的菜呢。

5、用青菜當輔食配菜讓孩子順便把青菜吃掉。比如做個美味的菜餚,每一塊取出來放在一片青菜葉子上託著,告訴孩子帶葉子一起吃下去才會美味。

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